autor: Asociación canadiense de Salud Mental, División BC
«salud Mental» y «enfermedad mental» se utilizan cada vez más como si significaran lo mismo, pero no lo hacen. Todo el mundo tiene salud mental, al igual que todo el mundo tiene Salud. Como dice la Organización Mundial de la salud: «no hay salud sin salud mental.»En el curso de la vida, no todas las personas experimentarán una enfermedad mental, pero todos lucharán o tendrán un desafío con su bienestar mental (i. e.,, su salud mental) al igual que todos tenemos desafíos con nuestro bienestar físico de vez en cuando.
Cuando hablamos de salud mental, estamos hablando de nuestro bienestar mental: nuestras emociones, nuestros pensamientos y sentimientos, nuestra capacidad para resolver problemas y superar dificultades, nuestras conexiones sociales y nuestra comprensión del mundo que nos rodea.
una enfermedad mental es una enfermedad que afecta la forma en que las personas piensan, sienten, se comportan o interactúan con los demás. Hay muchas enfermedades mentales diferentes, y tienen diferentes síntomas que afectan la vida de las personas de diferentes maneras.,
la salud no es como un interruptor de encendido/apagado. Hay diferentes grados de salud. Las personas se mueven en un continuo que va desde la buena o buena salud a la salud regular a la mala salud a la enfermedad o discapacidad. Por ejemplo, algunas personas tienen buena salud y no tienen problemas en sus vidas. Algunas personas experimentan graves problemas de salud, y su mala salud tiene un impacto muy negativo en su vida. Algunas personas tienen problemas de salud graves que duran mucho tiempo, y otras tienen problemas de salud graves que se resuelven muy rápidamente., Muchas personas caen en algún lugar en el medio-por lo general están en buena salud, aunque el problema ocasional puede surgir. La salud Mental es lo mismo.
así como alguien que se siente mal puede no tener una enfermedad grave, las personas pueden tener mala salud mental sin una enfermedad mental. Todos tenemos días en los que nos sentimos un poco deprimidos, estresados o abrumados por algo que está sucediendo en nuestras vidas. Una parte importante de una buena salud mental es la capacidad de ver los problemas o preocupaciones de manera realista., Una buena salud mental no se trata de sentirse feliz y confiado el 100% del tiempo e ignorar cualquier problema. Se trata de vivir y sobrellevar bien a pesar de los problemas.
así como es posible tener una mala salud mental pero no una enfermedad mental, es totalmente posible tener una buena salud mental incluso con un diagnóstico de una enfermedad mental. Esto se debe a que las enfermedades mentales (como otros problemas de salud) a menudo son episódicas, lo que significa que hay momentos («episodios») de mala salud y momentos de mejor o buena salud.,
con los apoyos y herramientas adecuados, cualquiera puede vivir bien-sin importar cómo se defina bien-y encontrar significado, contribuir a sus comunidades y trabajar hacia sus objetivos.
¿Dónde puedo obtener más información?
- Número de bienestar de Visions Journal
- Heretohelp’s mental well-being screening self-test
- Módulo de bienestar uno: asuntos de salud Mental
- Hoja de información sobre Enfermedades Mentales
- consejos para una buena salud Mental folleto en lenguaje sencillo para lectores de baja alfabetización
- ¿Qué es una enfermedad mental?, Folleto en lenguaje sencillo para líderes de alfabetización inferior
sobre el autor
La Asociación canadiense de Salud Mental promueve la salud mental de todos y apoya la resiliencia y la recuperación de las personas que experimentan una enfermedad mental a través de la educación pública, la investigación basada en la comunidad, la defensa y los servicios directos. Visita www.cmha.bc.ca.,
Q &A es para lectores que quieren hacerse cargo de su bienestar, apoyar a un amigo o ser querido, encontrar buena ayuda o simplemente aprender más sobre salud mental y uso de sustancias. Aquí, los expertos en información y recursos de HeretoHelp responderán las preguntas que se nos hacen con más frecuencia. Le ofreceremos consejos e información, y lo conectaremos con ayuda en BC, Canadá. Si usted tiene una pregunta que le gustaría hacer, envíenos un correo electrónico a, tweet @heretohelpbc, o iniciar sesión en HeretoHelp y publicar un comentario en esta página.