Helppo Italian Kanaa Lihapullia Resepti

Kiireisiä kokkeja, tulet rakastamaan tätä helppo arkki-pan illallinen Italian Paistetaan Kanaa Lihapullia, tomaattia ja punasipulia. Salaisuus on super mehukas lihapullaseos, joka pursuaa italialaisia makuja!,

voit tarjoilla nämä suoraan pannusta vähähiilihydraattiselle illalliselle. Tai tehdä italialaisia sukellusveneitä voileipäillaksi. Vielä parempi, kokeile eeppisiä lihapullia ja spagetti-ideaani alla!

Jos olet tehnyt minun helppo Italian paistettu kana äskettäin, sinun kannattaa kokeilla näitä kana lihapullat. Mahtava uusi riffi, jota perheeni on rakastanut!

ajattelen näitä paistettuja lihapullia ”anytime” – tyyppisenä päivällisenä.,

Voit tehdä niitä joka ilta, ja palvella niitä kuitenkin haluat-suoraan muodossa pannulla; suosikki vilja tai pastaa (minulla on tappaja spagetti illallinen idea jäljempänä); tai tehdä Italian seur sandwich-iltana!

What I love about this ground chicken meatballs recipe

1. Helppo Lakanaruoka. Aina kun voin heittää kaiken yhdelle pellille tai leivinpaperille nopeaa paistamista varten, on voitto! Olet ehkä nähnyt joitakin minun aiemmin illallisia: arkki pannulla kana ja kasvikset; bajed munia, makkaraa ja paprikaa; paistettu katkarapu, you name it!

2. Herkullinen., Salaisuus on broilerin lihapullaseoksessa, jossa on runsaasti italialaisia makuja (lisää tästä myöhemmin!)

3. Lihapullat tehty jauhettua kanaa. Älä käsitä väärin, syön lautasellisia beefy-lihapullia kuten tämä libanonilainen versio tai jopa Marokkolaistyylisiä karitsapyöryköitä (molemmat kannattaa kokeilla, varmasti!) Edelleen, tämä resepti on hyvä vaihtoehto, ja voit käyttää joko jauhettua kanaa tai kalkkunaa tämän Italian paistetaan lihapullat resepti.,

Lihapulla Seos Italian Kanaa Lihapullia

Ok, niin mitä on maku-pakattu seos kana lihapullia resepti? Selvästi lihapullia resepti alkaa jauheliha, ja tässä valinta on jauhettua kanaa (tai kalkkunaa). Ja kuten arvata saattaa, sitomiseen käytetään kananmunia ja leivänmuruja. Mutta on muutakin…Puhutaan makujen valmistajista!,

Maku Päättäjille: Me puhumme Italian-style paistettu kana lihapullia, niin maku-päättäjät ovat selvästi Italian–yhdistelmä valkosipulia, tuoretta timjamia ja persiljaa, kuivattua oreganoa ja ripaus paprika syvyys. Ja kyllä, vähän tuoretta parmesaanijuustoa! Jos pidät lämmöstä, lisää ripaus paprikahiutaleita.

Pro Tip: Jos etsit mehukas kanaa lihapullia (tai lihapullat) auttaa lihapulla seos joitakin extra virgin oliiviöljyä., Laadukas ekstra-neitsytoliiviöljy on terveellinen ja tärkeä rasvan lähde, joka lisää kanapyöryköihin hieman syvyyttä ja kosteutta.

Mutta lisäksi, mitä menee lihapulla seos, rakastan lisäämällä hieman enemmän Italian arkki-pan muodossa punainen sipuli ja tomaatit. Ja miksipä ei paistaisi kasviksia kanapyöryköiden kanssa kerralla?!

miten teet kanapyöryköitä tyhjästä?

Making kanaa lihapullia tyhjästä vie yksi suuri kulhoon, yksi leivinpaperille tai arkki pannulla (affiliate-linkkiä), ja neljä vaihetta:

