Si estás buscando recetas de make ahead breakfast, ¡has venido al lugar correcto! Aquí le estamos enseñando cómo convertir sus recetas de desayuno favoritas en desayunos con congelador para más tarde!
además, estamos compartiendo toneladas de recetas de desayuno de preparación de comidas que se pueden convertir en recetas de desayuno fáciles de preparar perfectas para su congelador.,
Bienvenido a nuestro Epic make ahead breakfast post donde te enseñamos cómo hacer y congelar 8 recetas de desayuno comunes para que puedas abastecer tu nevera con recetas de preparación de comida para el desayuno.
Tabla de Contenidos
¿por Qué Hacer antes?
Imagine esto, un congelador completo lleno de recetas de desayuno ya hechas listas para descongelar y comer donde y cuando sea. #ensueño. Somos grandes fans de la preparación de la comida, también conocida como recetas de preparación para el futuro, por muchas razones.,
- Grab & Go: tendrá acceso a comidas ya hechas que harán que su mañana sea súper rápida y conveniente.
- Healthy: Make-ahead / freezer recipes hace que comer sano sea pan comido porque siempre tienes algo ya hecho en tu congelador.
- Planificación de comidas: la planificación de comidas ahorra tiempo y esto hace que los desayunos anticipados se puedan integrar fácilmente en su plan de comidas semanal.
Make-Ahead/Freezer Breakfast Tips
Ahorre tiempo, energía y dinero con estos consejos básicos para hacer-ahead freezer!,
congelar la fruta que está a punto de ir mal: tener un paquete de plátanos o algunas cajas de bayas que están a punto de ir mal? ¡Congélalos para que puedas usarlos en batidos o productos horneados para más tarde! Echa un vistazo a este post donde te enseñamos cómo congelar plátanos.
compre pan a granel cuando esté a la venta: si ve su pan favorito a la venta en la tienda, compre algunos panes y congélelos para más tarde cuando no tenga tiempo de ir a la tienda!
selle bien los alimentos: asegúrese de sellar los alimentos y eliminar la mayor cantidad de aire posible antes de congelarlos para evitar que se quemen en el congelador., Hablando de sellar los alimentos, a continuación se presentan algunos elementos esenciales del congelador que va a necesitar!
- Bolsas de tamaño galón con congelador
- papel de aluminio
- bolsas Stasher
- Sharpie
haga un lote doble o triple: en lugar de hacer solo un lote de burritos de desayuno o panqueques, haga 2 para que pueda congelar algunos para más tarde! Le ahorrará tiempo y energía a largo plazo.
usa lo que tienes: siguiendo una receta que pide frambuesas,pero tienes arándanos? ¡Usa lo que tengas a mano para no desperdiciar comida!,
comer por fecha: siempre ponga una fecha de comer por su comida para que sepa cuánto tiempo ha estado en su congelador!
y ahora, aquí hay 8 increíbles recetas de desayuno para preparar comidas saludables que puedes congelar fácilmente para luego seguir estos sencillos tutoriales. Disfrute y happy meal preparando!
Bagel de jamón y queso Quiches
Si eres un amante del desayuno salado te van a encantar estos Bagels quiches de congelador. Estos quiches usan tu bagel favorito como corteza y están hechos con jamón, queso y huevos. Obtenga la receta completa aquí y aprenda cómo avanzar y congelarla a continuación.,
- Primero, haga un lote completo de nuestras quiches de Bagel de jamón y queso. ¡Necesitarás 6 bagels en total y no te olvides de guardar la manga del bagel para congelarla!
- a continuación, deje que cada uno de los bagel quiches se enfríe completamente.
- luego envuelva firmemente cada mitad en papel de aluminio y retire la mayor cantidad de aire posible.
- escriba: jamón y queso Bagel Quiche en cada bagel con la fecha de comer por (3 meses desde el momento en que lo hizo) en él también.,
- coloque los bagels de nuevo en la manga de bagel de plástico en la que vinieron y elimine la mayor cantidad de aire posible. Sella con una banda elástica o una corbata de torsión.
- congelar hasta 3 meses.
- descongelar / recalentar: sacar el bagel del congelador y desenvolver.
- Colocar en la tostadora y tostar en alto durante unos minutos. Alternativamente, descongelar en el microondas durante unos minutos.
Peanut Butter Chocolate Chip Oatmeal Cups
Las tazas de avena horneadas están llenas de granos enteros, fibra y sabor., Nuestras tazas de avena horneadas con chispas de chocolate y mantequilla de maní son las favoritas de los fanáticos que necesitan vivir en su congelador durante todo el año. Obtenga la receta completa aquí y aprenda cómo avanzar y congelarla a continuación.
