la artritis de rodilla afecta del 10 al 13% de la población estadounidense mayor de 60 años
si un médico le ha dicho que tiene artritis, puede pensar que no hay nada que se pueda hacer al respecto. Sin embargo, lo que hemos aprendido en los últimos años muestra lo contrario. Usted puede tratar la artritis y usted puede ser sorprendido por lo que la investigación ha demostrado ser la mejor prescripción-ejercicio.,
síntomas y diagnóstico comunes
los síntomas comunes incluyen dolor localizado en la articulación, rigidez, pérdida de flexibilidad, sensación de rechinamiento, hinchazón, sensación de debilidad y sensibilidad al tacto. Con el fin de hacer un diagnóstico clínico, se utilizan un examen físico y estudios de imágenes (generalmente rayos x). La OA de rodilla puede ocurrir en cualquiera o todos los tres compartimentos de la rodilla (dentro, fuera, entre la rótula y el hueso del muslo). Una nota importante con el uso de imágenes, es que la radiografía no siempre se correlaciona perfectamente con los síntomas que uno puede sentir., Esto puede ser con cambios articulares significativos y dolor mínimo, así como cambios articulares mínimos y dolor significativo experimentado.
¿qué es la osteoartritis (rodilla) y cuál es la causa?
la osteoartritis es una afección en la que el cartílago, o la amortiguación en el extremo de los huesos, se deteriora con el tiempo. Esto conduce a cambios en la estructura ósea y la alineación, mientras que también afecta a todas las estructuras asociadas con la articulación específica. Las rodillas son una de las articulaciones más comunes afectadas por la osteoartritis, entonces, ¿qué es lo que realmente causa la artritis de rodilla?, Hay muchos factores diferentes que incluyen la salud mecánica, metabólica y lesiones o cirugías previas.
metabólico
los factores dietéticos pueden jugar un papel más importante en la artritis de lo que una vez pensamos (1). La inflamación de una dieta pobre y otros factores metabólicos pueden llevar a la inflamación que afecta el cartílago y el hueso. La pérdida de peso, los cambios en la dieta y el ejercicio pueden cambiar estos marcadores y, a su vez, cambiar los síntomas de la OA.,
Mechanical
el concepto de que el AA es un proceso de envejecimiento inevitable de» desgaste «o» enfermedad articular degenerativa «podría considerarse mejor como»desgaste y reparación». Nuestros huesos se descomponen constantemente y se acumulan de acuerdo con las tensiones a las que la articulación está expuesta de forma regular. Los trabajos manuales más pesados pueden aumentar la incidencia de OA de rodilla. Un mito común es que correr tiene un costo terrible en las rodillas y causará artritis. Sin embargo, los corredores recreativos tienen 70% menos artritis que alguien que es sedentario., Esto ilustra que no es probable que una vida útil finita para nuestras articulaciones, y muchos otros contribuyentes para la artritis que el desgaste.
lesión/cirugía
una lesión o cirugía previa de rodilla, como un desgarro / reparación del LCA o un desgarro del menisco, puede causar artritis antes que en alguien que no se ha sometido a una cirugía. Una vez más, los investigadores piensan que esto puede ser debido a la inflamación en la articulación inducida por la lesión, y también la inflamación que se produce como resultado de la cirugía.,
opciones de tratamiento
Surgery
el British Medical Journal aconseja que las personas se sometan a un tratamiento conservador, que incluye fisioterapia y ejercicio antes de someterse a una cirugía. Como puede ver aquí, los resultados a 1 o 2 años son los mismos, independientemente de que las personas se sometan a cirugía o no, y hay menos eventos adversos (enfermedad, infección, TVP)., Los reemplazos parciales o totales de rodilla siempre son una opción para la artritis en etapa terminal con dolor significativo, pero el nuevo hardware no dura para siempre, por lo que es mejor usar sus otras opciones ya que no puede retroceder de esto.
inyección
un estudio reciente analizó si un curso de fisioterapia o inyección de coticosteroides condujo a mejores mejoras en el dolor y la función general., Encontraron que ambos grupos mejoraron casi lo mismo en el transcurso de 4 semanas, mientras que aquellos que asistieron a fisioterapia vieron que esos efectos duraron hasta 1 año después del estudio, mientras que los del grupo de inyección no mantuvieron las ganancias iniciales en la misma medida.
las células madre o PRP
las células madre de la médula ósea o el tejido adiposo (grasa) y el plasma rico en plaquetas (PRP) son opciones más nuevas (que actualmente no están cubiertas por la mayoría de las compañías de seguros) que muestran cierta promesa inicial para ayudar con los síntomas de OA de rodilla., Es una tecnología tan nueva que todavía estamos estudiando cuáles son los efectos y cuál es el mejor tratamiento después de la inyección para mantenerlo. La fisioterapia puede ayudar a determinar lo que es más apropiado para su situación dada.
ejercicio
ahora que sabemos que el movimiento y el ejercicio apropiados son beneficiosos en el tratamiento de la artritis de rodilla, la pregunta se convierte en qué ejercicios funcionan mejor. Eso se basará en su situación individual y una evaluación completa con su terapeuta para encontrar las mejores maneras de trabajar y mantenerse activo., Es probable que haya una combinación de ejercicios y tratamientos que se centran en la rodilla en sí, así como trabajar en la movilidad, la fuerza y el control en todo el resto del cuerpo que puede cambiar la forma en que las fuerzas se transfieren a través de la rodilla.