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Es ese sentimiento que usted desea que usted nunca había tenido. De repente estás mareada. Su sistema digestivo cambia violentamente en reversa. Y esa comida que acabas de tragar vuelve a ver la luz del día.
vomitar definitivamente no es divertido. Pero tiene un propósito., «El vómito es un reflejo que permite al cuerpo deshacerse de las toxinas y venenos ingeridos», dice el médico de Medicina Familiar Matthew Goldman, MD.
cuando los vómitos ocurren con bastante frecuencia, es importante determinar por qué y controlarlos. «Los vómitos pueden hacer que las personas se deshidraten gravemente, lo que puede llevar a complicaciones graves», dice.
» nuestros cuerpos dependen de una buena circulación para transportar oxígeno y nutrientes. Si no hay suficiente líquido, la circulación no ocurre. Y eso puede ser mortal.»
eso no significa que deba ir al médico cada vez que vomite., Pero cuando el vómito es frecuente o prolongado, necesitarás saber qué lo está causando para que puedas sentirte mejor.
es un proceso complicado
aunque es su abdomen en peligro, «son los cambios en su sistema inmunológico y / o nervioso los que desencadenan el reflejo de vómito», dice el Dr. Goldman.
Los neuroquímicos pueden viajar por diferentes vías para activar los receptores que inician el proceso de vómito.
una zona desencadenante en el cerebro puede detectar cambios inmunitarios o detectar la presencia de drogas o toxinas., O la médula (parte del tronco encefálico) puede recopilar información relevante de diferentes partes del cuerpo. O el nervio vago, que va desde el tronco encefálico hasta el tracto gastrointestinal, puede indicar que hay algo anormal en el intestino.
pero el resultado final es siempre el mismo: tu última comida sube y baja.
el vómito tiene muchas causas
El Dr. Goldman dice que las causas comunes de vómitos en adultos incluyen:
- Virus (gastroenteritis, también conocida como «gripe estomacal») y bacterias (intoxicación alimentaria).
- exceso de indulgencia (beber demasiado alcohol o fumar demasiada marihuana).,
- condiciones médicas (embarazo, mareo por movimiento, migrañas, vértigo).
- Dolor intenso (puede liberar la sustancia P, una sustancia química que indica al cerebro que vomite).
- medicamentos (los vómitos pueden ser un efecto secundario de la quimioterapia, por ejemplo).
Cuándo ver al médico
a veces un malestar estomacal es inofensivo. Tener un episodio de vómitos no suele ser preocupante, dice el Dr. Goldman. Vomitas e inmediatamente te sientes mejor.
pero otras veces, los vómitos requieren atención médica., «Si sigue vomitando después de dos días, especialmente si tiene dolor significativo en el pecho o el abdomen, debe consultar a su médico», dice.,
si estos síntomas acompañan al vómito, busque atención médica:
- sangre (las manchas negras pueden parecerse a los posos de café) en el vómito
- deposiciones negras y alquitranadas
- Fiebre de 101° o superior
- dolores de cabeza significativos
- rigidez en el cuello
- deshidratación, boca seca o sed excesiva
- calambres musculares
- mareos o dificultad para>
- confusión
- orina oscura o no orinar en más de cinco horas
cómo recuperarse de los vómitos
haga de la hidratación su enfoque principal después de un episodio de vómitos, dice el Dr. Goldman., Beba líquidos claros (agua, jugos diluidos, ginger ale) y coma alimentos que son en su mayoría líquidos (Jell-O®, caldo claro, paletas de hielo).
vuelva a su dieta regular con pequeñas cantidades de alimentos blandos (yogur natural, avena natural, sémola, pan, galletas saladas). Evite los alimentos grasos; se digieren más lentamente y pueden causar náuseas. Evite el azúcar y las bebidas azucaradas o con cafeína, que pueden causar deshidratación.
también es útil evitar los olores fuertes, que pueden desencadenar su reflejo nauseoso.
pero no dude en ver a su médico si no está mejorando., «Si usted no puede guardar nada abajo, venga adentro y consiga los líquidos intravenosos y la medicación,» él dice. «Es posible que incluso necesite hacerse algunas imágenes para ayudar a identificar el problema.»
cómo prevenir los vómitos
implementar algunos buenos hábitos puede ayudarte a evitar los vómitos en muchos casos.
Su mejor defensa contra los virus estomacales y las bacterias es lavarse las manos con regularidad. Use agua tibia y jabón durante al menos 30 segundos. Frota tus uñas, y entre tus dedos también.
para prevenir la intoxicación alimentaria, mantenga un registro de las fechas de caducidad., Deseche cualquier alimento no utilizado que haya pasado su mejor momento.
Si tiene mareo por movimiento o mareo, tome medicamentos para detener las náuseas antes de que comiencen. Si siente que se avecina una migraña, tome su medicamento para el dolor de cabeza a la primera señal de advertencia.
finalmente, informe a su médico cuando el dolor es intolerable. Él o ella puede ayudarlo a encontrar maneras de minimizarlo. Y si su medicamento le está dando náuseas, pregúntele a su médico sobre opciones alternativas.
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