la psiquiatra Gail Saltz, MD, define el engaño emocional como » traicionar a su pareja invirtiendo energía emocional en otra persona de la que está obteniendo gratificación e intimidad emocional.,»¿Todavía no estás seguro? Sigue leyendo para aclarar aún más si las trampas emocionales cuentan como trampas tradicionales, por qué las personas lo hacen en primer lugar, señales a tener en cuenta y cómo superarlas si le sucede a tu relación.
¿qué es el engaño emocional, y cuenta como infidelidad?
respuesta Corta? Sí, al menos según el Dr. Saltz. «La mayoría de las personas estarían igual de devastadas por el hecho de que su pareja se sienta apegada y altamente involucrada emocionalmente con otra persona», dice, comparando la situación con el engaño físico., El componente principal del engaño emocional, agrega, es el secreto. Por lo tanto, una buena prueba de fuego para saber si una relación podría estar virando hacia un territorio de engaño emocional es preguntarte si lo estás manteniendo en silencio por miedo a lastimar a tu pareja. Porque si es así, eso significa, al menos en algún nivel, sientes que hay algo que vale la pena ocultar en primer lugar.
«La mayoría de las personas estarían igual de devastadas por el hecho de que su pareja se sintiera apegada y altamente involucrada emocionalmente con otra persona.,»—Gail Saltz, MD
Quiero una segunda opinión? La psicóloga licenciada Heather Z. Lyons, PhD, cree que la respuesta a lo que es el engaño emocional depende de la discreción de la pareja. «Una pareja necesita decidir qué se siente como una aventura para ellos y trabajar para definir los límites de su relación», dice. «Esto tiene que ser explícito, porque no pueden leer la mente del otro.»
¿por qué las personas engañan emocionalmente?
El Dr. Lyons dice que los asuntos emocionales generalmente no se relacionan con la fuerza o debilidad de la relación., «La razón más común por la que se produce la infidelidad es una oportunidad», dice. Otra razón común para los asuntos emocionales, agrega, es que una pareja no puede expresarse plenamente en la relación. Tal vez hay partes de su identidad que son más fáciles de expresar a otra persona, ya sea porque se sienten avergonzados o encasillados en su relación.
signos de engaño emocional
dado que la respuesta a lo que es el engaño emocional se ve diferente en cada relación, ser capaz de detectar lo que sucede también será muy variado. Dicho esto, aquí hay algunas señales Dr., Lyons y el Dr. Saltz recomiendan mirar hacia fuera para.
- Las reuniones y conversaciones con otra persona se mantienen en secreto.
- La persona dice o hace cosas con esta otra persona que no haría con su pareja.
- Se pasa mucho tiempo con otra persona.
- Hay una comodidad y cercanía con otra persona.
- Los datos personales se comparten con la otra persona, pero no con la pareja.
cómo superar el engaño emocional en su relación
porque el engaño emocional es una forma de traición, Dr., Saltz sostiene que tiene el poder de poner fin a una relación. Dicho esto, hay estrategias que puede invocar para reparar su relación y trabajar a través de ella. A continuación, echa un vistazo a cinco consejos para hacer precisamente eso.
terminar el asunto emocional, y asumir la responsabilidad
si usted es el que hace el engaño emocional, el primer curso de acción es poner fin al asunto emocional—como realmente terminarlo. «No hay medio camino, no hay Tipo de, no ser amigos», dice el Dr. Saltz. «Tiene que terminar o seguirás en él y no podrás recuperar la confianza de tu pareja.»La otra cosa clave que hay que hacer es asumir plenamente sus errores, agrega., Es la única manera de superarlo.
averigüe por qué sucedió
«para reparar su relación actual y evitar que esto vuelva a suceder, le correspondería comprender qué impulsó el comportamiento en primer lugar», dice el Dr. Saltz. Llegar al fondo de por qué usted o su pareja tuvo la aventura emocional. ¿Podría ser debido a una relación que está fallando? ¿Un impulso deseado de autoestima? Repitiendo el patrón de un padre que engañó? Tener conversaciones e introspección con el fin de llegar al fondo de la cuestión.
Dr., Lyons agrega que tal vez la pareja que hizo trampa tuvo dificultades para expresar sus necesidades en la relación. Si es así, recomienda tener una discusión sobre eso para ver si hay una capacidad en la relación para acomodar esas necesidades para evitar repetir el mismo patrón en el futuro.
reconstruir la confianza
«El mayor obstáculo para que su relación sobreviva es la traición, por lo que debe ser completamente abierto y confiable para reconstruirla», dice el Dr. Saltz. «Esto significa hacer lo que tu pareja necesita.,»Ya sea que se trate de volver a casa justo después del trabajo, romper todo contacto con la otra persona o cualquier otra cosa que necesite para poder confiar en ti nuevamente, comprométete con ello. Y recuerda, reconstruir la confianza después de la traición lleva tiempo. Sé paciente.
comunique sus sentimientos entre sí
la diferencia entre las parejas que se recuperan de la infidelidad (emocional o física) versus aquellas que no lo hacen tiene que ver con el enfoque, dice el Dr. Lyons. «En las parejas que se recuperan, el compañero lesionado-el que descubrió la infidelidad-revela y expresa sus necesidades en la relación., El Socio infractor – el que tuvo la Aventura-es entonces capaz de afirmar y expresar la comprensión del dolor que causó en lugar de ponerse a la defensiva.»Así que en lugar de menospreciar, culpar, defender o retirarse, ambos socios serían sabios para comunicar abiertamente sus necesidades y sentimientos entre sí.
trabajar con un profesional
Si hay mucha culpa de la pareja que está herida o abstinencia de la pareja que tuvo el asunto emocional, no todo está perdido. Por el contrario, el Dr. Lyons recomienda trabajar con un terapeuta de parejas., «La terapia de pareja, en particular la terapia que puede ayudar a las parejas a reconocer sus reacciones emocionales ante el incumplimiento de la confianza y la violación de las suposiciones en la relación, puede ayudar a facilitar estos factores que ayudan a las parejas a superar el engaño», dice.
¿Qué es el engaño emocional según Esther Perel? Bueno, para empezar, dice que no es necesariamente la traición definitiva. Además, aquí hay una opinión profesional sobre si los tramposos pueden cambiar realmente.