- Primero, haga un lote de nuestras tazas de avena horneadas con chispas de chocolate y mantequilla de maní. Luego, deja que se enfríen por completo.
- coloque los vasos de avena enfriados en una bandeja para hornear y luego colóquelos en el congelador durante 30 minutos a 1 hora.,
- Escribir: tazas de harina de avena con chispas de chocolate y mantequilla de maní junto con la fecha para comer (3 meses desde el momento en que lo hizo) en una bolsa de tamaño galón segura para el congelador.
- Una vez que los vasos de avena estén congelados, transfiéralos a la bolsa de plástico. Retire tanto aire como sea posible y selle.
- Coloque en el congelador durante un máximo de 3 meses.
- descongelar / recalentar: Coloque 2 tazas de avena congelada en un plato apto para microondas. Descongelar en el microondas.
pan tostado francés (Manga Completa!)
¿alguna vez te has preguntado cómo preparar tostadas francesas?, Sus oraciones han sido respondidas con el tutorial súper simple sobre cómo hacer pan tostado francés. Obtenga la receta completa aquí y aprenda cómo avanzar y congelarla a continuación.
- Comience doblando nuestra Hoja de Pan Tostadas a la francesa receta o por toda su manga de pan en pan francés. No olvides guardar la funda de plástico para la que vino el pan después.
- deje que las tostadas francesas se enfríen completamente.
- luego, envuelva 2 piezas de tostadas francesas junto con un trozo de papel de aluminio., Recuerde, 2 piezas de tostadas francesas es 1 porción en la receta. Repita para todas las piezas de tostadas francesas
- escriba: tostadas francesas junto con la fecha de comer (3 meses desde el momento en que lo hizo) en la lámina de aluminio de cada porción de tostadas francesas.
- coloque los pares de tostadas francesas de nuevo en la bolsa de pan y retire la mayor cantidad de aire posible y selle con una banda elástica o una corbata de torsión.
- congelar hasta 3 meses.
- descongelar / recalentar: para descongelar, retire una porción de tostadas francesas del congelador.
- retire el papel de aluminio y deje reposar durante unos minutos para que pueda separar las 2 piezas de pan.,
- Colocar la tostada francesa en la tostadora y tostar durante unos minutos. Alternativamente, descongelar en el microondas durante unos minutos.
panqueques de plátano
¿no puedes elegir entre panqueques o muffins? Prepare nuestros saludables panqueques de plátano y congélelos para más tarde para una opción de desayuno fácil de llevar hecha con granos integrales. Obtenga la receta completa aquí y aprenda cómo avanzar y congelarla a continuación.
- en Primer lugar, de un lote de Banana Pancake Muffins., Luego, deje que los panqueques se enfríen completamente.
- coloque los muffins en una bandeja para hornear y congele durante 30 minutos a 1 hora.
- escriba: panqueques de plátano en una bolsa de tamaño galón segura para el congelador junto con la fecha de consumo (3 meses desde el momento en que lo hizo) también.
- luego, transfiera los muffins congelados a la bolsa. Retire tanto aire como sea posible y selle.
- congelar hasta 3 meses.
- descongelar / recalentar: Retire los muffins de la bolsa del congelador y colóquelos en un plato apto para microondas. Descongelar en el microondas durante unos minutos.,
harina de avena cortada en acero
la harina de avena cortada en acero es saludable y deliciosa, pero lleva una eternidad prepararla. Haga un lote de avena cortada en acero (o cualquier tipo de avena) y congélela en una lata de muffins para descongelarla fácilmente y recaliente cualquier mañana de la semana. Aprende a hacer avena de todas las formas posibles aquí y aprende a prepararla y congelarla a continuación.
- Primero, haz un lote de tu avena favorita. Puedes encontrar nuestras recetas básicas de avena favoritas aquí.
- Luego, deja que la avena se enfríe completamente.,
- rocíe generosamente un molde para muffins con aerosol antiadherente para cocinar.
- cuchara de avena cocida en cada taza de muffin, llenando todo el camino hasta la parte superior.
- Colocar en el congelador y congelar durante al menos 2 horas o toda la noche.
- retire del congelador y deje reposar en la encimera durante unos 10 minutos para descongelar. O bien, pon agua caliente en el fondo del molde para muffins para aflojar la avena de esa manera.
