12 avantages de la poudre de Colostrum pour les intestins qui fuient et plus

le Colostrum, ou « premier lait”, est le tout premier type de lait produit juste après l’accouchement d’une personne (ou d’un animal). Il soutient le système immunitaire du nouveau-né et fournit une riche source de nutriments et de facteurs de croissance.,

potentiellement augmente la performance de l’exercice et réduit les infections chez les athlètes

effets secondaires légers, le cas échéant

inconvénients

• recherche contradictoire sur certains avantages
• La plupart des avantages sont limités aux nouveau-nés ou aux enfants
• ne convient pas aux personnes allergiques ou intolérantes au lait/produits laitiers
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avantages pour la santé du colostrum

veuillez noter: les avantages pour la santé ci-dessous se réfèrent au colostrum bovin (provenant de vaches), sauf indication contraire.,

Les suppléments de Colostrum n’ont pas été approuvés par la FDA pour un usage médical. Les suppléments manquent généralement de recherche clinique solide. Les règlements établissent des normes de fabrication pour eux, mais ne garantissent pas qu’ils sont sûrs ou efficaces. Parlez avec votre médecin avant de compléter.

peut-être efficace:

Les propriétés antibactériennes et antivirales du colostrum aident à prévenir la diarrhée. Dans deux études portant sur plus de 750 enfants, il a considérablement diminué le nombre d’épisodes de diarrhée .,

chez les adultes, seul le colostrum Hyper-immun peut aider à prévenir la diarrhée causée par des bactéries et des virus spécifiques:

E. Coli

Dans un essai clinique portant sur 31 personnes, la prise d’anticorps IgG spécifiques (contre E. coli) à partir de colostrum Hyper-immun protégé contre la diarrhée. Les anticorps ont été donnés sous forme de poudre .

dans deux essais cliniques portant sur 90 adultes, la prise de colostrum hyperimmune a aidé à prévenir la diarrhée causée par E. coli. Chez les enfants atteints D’E. coli, il a considérablement diminué la fréquence de la diarrhée .,

VIH

les personnes atteintes du VIH / sida courent un risque élevé de diarrhée grave et parfois même mortelle et de perte de poids. Des anticorps spécifiques (Lactobine) provenant de formes spécialisées de colostrum peuvent aider. Dans deux études portant sur 54 patients atteints du VIH, 10 g/jour de lactobine ont considérablement réduit la fréquence de la diarrhée .

deux études menées auprès de 117 patients atteints du VIH ont montré que le ColoPlus (un complément alimentaire à base de colostrum de vache), seul ou associé à un traitement régulier de la diarrhée, peut réduire la fréquence des selles, augmenter le nombre de lymphocytes T (CD4+), soutenir la prise de poids et augmenter les niveaux d’énergie .,

Rotavirus

le Rotavirus affecte le plus souvent les enfants et les nouveau-nés, provoquant diarrhée, vomissements et fièvre. Le colostrum Hyperimmune peut aider avec ce type de diarrhée.

dans une étude sur 80 enfants atteints de diarrhée induite par le rotavirus, la prise d’anticorps anti-rotavirus à partir de colostrum pendant 4 jours a considérablement réduit la fréquence des selles et la diarrhée globale. Les Patients recevant du colostrum se sont également débarrassés du virus plus rapidement que ceux prenant un placebo .

le colostrum hyperimmun a éliminé ce type de diarrhée en 2 jours dans un essai clinique portant sur 75 enfants., Cette forme spécialisée de colostrum était également efficace chez les bébés. Dans deux études avec 33 nouveau-nés, il a empêché la diarrhée du rotavirus sans aucun effet secondaire .

Cryptosporidium

L’Infection par le parasite Cryptosporidium peut entraîner une diarrhée intense, en particulier chez les personnes ayant une faible immunité comme celles atteintes du SIDA .

dans une étude de 5 patients atteints du SIDA infectés par ce parasite, le colostrum Hyper-immun (administré par voie nasale) pendant 10 jours a diminué la diarrhée ou réduit les niveaux de parasites. Le colostrum régulier a également aidé à la diarrhée .,

dans une autre étude, 16 personnes en bonne santé ont reçu du colostrum hyperimmune (avec des anticorps anti-Cryptosporidium spécifiques) ou un placebo avant d’être volontairement infectées par ce parasite. Ceux qui ont reçu du colostrum ont eu moins de diarrhée que ceux qui ont reçu le placebo .

