Cuando mis hijos aún eran bebés, siempre esperaba dejarles probar nuevos alimentos. Fue emocionante verlos probar cosas nuevas y trabajar los músculos de los dedos y la boca.
el queso es una fabulosa comida para el primer dedo, ya sea que hagas destete dirigido por bebés o no. El queso era uno de los favoritos en mi casa: a mis bebés les encantaba el sabor y estaba lleno de nutrientes buenos para ti.
a continuación, encontrará algunos de los mejores quesos para bebés y algunos bocadillos que también contienen queso real.,
los mejores quesos para bebés
queso Ricotta
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El queso Ricotta es una buena opción debido a su bajo nivel de sodio (con un promedio de 50 mg o menos por porción). Por lo general, también se hace con leche entera, por lo que es fácil encontrar las variedades más nutritivas en su tienda de comestibles.
El queso Ricotta es un poco más suave que algunos otros quesos, por lo que es posible que desee agregar un poco de sabor. Es ideal para untar en trozos pequeños de tostadas o galletas saladas y también se puede mezclar con puré de frutas o verduras o agregar a la pasta.,
Queso de Cabra
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La textura suave de queso de cabra también lo hace ideal para la propagación. Es más alto en sodio que algunos otros quesos en alrededor de 80mg de sodio por onza, sin embargo, todavía es lo suficientemente bajo como para ser una buena opción para su bebé.
el queso de cabra se extiende bien. Podrías ponerla en una tostada o usar una cáscara de tortilla para hacer una pizza para tu bebé. La textura suave también es perfecta para revolver en pasta o cualquier tipo de verduras que su bebé disfruta.,
Otros Quesos para Untar
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quesos para Untar son agradables para la mezcla en diferentes alimentos o difundir en casi cualquier cosa que tu bebé disfruta. Muchos tienen bajo contenido de sodio porque no tienen sal agregada y son altos en los mismos nutrientes que el queso sólido. Algunos buenos ejemplos incluyen mascarpone, creme Fraiche, farmer’s cheese y quark.
compre la mayoría de las marcas de queso crema con precaución. El queso crema no solo es más alto en sodio, sino que por lo general no tiene los mismos beneficios de calcio o proteínas que otros quesos untables., Al igual que con muchos otros tipos de queso, su mejor opción es leer la etiqueta y comparar los niveles de nutrientes que elija.
Swiss
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para los padres que quieren un queso que se puede cortar fácilmente, swiss puede ser una buena opción. En promedio, el queso cheddar puede tener alrededor de 200 mg de sodio por rebanada, mientras que el suizo solo tiene 35 mg de sodio.
Swiss es un queso más sabroso que algunas de las otras opciones. Sin embargo, también puede ser un gusto adquirido. Si desea que el sabor sea más suave, intente fundirlo con un poco de mozzarella en una tostada o una pizza., Baby swiss es otra buena opción para un queso de sabor más suave que todavía es bajo en sodio.
Mozzarella fresca
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la mozzarella fresca generalmente se vende en bolas o troncos. Tiene un sabor suave y se puede derretir encima de cualquier cosa (incluida la pizza). Su textura también es perfecta para cortar tiras del tamaño de un dedo de bebé, lo que puede alentar a su pequeño a usar su movimiento de agarre.
la mozzarella fresca es la que se encuentra en la salmuera. El queso en tiras o la mozzarella rallada generalmente es significativamente más alto en sodio., Esto significa que la mozzarella fresca también tiene un sabor mucho más suave que otros quesos de mozzarella. Si a su bebé no le gusta solo, puede tratar de rociarlo con un poco de condimento.
otros quesos
hay un montón de otros quesos que son ricos en los mismos nutrientes que los quesos ya mencionados. Es posible que tengan niveles de sodio más altos, pero esto solo significa que debe ofrecerlos con moderación. En promedio, los expertos recomiendan que los bebés menores de un año consuman menos de 1 gramo de sal al día, lo que equivale a 0,4 gramos (o 400 mg) de sodio.,
los mejores Snacks de queso para bebés
Además de los quesos mencionados anteriormente, su bebé puede disfrutar de varios snacks que contienen queso real. Estos son una buena opción para ayudar a su bebé a adaptarse al sabor del queso. Algo a tener en cuenta al comprar bocadillos es el sodio. Mira esto y el nivel de nutrientes, porque algunos se pueden perder cuando se procesa el queso. Al alimentar a los refrigerios, deben complementar una dieta equilibrada, ya que su pequeño debe obtener la mayor parte de su nutrición de leche materna o fórmula hasta que tenga un año de edad.,
Gerber Lil ‘ Crunchies Mild Cheddar
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El Gerber Lil’ Crunchies Mild Cheddar es una excelente manera de mantener a su pequeño comiendo alimentos saludables. Los paquetes de queso están hechos con queso cheddar y sin ingredientes modificados genéticamente.
Las patatas fritas son del tamaño perfecto para los dedos pequeños e incluyen calcio, hierro y vitamina E. A pesar de que el exterior es crujiente, Las Galletas Gerber Lil’ todavía se disuelven fácilmente en la boca de su pequeño.
