La Santé et le bien-être sont devenus un sujet brûlant ces dernières années. Des cours de yoga contemporains aux nouveaux régimes à la mode, tout le monde semble être à la recherche de la prochaine grande chose. Mais vous n’avez pas besoin d’un abonnement de fitness de fantaisie ou d’un chef personnel pour être en bonne santé; parfois, la réponse peut être trouvée avec un simple clic de votre souris.
les blogs de bien-être sont un excellent moyen de rester informé et d’être inspiré lorsqu’il s’agit de mener une vie saine., De la nutrition et de la forme physique à la santé spirituelle et mentale, ces sites Web regorgent de ressources utiles pour vous aider à améliorer votre bien-être.
25 blogs de santé et de bien-être à consulter
pour vous faire gagner du temps, nous avons identifié 25 des meilleurs blogs de bien-être qu’internet a à offrir. Que vous souhaitiez rester en forme, essayer de nouvelles recettes saines, éclaircir votre esprit—ou tout ce qui précède—ces blogs vous aideront à créer un mode de vie plus sain pour vous-même. Marquez cette liste pour les garder à portée de main lorsque vous en avez le plus besoin.,
blogs de Fitness
la vie équilibrée avec Robin Long
pourquoi suivre? En tant qu’instructeur de conditionnement physique et mère de quatre enfants, la devise de Robin Long est « grâce sur la culpabilité. »Elle offre une variété d’exercices de Pilates et de barre gratuits conçus pour aider les femmes occupées à intégrer l’exercice à domicile à leur routine régulière. La vie équilibrée offre bien plus que des vidéos d’entraînement, cependant. Vous trouverez également une communauté de membres de soutien, un blog rempli de recettes saines et de conseils de vie intentionnels et une série d’exercices ciblés pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique.
ACE Fitness
Pourquoi suivre?, L’American Council on Exercise (ACE) héberge ce blog de remise en forme et de mode de vie sain. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète Olympique pour mettre en œuvre ces conseils de bien-être! Le blog ACE Fitness propose des séances d’entraînement accessibles que les gens de tous les jours peuvent faire à la maison. Des séances d’entraînement familiales amusantes que les parents et les enfants peuvent faire ensemble aux conseils ciblés de remise en forme et de réduction du stress pour votre groupe d’âge, ce blog vous encouragera à faire de votre santé une priorité, sans adhésion à un gymnase.
courez jusqu’à la fin
pourquoi suivre?, La communauté de course à pied a ses propres besoins spécifiques en matière de forme physique et de nutrition, et le blog Run to the Finish est là pour y répondre. Que vous veniez de commencer le sport ou que vous soyez un finisseur de marathon, ce blog aborde les préoccupations spécifiques aux coureurs à tous les niveaux, y compris le traitement des douleurs au genou, le travail en musculation et la recherche du meilleur équipement pour vous garder en sécurité et à l’aise sur vos courses.
le Yoga avec Adriene
Pourquoi suivre? Si récolter les nombreux avantages du yoga fait partie de votre plan de bien-être, Yoga with Adriene peut vous aider à y arriver., Avec des centaines de vidéos de yoga gratuites à différentes intensités, les gens à tous les niveaux peuvent trouver quelque chose d’accessible pour eux. Adriene a des séances d’entraînement de yoga pour tous les scénarios de santé imaginables, des étirements doux pour soulager le stress à la digestion après un grand repas.
Né de remise en forme
Pourquoi suivre? Ce blog de remise en forme simplifie le monde parfois déroutant de l’exercice. interview des experts en fitness et nutrition, puis crée des articles utiles présentant les meilleurs conseils et conseils des pros., Rendez-vous sur ce site élégant et facile à rechercher pour obtenir des réponses scientifiques à vos plus grandes questions sur la forme physique.
blogs de Nutrition
courir sur de la vraie nourriture
pourquoi suivre? Ce blog alimentaire à base de plantes n’est pas seulement pour les végétaliens! Vous trouverez ici des recettes conçues pour alimenter votre corps avec des aliments entiers, sans sacrifier la saveur. Que vous chatouilliez vos papilles avec des bouchées de Brownie sans cuisson ou des Burritos végétaliens aux haricots noirs, Running on Real Food a les recettes simples dont vous avez besoin pour créer des repas sains et délicieux à la maison.
Ajustement Foodie Trouve
Pourquoi suivre?, Lee Funke, fondatrice de Fit Foodie Finds, mène ses adeptes à trouver des recettes équilibrées et saines sans étiqueter les aliments « mauvais » ou « hors limites ».” Ce site est une excellente ressource pour les recettes nutritives qui sont simples à préparer à l’avance, résultant en délicieux houmous maison ou salade de brocoli asiatique qui sont prêts à saisir-et-aller pendant votre semaine chargée. Funke écrit également ouvertement sur sa lutte contre la dépression et l’anxiété et les stratégies de bien-être qu’elle utilise pour prioriser sa santé mentale.