- retire cada taza de avena de la lata de muffins (usamos un cuchillo y salen directamente) y transfiéralos a una bolsa de tamaño galón segura para el congelador.,
- retire tanto aire de la bolsa como sea posible y selle.
- escriba: avena en la bolsa junto con la fecha de consumo (3 meses desde el momento en que lo hizo) también.
- congelar hasta 3 meses.
- descongelar / recalentar: para descongelar, retire 2-3 tazas de muffins del congelador y colóquelas en un tazón apto para microondas.
- descongelar en el microondas durante 2-3 minutos y luego en el microondas a alta temperatura durante 30-60 segundos.
Burritos de desayuno fajita
no hay nada mejor que un burrito de desayuno abundante para la primera comida del día., Nuestra receta de burritos de desayuno fajita hace 8 burritos, así que vamos a cocinar para que podamos congelarlos para más tarde. Obtenga la receta completa aquí y aprenda cómo avanzar y congelarla a continuación.
- Primero, haga un lote de nuestros Burritos de desayuno fajita. Luego, deja que se enfríen por completo.
- envuelva firmemente cada burrito en un pedazo de envoltura de plástico, eliminando la mayor cantidad de aire posible. Luego, envuelva cada burrito de nuevo en un trozo de papel de aluminio, eliminando la mayor cantidad de aire posible.,
- escriba: Burrito de desayuno Fajita en cada burrito junto con la fecha de comer (3 meses desde el momento en que lo hizo) en él también.
- transfiera los burritos a una bolsa de tamaño galón apta para el congelador y luego retire la mayor cantidad de aire posible y selle.
- congelar hasta 3 meses.
- descongelar / recalentar: desenvuelva 1 burrito (asegúrese de retirar el papel de aluminio y la envoltura de plástico) y colóquelo en un plato apto para microondas. Descongelar en el microondas.
panqueques saludables
¿les encantan los panqueques, pero odian cuánto tiempo tardan en hacerse?, Haga un lote doble o triple de una de nuestras recetas de panqueques saludables y congélelas en porciones individuales para más tarde. Obtenga 6 de nuestras recetas de panqueques saludables favoritas aquí y aprenda cómo adelantarlas y congelarlas a continuación.
- en Primer lugar, hacer un lote (o doble!) de una de nuestras recetas de panqueques saludables.
- deje que los panqueques se enfríen completamente.
- luego, envuelva 2 panqueques junto con un trozo de papel de aluminio. Retire la mayor cantidad de aire posible.,
- escriba: panqueques junto con la fecha de comer (3 meses desde el momento en que lo hizo) en él también.
- repita hasta que todos los panqueques se hayan ido.
- congelar hasta 3 meses.
- descongelar / recalentar: para descongelar, retire un par de panqueques del congelador.
- retire el papel de aluminio y deje reposar durante unos minutos para que pueda separar los 2 panqueques.
- coloque los panqueques en la tostadora y Toste durante unos minutos. Alternativamente, puede descongelar en el microondas.,
batidos de espinacas y plátano de fresa
mientras que los batidos son una opción de desayuno rápido, puede ahorrar aún más tiempo preparando su batido en una bolsa para que todo lo que necesita hacer es agregar leche y mezclar! Obtenga la receta completa aquí y aprenda cómo avanzar y congelarla a continuación.
- siga las «instrucciones para la bolsa» en este post para hacer nuestras bolsas de licuado de espinacas y plátano de fresa.,
- luego, escribe Strawberry Banana Green Smoothie en cada bolsa junto con la fecha de consumo (3 meses desde el momento en que lo hiciste) también.
- elimine la mayor cantidad de aire posible de cada bolsa y selle.
- congelar hasta 3 meses.
- Para hacer: retire una bolsa del congelador y vierta el contenido en una licuadora de alta velocidad.
- agregue alrededor de 1/2 taza a 1 taza de leche de almendras sin azúcar + 2 cucharadas de su proteína favorita en polvo a la licuadora.
- mezclar en alta durante 1 minuto.,
más recetas de desayuno con anticipación
¿quieres más recetas de desayuno con anticipación? Echa un vistazo a algunas de nuestras otras recetas que serían perfectas para congelar para más tarde!
- panqueques de avena con chispas de Chocolate
- Waffles de arándanos saludables
- magdalenas de Chocolate saludables
- Waffles de proteína
- hacer burritos de desayuno con anticipación
- pastel de calabaza harina de avena cortada de acero de olla lenta
- tortitas de harina de coco
- huevo en un marco
- Burritos de desayuno llenos de proteínas