¿sabía que el desorden del dormitorio puede afectar lo bien que duerme?
Los investigadores han encontrado una correlación directa entre la privación del sueño y los altos niveles de desorden en el entorno para dormir.
eliminar el desorden del dormitorio no es una cura para dormir mejor, pero sin duda puede ayudar.
cómo el desorden del dormitorio afecta negativamente a tu cerebro
Un dormitorio lleno de desorden tiene un efecto en tu cerebro, lo sepas o no.,
incluso alguien que ha vivido en un entorno desordenado durante toda su vida no simplemente «desconecta» el desorden que lo rodea porque se ha acostumbrado tanto a él.
ese ambiente desorganizado está siendo registrado por nuestro cerebro como un trabajo a completar, a nivel consciente y subconsciente.
y cuanto más tiempo evitemos abordar ese trabajo, más desorden se acumula y más fuertes se vuelven nuestros sentimientos de culpa por no lidiar con él.,
por qué una mente cargada de estrés afecta la calidad de su sueño
estos sentimientos de culpa que causan estrés tienen un efecto adverso en usted, incluso cuando está durmiendo. Dormir limpia y refresca tu mente, liberando la tensión que se acumula a través del estrés a lo largo del día.
este proceso funciona de manera más eficiente con menos fuentes de estrés, como el desorden del dormitorio.eliminar el desorden del dormitorio (o al menos reducirlo) le dará a tu cerebro una preocupación menos con la que lidiar, lo que ayudará a mejorar la calidad de tu sueño.,
por qué su dormitorio debe ser la habitación menos desordenada en su casa
pasamos alrededor ⅓ de nuestras vidas en nuestras habitaciones.
eso es más tiempo del que pasamos en cualquier otra habitación de la casa. Su dormitorio debe ser considerado como un santuario cómodo y relajante que le permite recargar sus baterías.
lograr esto se vuelve más difícil cuando ese ambiente de descanso está «contaminado» con el desorden del dormitorio.
despertarse en un piso de dormitorio desordenado y montones de ropa envuelta en muebles no es una manera de comenzar el día., Tener estos problemas de la vista como la última cosa que ves antes de ir a la cama tampoco es propicio para dormir bien.
eliminar el desorden del dormitorio es más fácil de lo que piensas
comienza a tomar medidas para eliminar el desorden del dormitorio que está teniendo un efecto perjudicial en tu bienestar.
uno de sus primeros cursos de acción será ir a fondo a través de sus pertenencias dormitorio y deshacerse de los elementos que no reciben suficiente uso para justificar el espacio que ocupan.
una de las soluciones más fáciles para eliminar bedroom cutter es simplemente utilizar soluciones eficientes de organización y almacenamiento.,
equiparse con métodos prácticos de administrar sus pertenencias reducirá en gran medida la oportunidad de que el desorden se acumule, así como hará su vida mucho más fácil.
Use un organizador de armario para maximizar su espacio de almacenamiento
tener mucho espacio en el armario definitivamente ayuda a reducir el desorden, pero no es absolutamente esencial.
incluso los espacios pequeños del armario pueden ver su potencial de almacenamiento completo realizado mediante la utilización de un útil organizador del armario.,great gran flexibilidad para adaptarse a sus necesidades cambiantes de almacenamiento
convierta una habitación de repuesto en un vestidor/vestidor grande
su casa, se puede convertir en un vestidor (también conocido como un gran walk-in closet).,
administrar su desorden se vuelve mucho más fácil con un espacio de almacenamiento más grande como este.
nuestros diseñadores pueden mostrarle una amplia gama de opciones de estilo y almacenamiento que harán de cualquier vestidor un espacio hermoso y altamente eficiente en su hogar.
agregue un armario como una atractiva solución de almacenamiento
no puede equivocarse con uno de nuestros armarios empotrados personalizados como un método de almacenamiento para eliminar el desorden del dormitorio.
un armario atractivo de Organized Interiors está hecho a medida por nuestros propios ebanistas altamente calificados.,
personalizamos los armarios para adaptarse a los requisitos de espacio de su dormitorio, así como a sus preferencias de diseño exactas.
haga que su cama haga más que solo proporcionarle un lugar para dormir
hacer uso del espacio debajo y alrededor de su cama puede ser bastante efectivo cuando se trata de eliminar el desorden del dormitorio.
los rodapiés de la cama son una manera perfecta de ayudarte a hacer esto. Este sistema integrado agrega cajones y espacios de almacenamiento abiertos a su área de dormitorio.
además de proporcionar espacio de almacenamiento adicional, los bordes de la cama también mejoran la estética de cualquier dormitorio.,ND soluciones de organización, pruebe estos otros consejos para ayudarlo a dormir mejor:
- asegúrese de dormir en un colchón de calidad
- abstenerse de usar dispositivos electrónicos como teléfonos, tabletas, computadoras y televisores al menos 30 minutos antes de irse a la cama (la luz azul que emiten activa nuestro cerebro de una manera que puede hacer que sea más difícil dormir)
- Una serie de problemas de los que preocuparnos, lo que afecta nuestra capacidad de dormir bien por la noche.,
tener el desorden del dormitorio es uno de esos problemas es fácilmente evitable, sin embargo. Ordenar tu dormitorio también ayuda a ordenar tu cerebro, así que deja que los interiores organizados ayuden.
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