La terapia cognitivo-conductual es muy efectiva para las personas que desarrollan TEPT. Este tipo de terapia enseña maneras de reemplazar los pensamientos y sentimientos negativos e inútiles con pensamientos más positivos. Las estrategias conductuales se pueden usar al propio ritmo del niño para ayudar a desensibilizarlo a las partes traumáticas de lo que sucedió para que no sienta tanto miedo de ellas.
la terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) combina la terapia cognitiva con movimientos oculares dirigidos., Esto ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de personas de todas las edades con TEPT.
La terapia de juego se usa para tratar a niños pequeños con TEPT que no pueden lidiar directamente con el trauma.
en algunos casos, los medicamentos pueden ayudar a tratar los síntomas graves de depresión y ansiedad. Esto puede ayudar a las personas con TEPT a sobrellevar la escuela y otras actividades diarias mientras reciben tratamiento. El medicamento a menudo se usa solo hasta que alguien se siente mejor, entonces la terapia puede ayudar a que la persona vuelva a encarrilarse.
finalmente, la terapia de grupo o los grupos de apoyo son útiles porque permiten que los niños y adolescentes sepan que no están solos., Los grupos también proporcionan un lugar seguro para compartir sentimientos. Pídale al terapeuta de su hijo referencias o sugerencias.
¿cómo pueden ayudar los padres?
Por encima de todo, su hijo necesita su apoyo y comprensión. A veces, otros miembros de la familia, como padres y hermanos, también necesitarán apoyo. Si bien la familia y los amigos pueden desempeñar un papel clave para ayudar a alguien a recuperarse, por lo general se necesita la ayuda de un terapeuta capacitado.
Aquí hay algunas otras cosas que los padres pueden hacer para apoyar a los niños con TEPT:
- La mayoría de los niños necesitarán tiempo para adaptarse después de un evento estresante., Mientras lo hacen, es importante que los padres ofrezcan apoyo, amor y comprensión.
- Trate de mantener los horarios y las vidas de los niños lo más similares posible a antes del evento. Esto significa no permitir que su hijo se tome demasiado tiempo de la escuela o las actividades, incluso si es difícil al principio.
- déjelos hablar sobre el evento traumático cuando y si se sienten listos. Alábalos por ser fuertes cuando hablan de ello, pero no fuerces el problema si no tienen ganas de compartir sus pensamientos. Algunos niños pueden preferir dibujar o escribir sobre sus experiencias., De cualquier manera, el aliento y la alabanza pueden ayudarlos a sacar los sentimientos.
- Asegúrales que sus sentimientos son típicos y que no se están «volviendo locos».»El apoyo y la comprensión de los padres pueden ayudar a manejar los sentimientos difíciles.
- a algunos niños y adolescentes les resulta útil participar en un grupo de apoyo para sobrevivientes de trauma. Busque en línea o consulte con su pediatra o el consejero escolar para encontrar grupos cercanos.
- Obtenga ayuda profesional de inmediato si tiene alguna preocupación de que un niño tenga pensamientos de autolesión., Los pensamientos suicidas son graves a cualquier edad y deben tratarse de inmediato.
- ayude a desarrollar la confianza en sí mismo animando a los niños a tomar decisiones cotidianas cuando sea apropiado. El TEPT puede hacer que los niños se sientan impotentes, por lo que los padres pueden ayudar mostrándoles a sus hijos que tienen control sobre algunas partes de sus vidas. Dependiendo de la edad del niño, los padres podrían considerar dejar que elija una actividad de fin de semana o decidir cosas como Qué hay para cenar o qué ponerse.
- diles que el evento traumático no es su culpa., Anime a los niños a hablar sobre cualquier sentimiento de culpa, pero no permita que se culpen a sí mismos por lo que sucedió.
- Manténgase en contacto con los cuidadores. Es importante hablar con los maestros, las niñeras y otras personas que participan en la vida de su hijo.
- No critique el comportamiento regresivo (regresar a un nivel anterior de desarrollo). Si los niños quieren dormir con las luces encendidas o llevar un animal de peluche favorito a la cama, esto podría ayudarlos a superar este momento difícil. Hable con el médico o terapeuta de su hijo si no está seguro de lo que es útil para su hijo o hija.,
mirando hacia el futuro
asegúrese de cuidarse también. Ayudar a su hijo o adolescente a sobrellevar el TEPT puede ser muy difícil y puede requerir mucha paciencia y apoyo. El tiempo se cura, y obtener un buen apoyo para su familia puede ayudar a todos a avanzar.