los primeros meses de vida de un bebé deben ser un momento de alegría para los nuevos padres. Pero para muchas madres primerizas, estos meses están marcados por la tristeza, el miedo, la ira o la ansiedad.
es común tener episodios cortos de tristeza o mal humor después de dar a luz, debido al dolor, el cambio en los niveles hormonales y la falta de sueño. Pero a veces los sentimientos son extremos y no desaparecen. Estos sentimientos pueden ser signos de depresión posparto.
cómo puede sentirse
La «tristeza posparto» puede hacer que una nueva madre se sienta sola, asustada y agotada., Estos sentimientos son comunes y normales. La tristeza posparto no es tan grave como la depresión posparto y no dura tanto. Las mujeres que sufren de depresión posparto están tan abrumadas por estos sentimientos que no pueden funcionar normalmente. Y estos síntomas no desaparecen después de las primeras dos semanas después del parto. Las mujeres con depresión posparto se sienten desesperanzadas y ansiosas. Pueden sentirse enojadas con su pareja o con su bebé. Pueden comenzar a preguntarse si están hechas para la maternidad.
¿esto suena como tú?,sentimientos de depresión e ira que aparecen uno o dos meses después del nacimiento de su bebé
aumento o disminución del hambre
ansiedad o ataques de pánico
problemas para dormir
dormir demasiado
miedo de que pueda lastimar a su bebé o a usted mismo
tristeza, culpa o desesperanza
poco interés en su bebé u otros miembros de su familia
lo que debe saber
es importante saber que, aunque la depresión posparto puede ser grave, no significa que usted no sea apto para ser padre., El dolor al dar a luz y los cambios en su cuerpo pueden contribuir a la depresión. La caída repentina de las hormonas y la falta de sueño también pueden ser factores.
se pueden tratar algunas formas de sobrellevar
la depresión posparto. Cuanto antes se diagnostique, antes podrá comenzar a disfrutar del nuevo miembro de su familia. Pero usted debe obtener ayuda profesional para ser diagnosticado y tratado.
Si tiene síntomas de depresión posparto, puede hacer mucho para mejorar su situación., Además de hablar con un proveedor de atención médica, es importante que siga los siguientes pasos:
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confíe en su familia y amigos. Al hablar con amigos y familiares que tienen hijos, también puede encontrar a otras personas que han lidiado con emociones similares.
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Comparte tus sentimientos, sin importar lo aterradores que puedan parecer, con tu pareja.
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intenta crear algo de tiempo privado para ti mismo.
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obtenga el apoyo de su pareja y pida ayuda con la cocina, la limpieza y el cuidado del bebé., Y no tengas miedo de hablar cuando te sientas abrumado.
obtener ayuda para la depresión posparto comienza con reconocer los síntomas y luego darse cuenta de que no está solo. Si usted o un ser querido vive con depresión posparto, busque asesoramiento de su proveedor de atención médica de inmediato.