Alabama tiene la segunda peor tasa de diabetes en la nación; alguien es diagnosticado con la enfermedad crónica aproximadamente cada 15 segundos en nuestro estado. Y las tasas están aumentando rápidamente. De hecho, las estadísticas actuales sugieren que entre los niños nacidos en los últimos 17 años, 1 de cada 3 desarrollará diabetes durante su vida, y la tasa proyectada para las minorías es de 1 de cada 2.,
la Clínica de Educación en Diabetes y Nutrición de la Clínica Kirklin del Hospital UAB está aquí para ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes no controlada proporcionando información, apoyo y capacitación para ayudar a las personas con diabetes a autogestionar su condición.
mitos comunes
La educación es una parte crítica tanto de la prevención como del tratamiento de la diabetes, ya que hay muchos conceptos erróneos sobre la enfermedad. A continuación, la Asociación Americana de la Diabetes disipa algunos mitos comunes para ayudarle a usted y a sus seres queridos a mantenerse informados sobre la diabetes.,
mito: la Diabetes no es una enfermedad tan grave.
hecho: la Diabetes causa más muertes cada año que el cáncer de mama y el SIDA combinados. Tener diabetes casi duplica su probabilidad de tener un ataque cardíaco. La buena noticia es que un control adecuado de la diabetes puede reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes.
Mito: Comer demasiado azúcar causa diabetes.
hecho: la respuesta no es tan simple. La diabetes tipo 1 es causada por la genética y factores desconocidos que desencadenan la aparición de la enfermedad. La diabetes tipo 2 es causada por factores genéticos y de estilo de vida., Tener sobrepeso aumenta su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, y una dieta alta en calorías de cualquier fuente contribuye al aumento de peso. La investigación ha demostrado que el consumo de bebidas azucaradas está relacionado con la diabetes tipo 2.
La Asociación Americana de la Diabetes recomienda evitar las bebidas endulzadas con azúcar para ayudar a prevenir la diabetes. Estos incluyen:
sodas regulares
ponche de frutas
Bebidas de frutas
Bebidas Energéticas
bebidas deportivas
té dulce
otras bebidas azucaradas
¡estas bebidas aumentan la glucosa en la sangre y pueden agregar varios cientos de calorías a su dieta en una sola porción!,
mito: si usted tiene sobrepeso u obesidad, eventualmente desarrollará diabetes tipo 2.
hecho: el sobrepeso es un factor de riesgo para desarrollar esta enfermedad, pero otros factores como los antecedentes familiares, el origen étnico y la edad también juegan un papel. Desafortunadamente, demasiadas personas ignoran los otros factores de riesgo y creen erróneamente que el peso es el único factor de riesgo. La mayoría de las personas con sobrepeso nunca desarrollan diabetes tipo 2, y muchas personas con diabetes tipo 2 están dentro de su peso normal o solo tienen sobrepeso moderado.
mito: usted puede contraer la diabetes de otra persona.,
hecho: aunque no sabemos exactamente por qué algunas personas desarrollan diabetes, sabemos que la diabetes no es contagiosa. No se puede contraer como un resfriado o gripe. Parece haber algún vínculo genético en la diabetes, particularmente con la diabetes tipo 2. Los factores del estilo de vida también juegan un papel.
Mito: las personas con diabetes deben comer alimentos especiales para diabéticos.
hecho: un plan de alimentación saludable para las personas con diabetes generalmente es lo mismo que una alimentación saludable para cualquier persona., Debe ser bajo en grasas saturadas y trans, moderado en sal y azúcar, y basado en proteínas magras, verduras sin almidón, granos integrales, grasas saludables y frutas. Los alimentos «diabéticos» generalmente no ofrecen ningún beneficio especial; la mayoría todavía elevan los niveles de glucosa en la sangre, cuestan más y pueden tener un efecto laxante si contienen alcoholes de azúcar.
Mito: las personas con diabetes no pueden comer dulces o chocolate.
hecho: si se come como parte de un plan de alimentación saludable o combinado con ejercicio, las personas con diabetes pueden comer dulces y postres., No están más «fuera de los límites» para las personas con diabetes que para las personas sin diabetes. La clave de los dulces es comer una pequeña porción y guardarlos para ocasiones especiales, con el fin de centrarse en alimentos más saludables.
mito: si tienes diabetes tipo 2 y tu médico dice que necesitas empezar a usar insulina, significa que no estás cuidando bien tu diabetes.
hecho: para la mayoría de las personas, la diabetes tipo 2 es una enfermedad progresiva. Cuando se diagnostica por primera vez, muchas personas pueden mantener su glucosa en sangre a un nivel saludable con medicamentos orales., Pero con el tiempo, el cuerpo produce gradualmente menos y menos de su propia insulina, y los medicamentos orales con el tiempo pueden no ser suficientes para mantener los niveles de glucosa en sangre normales. Usar insulina para llevar los niveles de glucosa a un nivel saludable es algo bueno, no malo.
Diabetes Management
La Clínica de Educación en Diabetes y Nutrición de uab Medicine cuenta con cuatro dietistas registrados/educadores certificados en diabetes (RD / CDE), con 100 años de experiencia combinada en ayudar a personas con diabetes y pérdida de peso., La clínica ofrece clases grupales para personas con diabetes, y recomendamos encarecidamente a una «persona de apoyo» que asista a clases con el paciente, para proporcionar apoyo y aliento positivos. También ofrecemos citas individuales para aquellos que no pueden asistir a una clase o como una instrucción más individualizada.
si desea obtener más información sobre la diabetes o desea inscribirse en la Clínica de educación sobre Diabetes y Nutrición, hable con su médico de atención primaria hoy mismo. Se requiere una referencia.