Teilen Sie es mit Ihren Freunden!
Einführung in die einfachste Frühstück Banane Bars sie jemals machen!
Sie sind glutenfrei, vegan und raffiniert zuckerfrei mit nur 3 Zutaten!
Diese Bananenriegel sind das perfekte gesunde Frühstück für unterwegs oder sogar als ausgewogener Snack.
Dieses Rezept habe ich mir vor ein paar Tagen zufällig ausgedacht, nachdem ich meine Ernährungsberaterin gefragt hatte, welche Snacks Luise für ihren harten Mudder zubereiten soll.,
Bananen sind eine ausgezeichnete Quelle für Kohlenhydrate, Kalium und Vitamin B6, die alle zur Steigerung des Energieniveaus beitragen können.
Hafer ist eine Kombination aus ballaststoffreichen und komplexen, langsam verdaulichen Kohlenhydraten. Dies führt zu einer langsamen Freisetzung von Zucker in das Blut nach einer Mahlzeit, die eine nachhaltige Energieversorgung des Körpers bietet.,
Was Sie an diesen Bananenstangen lieben werden:
- Easy
- Versatile
- 5 mins prep
- Perfekt für unterwegs
- Glutenfrei & Vegan
Mit diesen 3 einfachen Zutaten haben Sie entweder bereits oder können Sie aus jedem Supermarkt bekommen. (Marken sind nicht gesponsert)
Sie werden so überrascht, wie schnell und einfach dieses Rezept ist.
Zuerst zerdrücken Sie schnell die reifen Bananen.
Hafer, Zimt und Wasser dazugeben und vermengen.,
Zum Schluss in ein Backblech drücken und 20-25 Minuten backen… FERTIG!!
Sie können den Riegeln immer Extras wie Blaubeeren oder sogar Schokoladenstückchen hinzufügen.
WENN SIE DIESE FRÜHSTÜCKSBANANENRIEGEL PROBIEREN, LASSEN SIE ES MICH WISSEN!
Hinterlasse einen Kommentar, bewerte ihn und vergiss nicht, mich auf Instagram @healthylivingjames mit #healthylivingjames zu markieren . Ich absolut Liebe es zu sehen, und teilen Sie Ihre Erholung!
Schließlich bist du auf Pinterest?, Speichern Sie dieses Foto unten oder eines Ihrer Lieblingsfotos auf Ihren Boards, damit Sie es zu einem anderen Zeitpunkt erneut ausprobieren können!
Breakfast Banana Bars
Save for laterSaved!,“>
▢ 1 TL Zimt
Anleitung
-
Erhitzen Sie Ihren Ofen auf 200C
-
In eine große Rührschüssel die geschälten Bananen geben und mit einer Gabel zerdrücken
-
Fügen Sie nun Hafer, Zimt und Wasser hinzu und mischen Sie
-
Eine quadratische Backform mit Backpapier auslegen und die Mischung einfüllen., Drücken Sie fest mit der Rückseite einer Gabel nach unten, um es in die Dose zu verdichten
-
Backen Sie im Ofen für 20-25 Minuten bei 200C.
-
Aus dem Ofen nehmen, 10 Minuten abkühlen lassen, bevor Sie in bars
Hinweise
Sie können immer Obst wie Blaubeeren hinzufügen.
auf der Suche nach mehr Frühstück Ideen? Schauen Sie sich meinen speziellen Frühstücksbereich an
Folgen Sie mir auf Instagram @healthylivingjames Facebook @healthylivingjames Twitter @healthylivingJW oder Pinterest @healthylivingjw für tägliche allergiefreie Inspiration.
Teilen Sie es mit Ihren Freunden!