2) fonction immunitaire

bien que le colostrum soit surtout connu pour ses propriétés immunitaires, seule une poignée d’études cliniques ont été menées pour étudier ce bénéfice potentiel chez l’adulte., Jusqu’à présent, les résultats ne sont pas concluants.

dans un essai clinique portant sur 12 personnes en bonne santé, le colostrum a augmenté l’activité des globules blancs (tels que les monocytes) et les taux de lymphocytes T (CD3+) après 1 heure. Il a également brièvement réduit les taux sanguins de cellules tueuses naturelles. Après quelques heures, de nouvelles cellules tueuses naturelles sont entrées dans le sang, ce qui a rétabli leurs niveaux .

dans une autre étude portant sur 18 personnes en bonne santé, le colostrum n’a pas modifié les niveaux totaux d’anticorps différents après un vaccin contre la salmonelle, mais il a augmenté les anticorps IgA spécifiques., Comme la salmonelle se transmet par les aliments et l’eau contaminés, les IgA présents dans la salive et la muqueuse intestinale peuvent aider à prévenir l’infection .

Il n’a pas amélioré certains aspects de l’immunité (croissance lymphocytaire, éclatement oxydatif, phagocytose, etc.) chez 198 adultes en bonne santé .

chez la souris, le colostrum a stimulé la capacité de destruction des globules blancs tueurs naturels. Chez les porcs, il a augmenté les niveaux totaux D’IgA et activé les cellules qui surveillent et bloquent la croissance des bactéries nocives (les patchs de Peyer, qui forment le système immunitaire de l’intestin) .,

chez les bébés

Les nouveau-nés ont besoin du « premier lait” dense et stimulant le système immunitaire, car ils commencent tout juste à s’adapter à l’environnement extérieur. Les bébés nés prématurés et ceux ayant une faible naissance doivent être surveillés attentivement. Ils sont particulièrement en danger de maladies critiques et ont un système immunitaire faible et sous-développé .

le Colostrum pourrait renforcer leur immunité en élevant des anticorps et en signalant le développement d’autres cellules immunitaires. Dans un essai clinique portant sur 30 nourrissons de faible poids à la naissance, il a augmenté les taux d’anticorps (IgA dans la salive) 1 semaine après la naissance., Cependant, il n’y avait pas de différence dans les niveaux d’anticorps par rapport au placebo après deux semaines .

dans un autre essai clinique portant sur 64 nourrissons de faible poids à la naissance, le colostrum a augmenté les taux de lactoferrine (dans la salive) 1 à 3 semaines après la naissance, ce qui peut soutenir leur système immunitaire .

dans un essai clinique avec 48 nouveau-nés prématurés, le colostrum a augmenté à la fois la lactoferrine et L’IgA et a diminué les niveaux de molécules inflammatoires (IL-1B et IL-8). Il a également réduit les bactéries qui peuvent causer l’angine streptococcique (streptocoques) et réduit la durée du séjour à l’hôpital dans un autre essai de 99 nouveau-nés prématurés .,

3) Infections respiratoires

Plusieurs études ont révélé que le colostrum peut être bénéfique pour les personnes atteintes de maladies respiratoires et d’infections. Dans un essai clinique sur 174 personnes, moins de personnes ont signalé des symptômes d’infection des voies respiratoires supérieures lors de la prise de 60 g/jour de protéine de colostrum pendant 8 semaines par rapport à la protéine de lactosérum .

comme prévu, ce bénéfice pourrait être encore plus important chez les enfants., Dans une étude portant sur 605 enfants atteints de maladies respiratoires ou de diarrhée, le colostrum a diminué le nombre d’épisodes respiratoires de plus de 90% après 12 Semaines. Dans une autre étude similaire, le colostrum a obtenu des avantages similaires en seulement 4 semaines (160 enfants) .

dans un essai clinique avec 31 enfants déficients en IgA, la prise de colostrum 3X/jour pendant 1 semaine a diminué la gravité des symptômes respiratoires. Les niveaux d’IgA, cependant, n’ont pas changé .,

Suppression immunitaire après L’exercice

le Colostrum peut être utile pour prévenir les infections chez les athlètes et les personnes qui font fréquemment de l’exercice et subissent donc une suppression du système immunitaire.

