le frottement est le compagnon constant du coureur. Peu importe la saison, il y a toujours un risque d’éruption cutanée. Si vous n’avez pas ressenti les effets irritants des frottements lors d’une course ou d’une balade à vélo, considérez-vous chanceux. L’éruption cutanée courante est une éruption cutanée rouge, irritée et à sensation brute, causée par une irritation de la cuisse ou une irritation de l’aine., Bien que les frottements mineurs ne semblent pas être un gros problème, ils peuvent s’avérer étonnamment douloureux et, s’ils sont ignorés, peuvent finir par entraver votre performance globale. Heureusement, l’éruption cutanée peut être facilement évitée avec des bandes de cuisse sportives et d’autres précautions. Lisez la suite pour en savoir plus.
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- ces bandes de cuisse sont garantis pour rester en place et éviter les frottements douloureux et inesthétiques de la cuisse.,
- Le modèle unisexe est parfait pour les modes de vie actifs ou pour les hommes. Nous avons aussi des options de dentelle sexy!
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Pourquoi avez-vous une éruption cutanée en courant?
l’éruption cutanée du coureur entre les cuisses est la zone de frottement la plus fréquente chez les hommes et les femmes. Les frottements à l’aine et aux fesses peuvent également être un problème., La course et d’autres exercices provoquent souvent des frottements de cuisse. Exercice provoque plus de friction entre la peau sur les cuisses. Les shorts de course en particulier laissent souvent la peau plus exposée qu’ils ne le seraient lorsque vous portez d’autres styles de vêtements de sport.
certaines personnes et certains types de corps sont plus enclins à se frotter les cuisses que d’autres. Heureusement, les solutions à ce problème redouté ne manquent pas.
Commencez par rester hydraté pendant que vous exécutez. L’hydratation est non seulement importante pour votre santé, mais aussi pour la prévention des frottements de la cuisse., La sueur produit des cristaux de sel qui sont laissés pour compte lorsque vous arrêtez de transpirer et que la transpiration sèche pour devenir un irritant.
Il n’y a pas une seule solution élégante au frottement des cuisses, car c’est un choix très personnel. Mais nous avons mis en place certains des meilleurs produits anti-frottement pour empêcher l’irritation de vos cuisses de se frotter pendant la course.
Bandelettes pour arrêter L’éruption cutanée du coureur
Nos Bandelettes unisexes sont une excellente option pour éviter les frottements de cuisse pendant la course. Les Bandelettes peuvent être portées haut sur la jambe pour protéger contre les frottements à l’aine pendant la course., Nos bandes de sport anti-frottement sont fabriquées à partir de microfibre synthétique douce. En conséquence, ces bandes sont parfaites pour prévenir l’irritation de la peau causée par le frottement de la peau ou même de la peau contre le tissu. Les Bandelettes ne glissent pas le long des cuisses grâce au silicone antidérapant. Ils ne couvrent que la zone à couvrir, ce qui en fait une option plus confortable et respirante. Les bandes de cuisse de sport sont un excellent produit anti-frottement, surtout par temps chaud.
Unisexe Mannequin viennent dans une variété de tailles pour s’adapter parfaitement à toutes les cuisses.,
Disponible en noir, beige et chocolat, c’est le meilleur anti-frottement produit pour les personnes qui veulent éviter les frottements. Utilisez-les lors d’un marathon ou tout simplement faire des courses!
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vêtements de course appropriés
trop souvent, les vêtements de course sont au moins une partie du problème lorsqu’il s’agit d’irriter les cuisses. La longueur des shorts de course laisse souvent plus de peau exposée, de sorte que le contact peau sur peau est plus probable. Les coutures sur les shorts peuvent frotter contre la peau et exacerber l’éruption cutanée du coureur., Si votre Short de course est le coupable, essayez de passer à une autre paire, un peu plus longue. Comme alternative, vous pouvez essayer de porter une paire de shorts de compression, qui ont tendance à être un peu plus long, sous votre Short de course. Ces shorts de compression sont les meilleurs shorts pour éviter les frottements dans la région de l’aine. Si vous n’aimez pas les shorts de compression, vous pouvez également essayer des bandes de cuisse de sport. Bandelettes les bandes de cuisse unisexe pour hommes ou femmes viennent dans un design noir simple qui est subtil lorsqu’il est porté avec votre tenue de course traditionnelle., En portant des shorts de compression ou des bandes de sport, vous pouvez empêcher la peau de contact avec la peau. En conséquence, vous pouvez facilement empêcher la peau de frotter.
le choix des matériaux est également important: les shorts en coton sont une mauvaise idée car une fois mouillés, ils restent mouillés. Les tissus synthétiques avec des propriétés d’évacuation de l’humidité, tels que le Lycra ou le Spandex, sont une bien meilleure option.
Lubrifiants, gels et baumes pour les éruptions cutanées des coureurs
L’utilisation d’un lubrifiant de type gel sur vos cuisses peut soulager les frottements et réduire les frottements pendant la course., La vaseline est une crème anti-frottement peu coûteuse et largement disponible pour les cuisses qui fonctionne bien. Vous pouvez également trouver des produits plus spécialisés pour les coureurs. Les produits anti-frottement populaires pour les coureurs incluent BodyGlide, Run-Goo (et son produit frère Hike-goo). Vous pouvez également essayer Red11 (cela était à l’origine destiné aux frottements des mamelons, mais il peut également être utilisé sur les cuisses). Ces crèmes, gels et lubrifiants peuvent être une solution légèrement plus désordonnée que d’autres alternatives.,
poudre pour éviter les frottements des cuisses
Si les gels et les lubrifiants ne sont pas à votre goût, certains produits en poudre peuvent également empêcher les cuisses de se frotter pendant votre course. La poudre pour bébé (ou poudre de talc) est une option simple sans fioritures. Les produits plus spécialisés incluent les sous-vêtements soyeux de Lush ou la poudre de fesses Anti-singe. Ceux-ci ont également une variante pour femmes.
un suivi approprié pour les coureurs
prendre soin de vos jambes après une course aidera également à minimiser votre inconfort dû à une éruption cutanée. Commencez par vous doucher le plus tôt possible, dans de l’eau tiède., L’eau chaude et les cuisses irritées ne sont qu’une recette pour la douleur! Tapotez votre peau sèche — Ne frottez pas-pour minimiser l’irritation. Assurez-vous de faire un suivi en hydratant votre peau avec une bonne lotion, de l’huile de noix de coco ou du beurre de karité. Si vous avez affaire à une peau crue et irritée, ignorez l’étape hydratante et optez plutôt pour une crème anti-érythème fessier. Les marques populaires incluent Desitin ou a + d crème D’oxyde de Zinc. L’ingrédient actif de ces crèmes est l’oxyde de zinc, ce qui les rend à la fois antibactériennes et apaisantes.
Récapitulons!,
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