una guía simple para mejorar su relación

Usted puede ser uno de los pocos afortunados en una relación saludable, pero gracias a la cultura pop (y nuestra obsesión con las comedias románticas de atracones) tendemos a ver todo a través de gafas de color rosa. Gracias a las expectativas poco realistas establecidas por Love Actually y el Diario de Bridget Jones, es posible que haya llegado a encontrar que su relación simplemente no está a la altura de eso. Tal vez usted no puede dejar de discutir, celosamente se está interponiendo en el camino, o tal vez el fuego Una vez en sus lomos es ahora solo una pila de cenizas ardiendo?,

hablamos con Sarah Calvert, psicosexual y terapeuta de relaciones, y Annabelle Knight, experta en sexo y citas en Lovehoney, para brindarle una guía simple sobre cómo mejorar su relación.

cómo mejorar tu relación

«todas las relaciones pasan por altibajos, al igual que las personas», dice Sarah, y esto es muy importante recordarlo. Es completamente normal golpear parches rocosos en nuestras relaciones por una serie de razones.,

Annabelle se encuentra que el trabajo, el dinero y el sexo son factores importantes que contribuyen a la relación de averías. Así que si alguna de esas cosas le están causando problemas, aquí están los consejos de Annabelle y Sarah sobre cómo mejorar su relación.

1. Comunicar, comunicar, comunicar

lo más importante-a pesar del hecho de que la mayoría de Nosotros tememos hablar de nuestros sentimientos – es la comunicación., Es la regla de todo tipo de relación, ya sea con tu bebé o tu jefe.

Sarah dice, «no puedo hacer suficiente hincapié en lo importante de una buena comunicación. Sin él, el resentimiento, el miedo o la desconfianza pueden acumularse y no hay nada como este trío para causar problemas de relación.»

una falta de comunicación también puede afectar negativamente su vida sexual., Annabelle, dice, «es de vital importancia mantener los canales de comunicación abiertos para disfrutar del buen sexo … hablar de lo que realmente te encienden, y permitir que ellos hagan lo mismo».

2. Dale a tu relación un MOT

Sarah dice que necesitas » preguntarte, ¿en qué estado está tu relación? Es importante consultar con su pareja regularmente y tener conversaciones honestas sobre cómo se siente cada uno de ustedes». Que también se relaciona con la comunicación, para tu información.

necesitas saber en qué dirección quieres que vaya la relación, o podrías enfrentarte a un punto de ruptura., «Si estás luchando para resolver las cosas juntos, busca ayuda antes que esperar una crisis».

Annabelle piensa que primero debes buscar en tu interior las respuestas y concentrarte en los fundamentos. «¿ Todavía te gustan? ¿Todavía te gustan y los respetas?»pregunta.

3. Apoyarse mutuamente a través de los altibajos

todos hemos estado allí: estás estresado, y te desquitas con tu pareja., Ahora ambos están discutiendo sobre su problema de actitud y su incapacidad para escuchar. Sarah dice, «los problemas de Relación pueden conducir a problemas de salud mental, y viceversa, por lo que mantener una relación feliz y saludable debe ser una prioridad para todos nosotros».

ella sugiere que «tome tiempo para escuchar realmente lo que están diciendo, darles espacio … y ser consciente de lo que está diciendo y cómo lo está diciendo».

4. Avanza, no retrocede

¿te encuentras recordando los primeros días con tu pareja?, Sarah dice que no deberías, porque » es natural que ambos hayan crecido y cambiado en el tiempo que han estado juntos.»

en lugar de recordar, dice que es más saludable pensar en nuevos intereses que puedan disfrutar juntos. Así que, ¿por qué no se ponen al día con Black Mirror, o toman una clase de cerámica juntos, a la manera de Patrick Swayze y Demi Moore en Ghost? Las posibilidades son infinitas (¡y divertidas!) cuando usted pone su mente a ella y hace tiempo para planear.,

5. La variedad es la sal de la vida

» come la misma comida todas las noches y pronto te aburrirás de ella. ¿Por qué crees que el sexo es diferente?»Annabelle dice. ¿El sexo de rutina suena como algo que haces? Annabelle te sugiere «mezclarlo de cualquier manera que funcione para ti anything cualquier cosa que mantenga las cosas divertidas y rompa la rutina».,

y su consejo extra para aquellas parejas que consideran que el sexo es realmente importante: «si el sexo es correcto, todo lo demás tiende a encajar. Siempre hacer del sexo una prioridad en una relación».

6. Los besos son la clave

Annabelle ha notado que «muchas parejas subestiman la importancia de los besos, lo cual es una pena porque es la manera perfecta de establecer intimidad, y es posiblemente el acto más importante de los juegos previos»., Antes de ir en todas las armas de fuego, asegúrese de que usted está tomando el tiempo para averiguar lo que su pareja disfruta, que es, como Annabelle dice, «clave para patear las cosas bien».

¿Cómo saber cuando su relación no puede ser mejorado

Sarah dice, «Si usted se encuentra dando vueltas en círculos sin saber si se va a guardar o terminar su relación, puede ser útil hablar las cosas con un tercero imparcial».,

pero, debe recordar que a veces hay relaciones tan dañadas que ni siquiera los expertos en relaciones pueden ayudar. Y eso está bien. Por mucho que quieras tratar de salvar una relación tóxica con alguien que realmente amas, le haría un favor a tu cordura y bienestar deshacerte de ella.

si los contras de la relación superan a los pros, lo mejor es dejarlos ir.

siempre hable con amigos y familiares sobre sus preocupaciones o comuníquese con expertos como Sarah y Annabelle para obtener apoyo.

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