Une étude a examiné 20 hommes en bonne santé qui ont pris du colostrum ou un placebo pendant 4 semaines, puis ont terminé une séance de vélo de 2 heures. La prise de colostrum a bloqué la diminution d’une enzyme immunitaire importante (lysozyme) et a augmenté la vitesse de récupération des globules blancs (neutrophiles) après l’entraînement .,

dans une étude menée auprès de 29 cyclistes d’élite, des suppléments de protéines de colostrum pendant 5 semaines ont amélioré les symptômes de la maladie des voies respiratoires supérieures. Ces suppléments ont soutenu le système immunitaire en empêchant une baisse des lymphocytes T et des anticorps IgG après l’exercice .

Les anticorps IgA sont importants pour la protection contre les infections respiratoires. Chez les coureurs de longue distance, la prise de colostrum pendant 12 semaines a considérablement augmenté les niveaux d’IgA dans la bouche .

dans deux études avec des hommes physiquement actifs et des nageurs hautement entraînés, la prise de colostrum a soulagé les maladies des voies respiratoires supérieures .,

cependant, dans une étude avec 9 athlètes masculins, la prise de colostrum pendant 10 jours n’a pas empêché la suppression immunitaire après l’exercice .

4) Prévention de la grippe

le Colostrum a été appelé le « premier vaccin du bébé”.,

fait intéressant, deux études portant sur 285 personnes suggèrent que le colostrum, seul ou en combinaison avec d’autres médicaments, peut être un moyen de prévention supérieur à celui d’un vaccin. Les personnes qui ont pris du colostrum ont eu la grippe pendant moins de jours que les personnes qui ont reçu le vaccin .

cela dit, les essais comprenaient des adultes en bonne santé plus jeunes. Cet effet doit encore être étudié chez les personnes âgées et les personnes dont l’immunité est compromise.

chez la souris, la prise d’anticorps purifiés provenant du colostrum Hyper-immun (IgG ou F(ab’)2) a empêché l’infection après avoir été soumis au virus de la grippe., Les souris qui ont pris ces anticorps et ont reçu une dose sinon mortelle du virus de la grippe ont survécu .

dans une autre étude chez la souris, le colostrum a réduit la gravité de l’infection grippale, a empêché une perte de poids excessive, a abaissé la charge virale dans les poumons et a augmenté l’activité des globules blancs (cellules NK).

la prise d’anticorps (y compris les IgA) dans le colostrum humain après une épidémie de grippe a empêché l’infection par le virus de la grippe A chez les rongeurs .

5) gain musculaire

la masse maigre est votre poids corporel total moins la graisse corporelle. Il peut être un bon moyen de garder une trace de votre santé et de la masse musculaire.

Une étude a examiné les effets de la supplémentation en protéines de lactosérum par rapport au colostrum pendant une période d’entraînement de 8 semaines. Contrairement à la protéine de lactosérum, qui a augmenté le poids corporel total, la prise de colostrum a considérablement augmenté la masse corporelle maigre .,

dans une autre étude avec des personnes 19, les participants ont pris du colostrum ou des suppléments de protéines pour l’entraînement en résistance. Le colostrum et les suppléments de protéines réguliers ont augmenté la masse corporelle maigre, la masse corporelle totale et la force. Sur la base de cette étude, le colostrum peut ne pas être supérieur à la protéine de lactosérum ou à la caséine .

dans une étude avec 40 adultes d’âge moyen (~ 60 ans), le colostrum a augmenté la masse corporelle maigre et la force du haut du corps pendant l’entraînement en résistance. Les avantages étaient similaires à ceux de la protéine de lactosérum .,

d’autre part, dans une étude avec des joueurs de hockey sur gazon, le colostrum a amélioré les performances sportives plus que les protéines de lactosérum, mais il n’y avait aucune différence dans leur masse corporelle maigre .

