enfriarlo
Las duchas calientes al vapor pueden sentirse increíbles, pero el agua caliente elimina sus aceites naturales y seca la humedad de nuestra piel como nada más, dice Lauren Ploch, MD, dermatóloga certificada por la junta en Georgia.
Por lo tanto, si realmente necesita una solución, pase un par de minutos como máximo en agua caliente, luego baje a tibia, es decir, no lo suficientemente caliente como para que su piel se enrojezca.,
manténgalo corto
Lo ideal es que su ducha dure de 5 a 10 minutos, dice Marie Jhin, MD, dermatóloga con sede en Silicon Valley. Y recuerda, se trata de calidad, no de cantidad.
ducharse más de una vez al día puede resecar seriamente tu piel, dice Jhin. A pesar de que parece que más agua significa más humedad, en realidad es lo contrario — sobre-ducha tiras de la piel, por lo que es aún más seco. ¿te niegas a aceptar una vida sin esa sensación de ducha cálida y sinusal? Nosotros también., Una buena alternativa es un calentador de espacio para su baño, dice Karyn Grossman, MD, dermatóloga de Grossman Dermatology en Beverly Hills.
y puedes saltarte ese enjuague final helado, supuestamente para el cabello más brillante. Usted tendría que hacer todo lo posible para hacer cualquier diferencia en el pelo, Grossman dice. Por lo tanto, a menos que no te importe una inmersión polar diaria, por lo general no vale la pena el desagrado.
enjabonar, enjuagar, repetir
Una vez que hayas encontrado la temperatura correcta, saca tu champú del camino primero., Y aunque «espuma, enjuague, repetir» ha existido desde los albores del tiempo (y el marketing), Grossman dice que solo necesita «repetir» si tiene un cuero cabelludo súper graso. Todos los demás, siéntanse libres de ignorarlo.
luego aplasta el acondicionador en las puntas de tu cabello y deja que se hunda. En general, use más para cabello grueso y menos para hebras más delgadas.
el ambiente cálido y húmedo funciona mágico: los folículos se abren, dejando que el acondicionador se hunda extra profundo y lo hace más efectivo que si se hubiera enjuagado inmediatamente, explica Grossman., Espera hasta el final de la ducha, luego usa un peine para desenredar el cabello.
Si eres propenso a los brotes, asegúrate de lavarte la cara de nuevo una vez que el acondicionador esté fuera. Esto se debe a que los aceites pueden causar acné, dice J. Scott Kasteler, MD, un dermatólogo en Kentucky.
pierde la lufa
culpa a Legally Blonde, pero siempre hemos tenido una lufa colgando en la ducha. El problema? Ploch dice que las personas tienden a no limpiar las esponjas y aferrarse a ellas más allá de su mejor momento, por lo general solo 2 meses, lo que las convierte en un caldo de cultivo para las bacterias.,
una mejor opción sería un paño, dice, que a la gente le resulta más fácil recordar limpiar cada semana, o simplemente usar las manos.
limpie donde cuenta
otro atajo: realmente solo necesita limpiar las áreas con alta densidad de glándulas sudoríparas, como la ingle, las nalgas, debajo de los senos y las axilas, dice Grossman. Enjabonar todo el cuerpo cada vez en realidad elimina la piel de los aceites necesarios, especialmente en áreas como las espinillas o los brazos.,
y si bien esos lavados corporales que huelen a la selva amazónica o a campos de lavanda son tentadores, no dude en mantenerlo simple. Elige un limpiador suave y no te excedas.