Estos están libres de sabores y colores artificiales., Los refrigerios son crujientes y fáciles de morder, sin embargo, querrá asegurarse de que su pequeño se sienta cómodo masticando alimentos antes de alimentarlos con este refrigerio.
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Pros
- proporciona calcio, hierro y vitamina E
- hecho con queso cheddar
- Las patatas fritas son fáciles y convenientes de comer
- sin OGM, colorantes artificiales o sabores artificiales
Cons
- Puede ser un peligro de asfixia si su pequeño aún no ha dominado la masticación
- Sin vitamina D
anillos de snack de queso al horno de los monos sucios
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los anillos de snack de queso al horno de los monos sucios tienen una forma similar a los Cheerios para una experiencia poppable y agradable., No son transgénicos, no contienen gluten y no contienen cacahuetes, lo que los convierte en una buena opción para los niños con alergias. Estos aperitivos también son kosher.
además de estar hechos con queso real, estos anillos de merienda tienen ingredientes saludables como sorgo y quinua. También tienen 8 gramos de granos enteros y una cantidad saludable de proteína y fibra.
la textura no se derrite como algunos otros bocadillos, por lo que la capacidad de su pequeño para masticarlos dependerá de su desarrollo., Si todavía no pueden comer Cheerios, es posible que no puedan masticarlos sin asfixiarse
Pros
- Fácil de recoger
- sin OGM, sin gluten y sin cacahuete
- Kosher
- hecho con queso real
- alto nivel de granos enteros, proteínas y fibra
Cons
- No derretir como algunos otros bocadillos para bebés
preguntas frecuentes sobre bebés y queso
¿Cuándo puedo presentarle queso a mi bebé?
como pauta general, los bebés pueden ser introducidos al queso entre los 8 y 10 meses de edad.,
a pesar de que debe posponer la leche entera hasta que su bebé tenga más de 12 meses, el queso pasa por un proceso de envejecimiento. Durante el proceso de envejecimiento, las proteínas de la leche se descomponen y se vuelven más fáciles de digerir. Esto significa que la mayoría de los bebés pueden comer queso antes.
Si tiene algún familiar inmediato con alergia alimentaria, es posible que desee posponer la introducción de queso a su pequeño hasta después de que tenga un año de edad. Debe consultar a su pediatra para obtener consejos sobre cuándo comenzar.
¿cuáles son los beneficios para la salud del queso para los bebés?,
El queso está lleno de nutrientes beneficiosos, incluyendo proteínas, calcio y vitamina D. todos estos son importantes para el desarrollo de dientes y huesos sanos.
otro beneficio para las familias Vegetarianas es el B12 que se encuentra en el queso, que generalmente se encuentra en los productos cárnicos. Además, es alto en calorías, lo que es bueno para los bebés en crecimiento con alta energía.
¿Cómo debo introducir queso a un bebé?
antes de que su bebé tenga un año de edad, es posible que no haya dominado el movimiento de masticación necesario para romper trozos duros de queso. Por lo tanto, los quesos más blandos son la mejor opción., El queso Cottage es otra buena opción para introducir alimentos con queso a su bebé.
si a su bebé no le gusta la textura del queso cottage, puede hacer un puré un poco para descomponer algunos de los trozos más sólidos. Otra opción es mezclarlo con algo como puré de plátano o aguacate, frijoles o fruta finamente picada. También puede agregar una pizca de cebolla en polvo, ajo en polvo o pimienta, especialmente si está tratando de introducir a su pequeño a nuevos sabores.
cuando esté listo para introducir a su bebé al queso, comience con quesos rallados que tengan un sabor suave., American y Colby son buenas opciones antes de introducir algo más fuerte como Romano o parmesano. Además de alimentar a su bebé con queso rallado, intente cortar trozos pequeños de pan tostado o pan y derretir el queso en él, derretir sobre verduras, en una quesadilla cortada, sobre pasta o en huevos revueltos con queso.
¿Qué debo buscar al comprar queso para mi bebé?
cuando usted está comprando queso para su bebé, usted quiere elegir variedades de grasa completa. También debe buscar algo más bajo en sodio, que puede ser difícil de encontrar., Lo mejor que puedes hacer es comparar varias marcas una al lado de la otra y ver qué variedades tienen niveles más bajos de sodio. Esto es especialmente cierto ya que los niveles de sodio pueden variar según la marca, no solo según el tipo de queso.
mientras compras, también querrás elegir quesos pasteurizados. El queso sin pasteurizar está hecho de leche cruda y no pasa por el mismo proceso de esterilización, por lo que puede contener bacterias que pueden ser dañinas para el sistema digestivo de su pequeño. Algunos lácteos también pueden crear inflamación., Algunos de los quesos no pasteurizados más comunes que querrá evitar son el queso azul, El Brie, el Camembert, el feta y el Roquefort.
toma Final
El queso está lleno de grasas saludables y nutrientes beneficiosos que son importantes para un bebé en crecimiento. También es una merienda sabrosa y se puede agregar a varios alimentos que probablemente ya forman parte de la dieta de crecimiento de su bebé. Con suerte, este artículo le ha dado algunas buenas pautas para elegir el mejor queso para su bebé.