6) Performance physique

le Colostrum peut améliorer la performance athlétique chez les athlètes hautement entraînés et les personnes âgées moins en forme. Pourtant, ses avantages n’étaient pas supérieurs à la protéine de lactosérum dans la plupart des études.,

dans deux études avec 71 cyclistes d’élite, la prise de suppléments de colostrum a conduit à une performance plus rapide dans les courses cyclistes. À la fin de la période d’entraînement, les effets du colostrum étaient similaires à ceux de la protéine de lactosérum .

dans une autre étude sur 51 hommes ayant subi une résistance et un entraînement pliométrique, ceux qui ont pris des suppléments de colostrum avaient un saut vertical significativement plus élevé, pouvaient utiliser plus de force en faisant du vélo et avaient une augmentation de la force après 8 semaines .

un essai clinique a étudié 35 joueurs de hockey sur gazon d’élite. Ils ont reçu du colostrum ou des protéines de lactosérum pendant 8 semaines., Dans cette étude, le colostrum a amélioré la vitesse de sprint et les sauts verticaux mieux que la protéine de lactosérum .

dans une étude avec 40 personnes âgées (âge moyen 59), prenant 60 grammes de colostrum par jour pendant 8 semaines tout en travaillant sur une augmentation de la force du haut du corps, de la masse corporelle maigre et de la fonction cognitive .

Une étude a examiné les personnes qui s’entraînaient de façon récréative. Les Participants prenant du colostrum avec d’autres suppléments ont augmenté leur masse corporelle maigre, leur masse corporelle totale et leur force tout en s’entraînant en résistance pendant 12 Semaines. Ces effets étaient similaires par rapport à la prise de caséine et de protéines de lactosérum .,

le Colostrum peut également aider à la récupération après l’exercice. Dans une étude, la prise de colostrum pendant 6 semaines a réduit les dommages musculaires causés par l’exercice et amélioré les performances à long terme dans un groupe de 18 joueurs de football de haut niveau .

dans une étude de 13 rameuses de classe mondiale, cela n’a pas amélioré les performances .

7) maladie D’Alzheimer

La Colostrinine est un mélange naturellement présent dans le colostrum et peut être utile dans la maladie d’Alzheimer et la perte de mémoire liée à l’âge.

dans un essai clinique avec 46 patients atteints de la maladie D’Alzheimer légère, ceux qui ont reçu de la colostrinine se sont améliorés ou ne se sont pas aggravés. Aucun des patients ayant reçu un placebo ou du sélénium n’a montré d’amélioration .

dans deux études de 138 patients atteints de la maladie D’Alzheimer, l’utilisation à long terme de la colostrinine (4-28 mois) a ralenti le déclin de la mémoire, de la fonction cognitive et de l’activité quotidienne .,

chez les rats âgés, la colostrinine a retardé la perte de mémoire spatiale ou amélioré l’apprentissage .

cela dit, les suppléments de colostrum réguliers sur le marché ne peuvent contenir de la colostrinine qu’en quantités négligeables. Certains fabricants le répertorient spécifiquement comme ingrédient, mais son dosage thérapeutique pour le dysfonctionnement cognitif basé sur les études publiées n’est pas clair .

preuves insuffisantes:

aucune preuve clinique valide ne soutient l’utilisation du colostrum pour l’une des conditions décrites dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé des études animales à jour, des recherches cellulaires ou des essais cliniques de mauvaise qualité qui devraient susciter des investigations plus approfondies. Cependant, vous ne devriez pas les interpréter comme soutenant un avantage pour la santé.

8) « intestin qui fuit”

chez les personnes ayant « l’intestin qui fuit”, une barrière intestinale faible permet aux composants nocifs comme les bactéries et les toxines de se faufiler dans la circulation sanguine., Deux causes moins connues sont l’exercice intense et l’utilisation excessive D’AINS sur de longues périodes .

exercice intense

Une étude a fourni 16 athlètes avec du colostrum ou un placebo pendant 20 jours. 75% des athlètes du groupe colostrum avaient initialement un intestin qui fuit, mais la condition s’est considérablement améliorée après la supplémentation .

Une autre étude a examiné 12 volontaires qui ont subi un exercice intense. Ceux qui n’ont pas pris de colostrum ont eu une augmentation spectaculaire de l’intestin qui fuit après l’exercice (environ 2,5 X par rapport à avant l’exercice), tandis que l’augmentation était beaucoup plus légère chez ceux qui ont reçu du colostrum (1,2 X) .,

Une combinaison de carnosine de zinc et de colostrum peut fournir un soutien supplémentaire pour la guérison des intestins qui fuient après l’exercice. La prise de zinc carnosine ou de colostrum seul pendant 2 semaines a empêché une augmentation de l’intestin qui fuit d’environ 70%, tandis que la prise des deux l’a bloquée de 85% dans une étude avec 8 personnes .

