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Le mal de mer est sournois. Vous êtes tous excités par votre grande aventure maritime, mais dès que le bateau atteint les eaux libres, le vertige se déclenche et tout ce que vous voulez faire est de devenir horizontal.
ce n’est pas amusant mais, croyez-le ou non, le mal de mer est quelque chose qui affecte chaque marin sous une forme ou une autre., Les plus chanceux ne ressentiront guère plus qu’un léger mal de tête jusqu’à ce qu’ils se soient adaptés à la vie sur les vagues (généralement quelques heures), tandis que d’autres pourraient perdre leur déjeuner sur le côté du bateau.
heureusement, vous pouvez faire certaines choses pour minimiser les effets du mal de mer. Le capitaine Michael Simon est un skipper intrépide avec plus de 10 ans d’expérience à la voile sur l’ocean blue, en particulier autour des Caraïbes. Bien qu’il ait gagné ses jambes de mer maintenant, il dit que cela n’a pas toujours été comme ça., Au fil des ans, Michael a vu un tas de remèdes pour traiter le mal de mer, qu’il recommande à tout le monde d’essayer s’ils se sentent un peu verts autour des branchies.
capitaine Michael Simon à bord du bateau
gingembre
cru, confit ou infusé dans un thé – il existe plusieurs façons de prendre ce remède à la maison simple. Le meilleur est qu’il est bon marché, délicieux et peut facilement être intégré à votre alimentation en mer (ou vous pouvez essayer L’approche Die Hard et simplement avaler des tranches entières – non recommandé)., Le gingembre a été utilisé pour traiter le mal de mer pendant des siècles et aurait été utilisé pour la première fois par les anciens Chinois. Personne ne sait exactement pourquoi le gingembre est si bon pour traiter le mal de mer, mais plusieurs études à travers le monde ont trouvé qu’il peut le réduire ou le prévenir complètement. Si vous n’êtes pas amoureux du gingembre, vous pouvez prendre des capsules de gingembre à la place.
air frais
cela peut sembler étonnamment évident, mais l’air frais fait des merveilles pour vous défricher la tête., Selon Michael, plus vous êtes haut sur le bateau et plus vous êtes exposé à l’air frais, moins vous êtes susceptible de ressentir les effets du mal de mer. Il recommande de traîner à l’avant de votre bateau (et de profiter de la vue), ou de demander à s’asseoir avec le skipper dans le cockpit car c’est généralement l’un des endroits les plus élevés d’un bateau. Non seulement cela vous aidera à garder la tête claire, mais vous pouvez également apprendre à naviguer sur un bateau. Gagnant/gagnant.,
regardez vers l’horizon
celui-ci fonctionne vraiment mieux lorsque vous avez une masse terrestre ou un objet à regarder, mais Michael suggère de se concentrer sur l’horizon est une bonne tactique pour gérer le mal de mer. Cela ressemble à un remède de vieilles femmes, mais les scientifiques sont totalement à bord avec elle. Le mal des transports est causé en partie par des signaux sensoriels contradictoires à votre cerveau – vos yeux lui disent que tout est immobile (comme l’intérieur de votre cabine), tandis que votre mécanisme d’équilibre de l’oreille interne (le système vestibulaire) dit que vous bougez., Regarder l’horizon peut aider à donner à votre cerveau un point de référence, lui permettant de sentir le mouvement du navire et le mouvement de votre corps avec lui.
en Regardant à l’horizon, c’est une façon de gérer le mal de mer.
Bandes de mer
S’inspirant d’anciennes pratiques telles que l’acupuncture, les bandes de mer (également vendues sous le nom de bandes de mal des transports) sont des bracelets élastiques avec un goujon en plastique fixé à l’intérieur de la bande. Ce goujon exerce une pression sur un point d’acupression censé soulager les nausées et les vomissements., Alors que le jury scientifique est toujours sur si les bandes de mer sont efficaces, Michael dit que certains voyageurs ne jurent que par les bracelets fidèles. Les bandes marines sont relativement peu coûteuses et faciles à trouver dans de nombreuses pharmacies.
médicament
étant donné que les nausées de mer sont causées par l’activité neuronale, votre médecin peut vous fournir un certain nombre de médicaments qui peuvent aider à apaiser les nerfs de votre oreille interne ou à supprimer la réponse aux vomissements du cerveau. En règle générale, ces médicaments se présentent sous la forme d’une pilule, que vous devez prendre avant que les symptômes du mal de mer ne commencent à apparaître., Ces pilules peuvent causer de la somnolence comme effet secondaire, c’est donc une bonne idée de discuter du médicament qui pourrait vous convenir avec votre médecin ou votre pharmacien. Si les pilules ne sont pas votre truc, vous pouvez également obtenir des patchs à libération prolongée (vendus sous le nom de scopolamine) qui s’assoient confortablement derrière votre oreille.
là, vous l’avez – L’arsenal pratique de Michael pour lutter contre le mal de mer. Avant de le savoir, vous serez de retour sur vos pieds et explorerez des récifs vierges et des épaves en un rien de temps.
sautez sur l’une de nos aventures à la voile et perdez-vous dans votre propre aventure maritime.