1. Valmistele lihapullia seos., Puhuimme siitä, mitä tämä seos jo-maahan kanaa ja yhdistelmä mausteita, yrttejä, hieman Parmesaania, korppujauhoja ja muna, joka auttaa sitoa kaiken yhdessä. Jauhettu kana on laiha, joten lisäämällä hyvä tihkusade ylimääräistä neitsytoliiviöljyä kuten edellä todetaan auttaa antamaan sille rasvaa ja kosteutta. Puhtailla käsillä sekoita kaikki yhteen, kunnes ne on yhdistetty hyvin (kertakäyttökäsineet ovat tässä käteviä).
2. Muotoile seos palloiksi., Helpoin tapa saapua samankokoisia lihapullia jopa ruoanlaitto on käyttää rkl kauhoa 1 tai 2 ruokalusikallista seosta kerrallaan ja muodostaa palloiksi. Kun valitset koon, pysy siinä.
3. Asettele päälle kevyesti öljytty pellille. Jos paistat jo broilerin lihapullat, voit yhtä hyvin tehdä niin kuin minulla on ja lisätä samaan leivinpaperiin tomaatit ja sipulit., Annan tomaatti ja sipuli kiilat nopea nakata joitakin extra virgin oliiviöljyä ja mausteita ennen kuin lisäät ne arkki pannulla, sitten lisätä lihapullat yksi kerrallaan, varmista, että kaikki on järjestetty yksi kerros ilman tungosta pannulla. Pitäisikö leivinpaperia käyttää pellin linjaamiseen? Voit, mutta minusta se auttaa altistamaan lihapullat suoraan pannun kuumuudelle, kunhan pannu on öljytty niin, etteivät ne tartu kiinni.
4. paista! Mikä lämpötila ja kuinka kauan paista broilerin lihapullia?, Lämmitän uunini 400 asteeseen ja lihapullat tomaattien ja sipulien kanssa paistuvat noin 30 minuuttia. Ja jos olet kuten minä ja haluat lisätä väriä ja vähän ylimääräistä teräviä teidän paistettua kanaa lihapullia, ota pannu ulos ja antaa yläosien lihapullia harja extra virgin oliiviöljyä, sitten laita se takaisin uuniin ja paista 450 asteessa 5 minuuttia tai niin (mutta varo huolellisesti, et halua lihapullat puolestaan liian tumma tai polttaa).

Mitä voin palvella lihapullia lisäksi pastaa?,

i love this sheet-pan meal! Voit syödä lihapullat ja kasvikset heti pannulla vähähiilihydraattisella aterialla. Lisää salaatti tai toinen puoli kuten nämä paistetut kesäkurpitsatikut!

tai tarjoile ne suosikkiviljasi päällä. Sandwich night, voit yksinkertaisesti tehdä Italian subs käyttämällä näitä paistettuja lihapullia ja vihanneksia! Yksinkertainen tomaattipanzanella-salaattini olisi hyvä lisä aloittamiseen!

mutta jos todella haluat eeppisen lihapullan ja spagettipäivällisen, tässä on mitä teet:

keitä spagettia pakkauksen mukaan ja valuta., Kun olet lämmin, heitä spagettia ekstra-neitsytoliiviöljyllä ja hieman raastettua parmesaanijuustoa. Lisää paistetut kanapyörykät tomaattien ja sipulien joukkoon ja heitä hieman lisää yhdisteltäväksi. Niin hyvä!

Gluteeniton Vaihtoehto

Varten gluteeniton vaihtoehto tämän kanan lihapullia resepti, yksinkertaisesti korvata korppujauhot kanssa cornmeal. Gluteenittomiin aterioihin erikoistunut ystäväni pitää maissijauhoa parhaana vaihtoehtona, koska sillä saa pidettyä lihapullat kiltteinä. Voit käyttää ehkä vähemmän maissijauhoa kuin resepti vaatii leivänmuruille (noin ¼ kuppi tai niin on OK.,)

Samankaltaisia Reseptejä Kokeilla:

Rapea Kana Schnitzel

Helppo Lihapulla Keitto,

Grillattua Kanaa Kofta

Munakoiso Rollatini

saatat myös nauttia 50+ Top Välimeren ruokavalio reseptejä. Kaikki reseptit, käy täällä. LIITY ILMAISEEN SÄHKÖPOSTILISTAANI TÄÄLLÄ.

Helppo Italian Kanaa Lihapullia Resepti

Suzy Karadsheh

tulet rakastamaan näitä helppoja arkki-pan illallinen Italian paistetaan kanaa lihapullia, tomaattia ja sipulia., Runsaasti makua lihapullaseokseen tuoreista yrteistä ja mausteista hieman raastettuun parmesaaniin. Tihkusadetta ekstra-neitsytoliiviöljyä pitämään lihapullat mukavana ja mehevänä!