D’autres études jettent un doute sur les avantages du colostrum dans l’intestin qui fuit de l’exercice. Dans une étude avec 30 hommes en bonne santé, la prise de colostrum tous les jours pendant 8 semaines a effectivement augmenté les fuites intestinales causées par l’exercice., Une étude menée auprès d’athlètes et de non-athlètes a montré qu’elle n’améliorait pas les performances sportives ni ne réduisait les fuites intestinales causées par l’exercice .

analgésiques (AINS)

dans un essai clinique avec 7 hommes, le colostrum a empêché les fuites intestinales de l’indométhacine AINS. Ceux qui ont pris ce médicament sans colostrum ont eu une augmentation de 3 fois de l’intestin qui fuit, tandis que ceux qui prenaient à la fois le médicament et le colostrum ne se sont pas aggravés .

dans une étude chez le rat, l’administration d’un AINS (diclofénac) a entraîné une fuite intestinale. Donner du colostrum avant l’AINS a aidé à prévenir les fuites intestinales .,

mis à part l’intestin qui fuit, le colostrum peut prévenir d’autres problèmes intestinaux que les AINS peuvent déclencher. Chez le rat, le colostrum a réduit les dommages causés à l’intestin grêle, la perte de protéines, les bactéries intestinales (E. coli) et les fuites intestinales causées par un AINS .

9) Complications chirurgicales

le Colostrum peut aider à prévenir les infections bactériennes après la chirurgie., Dans une étude portant sur 40 patients, une préparation spécialisée de colostrum (lactobine) pendant 3 jours avant la chirurgie abdominale a conduit à des niveaux significativement plus faibles de toxines bactériennes .

dans une autre étude avec 60 patients subissant une chirurgie cardiaque, la prise de 42 grammes de colostrum par jour pendant 2 jours avant la chirurgie a réduit les niveaux d’inflammation (IL-6, CRP). Cependant, il n’a pas réduit les niveaux de toxines bactériennes. Les recherches se poursuivent .,

10) diabète

dans une étude portant sur 16 patients diabétiques, la prise de 5 grammes de colostrum (deux fois par jour pendant 4 semaines) a réduit les taux de sucre dans le sang, de cholestérol, de cétones et de lipides (triglycérides).

Une autre étude a utilisé des comprimés à base de colostrum de chèvre. Chez 27 patients diabétiques, ils ont réduit les niveaux de sucre dans le sang et la dose d’insuline requise (probablement en augmentant les niveaux D’IGF-1) .

chez les souris diabétiques, une fraction de colostrum (fraction IGF-I) a considérablement réduit le taux de sucre dans le sang .,

11) retard de croissance

l’incapacité non organique de prospérer est une condition dans laquelle les jeunes enfants ne grandissent pas correctement pour des raisons médicales inconnues. Dans un essai clinique avec 120 enfants atteints de cette maladie, le colostrum a considérablement favorisé la prise de poids et amélioré la santé après 3 mois .

12) Inflammation intestinale

dans une étude menée auprès de 14 patients atteints d’inflammation du côlon, les lavements au colostrum ainsi que le traitement standard (mésalazine) ont soulagé les symptômes d’inflammation mieux que le médicament seul .

chez les cobayes, il a réduit les symptômes de la colite ulcéreuse .,

limites et mises en garde

Les avantages sont les plus évidents chez les nouveau-nés, qui en ont naturellement besoin en tant que lait riche en nutriments pour développer correctement leur système immunitaire. Le système immunitaire des adultes diffère grandement de celui des nouveau-nés; bien que des recherches cliniques aient été menées chez des adultes, les résultats sont moins convaincants.,

de plus, certaines études n’ont examiné que les effets du colostrum hyperimmune, une formulation spécialisée qui n’est pas disponible dans le commerce. Ces avantages ne peuvent pas être étendus aux suppléments de colostrum réguliers.

pour en savoir plus

• Qu’est-ce que le Colostrum? Définition + Effets Secondaires & Posologie