FWDfuel
Pourquoi suivre?, Ce blog de nutrition unique vise à aider les athlètes et les personnes qui vivent un mode de vie actif. FWDfuel propose des recettes et des conseils pour les changements alimentaires pour éviter la fatigue et l’inflammation, améliorer la digestion et identifier les sensibilités alimentaires—tout en maintenant l’énergie dont vous avez besoin pour rester actif. FWDfuel est écrit par des experts en nutrition, dont un qui travaille actuellement avec les Cavaliers de Cleveland!
Nutrition Dépouillé
Pourquoi suivre? Après que les migraines et la léthargie l’aient conduite au plus bas, la diététicienne et nutritionniste McKel Hill a finalement trouvé sa vocation: le monde de la nutrition., Elle a lancé Nutrition Stripped comme un moyen d’encourager les lecteurs à faire l’expérience de leur corps comme ils étaient censés fonctionner. Elle le fait à travers des articles de style de vie, des recettes, des interviews et d’autres ressources pratiques.
la racine rôtie
pourquoi suivre? La blogueuse Julia Mueller voit la nourriture comme un médicament, et elle pense que vous devriez aussi! La racine rôtie abrite d’innombrables recettes créées pour réduire l’inflammation et prévenir les maladies. Vous ne pouvez pas vous tromper avec des goodies comme les biscuits au chocolat Paleo Espresso ou le poulet au basilic thaïlandais de 30 minutes., Si vous voulez un régime qui mène à un corps sain et holistique, c’est le point de départ.
blogs sur la santé mentale et la pleine conscience
cher thérapeute
pourquoi suivre? Cette chronique hebdomadaire de L’Atlantique est animée par Lori Gottlieb, thérapeute conjugale et familiale agréée. Chez cher thérapeute, vous trouverez des réponses aux questions de vrais lecteurs, du relatable (”Je ne supporte pas ma belle-sœur ») au dramatique (« ma petite amie a eu une liaison avec mon collègue.”)., Gottlieb les aborde tous avec empathie, compassion et honnêteté—et ses réponses ont des points à retenir que tout le monde peut utiliser pour améliorer son propre bien-être mental et émotionnel.
Nami blog
pourquoi suivre? En tant que blog officiel de L’Alliance nationale sur la maladie mentale, le blog NAMI offre des conseils fondés sur des données probantes concernant une variété de problèmes de santé mentale, sans aucun jugement ni honte. De l’éducation d’un enfant atteint de TOC à l’explication de ce que c’est que de ressentir des hallucinations, ce blog couvre tout., NAMI offre également aux lecteurs la possibilité de « poser à l’expert” toutes les questions brûlantes qui n’ont pas déjà été abordées.
Minuscule Bouddha
Pourquoi suivre? Ce blog partage une variété d’articles sur « la sagesse simple pour des vies complexes”, mais leur section mindfulness and peace se distingue par ses conseils pratiques pour mener une vie plus calme et plus intentionnelle. Ici, vous pouvez obtenir des conseils de méditation pour calmer l’anxiété, apprendre des moyens d’approfondir votre connexion à la nature et plus encore. Si vous recherchez une vie simple et un esprit clair, Tiny Buddha est un excellent point de départ.
Zen Habitudes
Pourquoi suivre?, Le blogueur Leo Babuta partage son parcours de pleine conscience sur les habitudes Zen depuis 2007. En plus d’une décennie de blogging, il a couvert presque tous les sujets sous le soleil: quitter un emploi, poursuivre le Minimalisme, faire face à la mort, surmonter la peur, cultiver la créativité—et ce n’est qu’un petit échantillon. Habitudes Zen offre des leçons de vie relatable sans être prêcher. Commencez ici si votre parcours de bien-être comprend une vie simplifiée.
Choisissez le Cerveau
Pourquoi suivre? Avec des mots clés comme la motivation, la productivité, la santé et l’amélioration de soi, vous ne pouvez pas vous tromper avec ce site web., Pick the Brain adopte une approche plus large que votre blog « d’auto-assistance” de base et se concentre sur la psychologie et l’auto-éducation, faisant passer la vie saine au niveau supérieur. Vous trouverez des articles partageant des techniques de méditation pour vous aider à rester productif, des réalisations quotidiennes dont vous pouvez être fier lors de la lutte contre la dépression et des astuces pour utiliser l’exercice pour améliorer votre santé mentale.
vie Saine
mindbodygreen
Pourquoi suivre?, Avec une vision pour revitaliser la façon dont les gens mangent, se déplacent et vivent, mindbodygreen est tout au sujet de fournir des ressources pour tout, de la nutrition et de la forme physique au stress et aux relations. Ceci est votre guichet unique pour tout ce qui concerne le bien-être, et vous ne vous ennuierez pas en parcourant les articles intelligents, recettes, conseils et astuces.
blog MyFitnessPal
pourquoi suivre? Ce compagnon de blog à l’application de remise en forme populaire du même nom dispose d’un peu de tout ce qui concerne la vie saine., Rendez-vous sur le blog MyFitnessPal pour découvrir des recettes propres, des séances d’entraînement à domicile conçues par des athlètes de classe mondiale comme Lindsay Vonn, des réponses à des questions nutritionnelles courantes et plus encore.
