¿alguna vez se ha preguntado por qué su masajista le ofrece un vaso de agua después de un masaje o le dice que beba mucha agua hoy? Su terapeuta no lo ofreció porque usted podría estar reseco, o para eliminar toxinas, sino más bien, como una extensión del masaje., Beber agua después de un masaje beneficia aún más todo el trabajo que sucedió durante el masaje al hidratar sus músculos
El mito del ácido láctico
el ácido láctico es combustible para el cuerpo, no una toxina. Cuando nuestro suministro de oxígeno disminuye, como lo hace durante el ejercicio extenuante, nuestro cuerpo convierte el glucógeno en ácido láctico y lo utiliza como fuente de energía. El ácido láctico no causa fatiga en los músculos durante el ejercicio. En realidad, retrasa el inicio de la fatiga muscular, lo que evita que se lastime tan mal como lo haría de otra manera., Cuando deja de hacer ejercicio, su hígado convierte cualquier ácido láctico sobrante en glucógeno.
por lo tanto, a menos que su hígado o riñones no funcionen como deberían, no hay toxinas que eliminar de sus músculos.
¿qué hace el agua por su cuerpo?
si sabes algo, sabes que se supone que debes beber ocho vasos de agua al día. Cuando estás enfermo, debes beber más. Cuando usted está activo debe beber más., Consumir la cantidad recomendada de agua es hidratante y el funcionamiento óptimo de sus sistemas corporales ocurre cuando está completamente hidratado.
¿por qué beber agua después de un masaje?
lo más probable es que haya optado por un masaje, ya sea porque se sentía dolorido y tenso o es parte de su régimen de bienestar. Entonces, ¿por qué parar ahí? El Consejo de su terapeuta para consumir más agua es para ayudarle en el resultado más favorable para su bienestar corporal, y el agua ayuda a reducir el dolor muscular después de un masaje.,
por lo tanto, no necesita beber agua después de un masaje, especialmente para no eliminar ningún ácido láctico, sino para asegurarse de que sus músculos estén completamente hidratados porque funcionan y se sienten mejor cuando lo están.
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