los terrores del sueño y el sonambulismo

Los terrores del sueño y el sonambulismo son trastornos relacionados del sueño que generalmente desaparecen en la adolescencia. Por lo general, ocurren dentro de 1 a 2 horas después de que el niño se ha quedado dormido. El terror del sueño o el sonambulismo pueden durar de unos minutos a una hora.

Los terrores nocturnos son diferentes de las pesadillas. Las pesadillas son pesadillas que el niño a menudo recuerda claramente al día siguiente.

con los terrores nocturnos, el niño parece estar despierto y tiene miedo o ansiedad., A menudo, el niño tiene los ojos abiertos y llora o grita, pero no es consciente de lo que está haciendo. El niño no puede ser despertado o consolado y puede creer que las personas u objetos en la habitación son peligrosos. El niño generalmente no recuerda lo que sucedió en la mañana. Los terrores nocturnos ocurren con mayor frecuencia en niños de 1 a 8 años de edad. Por lo general desaparecen a los 12 años de edad. También pueden ocurrir a la hora de la siesta.

con el sonambulismo, el comportamiento parece tener un propósito. El niño podría estar sentado o levantándose de la cama, comiendo o vistiéndose., Un sonámbulo a menudo tiene una expresión en blanco y es difícil de despertar. El sonambulismo es más común en los hombres y a menudo está relacionado con la incontinencia nocturna. Alrededor del 15% de los niños de 5 a 12 años de edad caminan dormidos. Al igual que con los terrores nocturnos, no recuerdan el sonambulismo o el comportamiento a la mañana siguiente.

el sonambulismo y los terrores nocturnos a menudo se dan en familias. Algunas cosas que pueden causar este son:

• la Falta de sueño. Este es el desencadenante más común para los terrores nocturnos y el sonambulismo.,

• Enfermedades

• Ruidosos o nuevo entorno

• el Estrés

• Algunos medicamentos

• Dormir con la vejiga llena

Qué Hacer

1. Mantener a su hijo seguro. Asegúrate de que las puertas exteriores estén seguras. Instale puertas en la parte superior de las escaleras. Las ventanas no deberían estar lo suficientemente abiertas como para que salte. No deje que su hijo duerma en una litera. Retire objetos afilados o rompibles cerca de la cama. Guíalo suavemente a la cama.

2. Ayude a su hijo a volver a dormir. No trates de despertarlo., Esto puede causar más miedo. No grites. Sostenlo suavemente si esto ayuda a calmar a su hijo. De lo contrario, no sujete a su hijo. Encienda una luz para que su hijo tenga menos miedo a las sombras y al cuarto oscuro. Habla en voz baja y asegúrale que está en casa y en su cama. Ten una voz tranquila y repite comentarios tranquilizadores como «estás a salvo en casa.»El sonido de una voz puede ayudar a su hijo a concentrarse y relajarse.

3. deje que las niñeras y otros cuidadores sepan que su hijo tiene terrores nocturnos o sonambulismo. Enséñeles qué hacer si sucede.,

prevención

• mantenga una hora de acostarse regular.

• Su hijo necesita dormir mucho. Haga la hora de acostarse 15 minutos antes si su hijo no puede despertarse fácilmente por la mañana.

• tenga una siesta diaria o un tiempo de silencio para los niños en edad preescolar.

• si su hijo tiene terrores nocturnos frecuentes o sonambulismo, anote cuánto tiempo después de irse a dormir comienza el incidente. Despierte a su hijo 15 minutos antes de esperar la actividad. Manténgalo completamente despierto y fuera de la cama durante 5 minutos. Repita esto durante una semana completa (7 noches)., Hágale saber a su hijo que esto sucederá.

• Haga que su hijo use el baño antes de irse a la cama.

• evite la cafeína en bebidas o alimentos, como el chocolate, cerca de la hora de acostarse.,o

  • un episodio que ocurre durante la segunda mitad de la noche

  • dos o más episodios a la Semana

  • terrores nocturnos o sonambulismo que incluyen lesión a uno mismo o a los demás

  • babeo, sacudidas del cuerpo o rigidez

  • episodios que duran más allá de la pubertad

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  • si el estrés o la ansiedad pueden estar causando problemas para dormir

  • Cuando la somnolencia diurna se debe a problemas para dormir por la noche

  • si el sonámbulo sale de la casa

  los terrores y el sonambulismo generalmente no necesitan tratamiento., Sin embargo, si ocurren con frecuencia o empeoran, su médico puede probar un programa de cambios de comportamiento o medicamentos.

  Los terrores nocturnos y el sonambulismo (PDF)