El trastorno afectivo estacional (SAD) es un tipo de depresión que va y viene con las estaciones. Por lo general, comienza a finales del otoño y principios del invierno y desaparece durante la primavera y el verano. Algunas personas tienen episodios de depresión que comienzan en la primavera o el verano, pero eso es mucho menos común., Los síntomas del SAD pueden incluir
- tristeza
- perspectiva sombría
- sentirse desesperado, sin valor e irritable
- Pérdida de interés o placer en las actividades que solía disfrutar
- baja energía
- Dificultad para dormir o dormir demasiado
- antojos de carbohidratos y aumento de peso
- pensamientos de muerte o suicidio
el SAD es más común en las mujeres, los, y los que viven lejos del ecuador. También es más probable que tenga TAE si usted o los miembros de su familia tienen depresión.
Se desconocen las causas exactas del TAE., Los investigadores han encontrado que las personas con TAE pueden tener un desequilibrio de serotonina, una sustancia química del cerebro que afecta su estado de ánimo. Sus cuerpos también producen demasiada melatonina, una hormona que regula el sueño, y no suficiente vitamina D.
el tratamiento principal para el TAE es la terapia de luz. La idea detrás de la terapia de luz es reemplazar el sol que se pierde durante los meses de otoño e invierno. Usted se sienta frente a una caja de terapia de luz todas las mañanas para obtener exposición diaria a luz brillante y artificial. Pero algunas personas con TAE no responden a la terapia de luz sola., Los medicamentos antidepresivos y la terapia de conversación pueden reducir los síntomas del SAD, ya sea solos o combinados con terapia de luz.
NIH: Instituto Nacional de Salud Mental