4.,c23a”>

Prep Time 20 mins

Cook Time 30 mins

Course Entree

Cuisine Italian

Servings 20 meatballs

Calories 79.,id=”b475ab903d”>

1 raw egg beaten

½ cup freshly grated Parmesan cheese

⅓ cup plain bread crumbs see notes for gluten free option

2 tsp dry oregano

½ tsp sweet paprika

black pepper

1 cup fresh chopped parsley

Instructions

• Preheat the oven to 400 degrees F., Ja sivele kevyesti suuri levypannu ekstra-neitsytoliiviöljyllä.
• isossa sekoittamalla kulhoon, lisää viipaloitu sipuli ja tomaatit. Ripottele päälle kosher-suolaa ja noin 1 ½ tl tuoretta timjamia (jätä loput timjamista myöhemmäksi). Tihkua hieman ekstra-neitsytoliiviöljyä ja nakata yhdistää. Siirrä valmis levy-pannulla ja levitä hyvin.
  
• samassa kulhoon, nyt valmistella kana lihapulla seos., Lisää joukkoon jauhettua kanaa, valkosipulia, kananmunaa, jäljellä 1 ½ tl timjamia, parmesaanijuustoa ja leivänmuruja. Lisää oregano, paprika, ripaus suolaa ja mustapippuria sekä 1 kuppi tuoretta hienonnettua persiljaa. Tihkua hieman ekstra-neitsytoliiviöljyä. Käyttämällä puhtaita käsiä (poista tietenkin renkaat) sekoita hyvin, kunnes broilerin lihapullaseos on hyvin yhdistetty.
  
• Muoto seos pieniksi kanaa lihapullia noin 1 ½ rkl kunkin (mitä koko-voit valita, pitää siitä kiinni, vaikka ruoanlaitto.,) Järjestää kanaa lihapullia samalle arkille pannulla tomaatit ja sipulit (nestle niitä välillä vihanneksia, varmista, että se ei syrjäytä lihapullat.)
  
• Paista 30 minuuttia tai niin, tai kunnes lihapullat alkaa kääntyä kauniin kullanruskea ja tomaatit romahtaa. (Jos sen jälkeen, kun he ovat paistetaan, haluat hieman enemmän ”kuori” tai väriä lihapullia, voit poistaa ne uunista lyhyesti ja sivele lihapullien kanssa extra virgin oliiviöljyä., Käännä uunin lämpö jopa 450 asteeseen ja palauta lihapullat uuniin vielä noin 5 minuutiksi, katso tarkkaan.)

Video

Huomautuksia

• Kokki Vinkkejä tarjoiluun: Voit palvella näitä kauniita lihapullia päälle suosikki viljaa tai tavallinen orzo pastaa. Jos haluat muuttaa sen iso kana lihapullia ja spagettia, cook spagetti mukaan paketti ja valuta., Laita lämmin spagetti isoon tarjoilukulhoon ja lisää runsas tihkusade hyvää ekstra-neitsytoliiviöljyä ja tuoretta parmesaanijuustoa. Heitto yhdistää. Lisää paistetut broilerin lihapullat sipulien ja tomaattien kanssa päälle ja sekoita uudelleen yhteen. Nauttikaa!
• Kokin Vihje Gluteeniton Kanaa Lihapullia: Voit tietysti blitz pala gluteeniton leipä monitoimikoneessa tehdä GF korppujauhoja. Eräs ystäväni, joka on erikoistunut gluteenittomaan ruoanlaittoon, mainitsi maissijauhon. Hän totesi, että se teki laiha kana ja kalkkuna lihapullia yllättävän tarjouksen ja flavorful., Voit kokeilla vain ¼ kupin maissijauhoa tässä reseptissä.
• tähteitä? Säilytä jäähtyneet broilerin lihapullat tomaattien ja sipulien kanssa tiiviissä kannellisissa astioissa. Säilytä jääkaapissa enintään 4 päivää. Lämmitä keskilämmöllä, heittelee tarpeen mukaan (lisäämällä hieman nestettä lämmityspannuun auttaa.)
• käy kaupassamme selaamassa kokoelmaamme erinomaisia ekstra-neitsytoliiviöljyjä sekä luonnon-ja luomumausteita.

Ravitsemus

Kalorit: 79.4 kcalCarbohydrates: 4.1 gProtein: 7.9 gFat: 3.9 gSaturated Rasvaa: 1.3 gCholesterol: 39.6 mgSodium: 75.,3mgPotassium: 300.2mgFiber: 0.9gSugar: 1.3gVitamin A: 627.3IUVitamin C: 10.1mgCalcium: 44.1mgIron: 0.9mg

Keyword Baked Chicken Meatballs, Chicken Meatballs, Italian Meatballs

Tried this recipe?Mention @themediterraneandish or tag #themediterraneandish!,

Tämä viesti on alun perin arvostettu Välimeren Ruokalaji vuonna 2019 ja on hiljattain päivitetty uusia tietoja ja median lukijoiden hyödyksi. Nauttikaa!