Avocadu
Pourquoi suivre? ” Vivre sainement de l’intérieur » est la devise des fondateurs D’Avocadu, Lauren et Alex. La paire a fait équipe pour créer leur propre site de bien-être après avoir regardé des amis suivre aveuglément des régimes à la mode déroutants. Chez Avocadu, vous trouverez des habitudes quotidiennes pour vous aider à vivre en meilleure santé, des recettes et des guides alimentaires pour nourrir votre corps et des vidéos d’entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs.,
en Outre par Equinox
Pourquoi suivre? Un design impeccable et une foule de conversations utiles sur le fitness et le bien-être sont ce que vous trouverez sur ce blog. Les gens D’Equinox croient que le corps est l’investissement ultime, c’est pourquoi ils aiment fournir de l’inspiration et de l’information de manière élevée pour vous aider à atteindre vos objectifs de vie saine.
Bien+Bonne
Pourquoi suivre? Alexia Brue et Melisse Gelula sont cofondatrices de Well + Good. Ils ont lancé la société en tant que première publication de style de vie et de nouvelles dédiée à la scène du bien-être., Le blog suit les tendances sur le rythme de la vie saine tout en rendant compte de la nutrition moderne, de la beauté naturelle, de la remise en forme et plus encore.
Nouvelles du bien-être
NPR Shots
pourquoi suivre? La division de nouvelles sur la santé de NPR Est votre source de référence pour l’état des soins de santé à travers le pays et dans le monde. NPR Shots vous tiendra au courant de tout, des épidémies et des problèmes de santé publique aux dernières nouvelles sur le secteur de l’assurance. Vous serez toujours au courant des événements actuels dans l’espace bien-être si vous suivez ce blog.,
Bien par le New York Times
Pourquoi suivre? Les écrivains contribuent à ce blog avec toutes sortes d’articles sur des sujets intéressants concernant la vie saine. « Pouvez-vous être Gros mais en forme? »et » transformer votre Smartphone en Alcootest » ne sont que des échantillons des articles informatifs et divertissants trouvés sur le blog Well. Le blog propose également des articles” demandez », qui répondent aux questions liées à la santé soumises par les lecteurs eux-mêmes.
Santé au Quotidien
Pourquoi suivre?La santé quotidienne couvre la santé de A à Z—littéralement!, Ce site est une ressource pour un large éventail de symptômes et maladies, ainsi que les dernières nouvelles sur les développements dans les soins de santé et des percées dans les maladies. Mais le plaisir ne s’arrête pas là. Everyday Health propose également des articles sur la santé mentale et émotionnelle. Ajoutez des outils de santé comme un vérificateur de symptômes, un planificateur de repas et un journal sur le diabète, et il est facile de voir que ce site a quelque chose pour tout le monde.
mode de vie sain par HuffPost
pourquoi suivre? Vous avez sûrement entendu parler du Huffington Post, et leur blog Healthy Living est à la hauteur de son nom., Non seulement les articles couvrent des trucs et astuces pour votre propre santé et votre bien-être dans tous les domaines, mais ils donnent également des conseils utiles sur la façon d’aider vos amis et votre famille à adopter un mode de vie sain. Si vous êtes à la recherche d’une prise un peu plus newsy ou politique sur les sujets de bien-être, ceci est votre site go-to.
Healthline
Pourquoi suivre? Ce site médiatique centré sur la santé présente les dernières nouvelles sur le bien-être d’une manière qui est réellement utile pour les gens de tous les jours. Pas besoin d’être un athlète de haut niveau ou un professionnel de la santé pour tirer le meilleur parti de ces articles!, Healthline propose des articles de presse opportuns et pratiques comme la bonne façon de porter un masque facial, comment mettre en place une salle de sport polyvalente et le meilleur moment de la journée pour boire du café sans compromettre votre sommeil.
prêt à inspirer une vie saine?
Avec cette liste de blogs de bien-être, vous êtes maintenant bien équipé pour élever votre mode de vie sain au niveau suivant. Vous pourriez même envisager d’en apprendre davantage sur la façon dont vous pouvez élargir votre portée et promouvoir ces initiatives à un niveau plus large en tant que professionnel de la santé communautaire. Son intéressant?, En savoir plus dans notre article, « Qu’est-ce que C’est vraiment D’être un agent de santé communautaire? »
note de la rédaction: Cet article a été initialement publié en 2018. Il a depuis été mis à jour pour inclure des informations relatives à 2020.