Le pissenlit (Taraxacum officinale est l’espèce la plus commune) est une plante que vous pouvez facilement trouver sur les promenades à la campagne et est également l’une des plantes médicinales avec les effets les plus importants et éprouvés.
Il est utilisé depuis des milliers d’années pour traiter d’innombrables affections physiques, en particulier les troubles digestifs et les maladies du foie.
Les feuilles de pissenlit peuvent être consommées cuites ou crues et constituent une excellente source de vitamines A, C et K., Ils contiennent également de la vitamine E, de l’acide folique, de petites quantités de vitamines B et de l’inuline, le type de fibre le plus bénéfique pour la santé du microbiote intestinal.ils fournissent également une quantité importante de divers minéraux, y compris le fer, le calcium, le magnésium, le potassium et le silicium.mais les propriétés médicinales du pissenlit sont dues à la combinaison de composés antioxydants et anti-inflammatoires, tels que le bêta-carotène et les polyphénols, les acides chicorique, chlorogénique et taraxinique, le phytol et le tétracosanol.,
régule le métabolisme
Cette formule particulière de nutrietes et de composés bioactifs offre un certain nombre d’effets bénéfiques sur le métabolisme:
- aide à contrôler les niveaux de sucre.
- stimule la sécrétion d’insuline.
- régule les niveaux de glucose.
- réduit l’absorption des graisses.
- favorise le contrôle du cholestérol.,
régénère le foie
des études chez l’animal ont confirmé l’une des principales propriétés attribuées au pissenlit par la médecine traditionnelle: la capacité de régénérer le foie et de le protéger des substances toxiques et de l’excès de graisse.
a une action anticancéreuse
peut –être l’une des propriétés les plus intéressantes du pissenlit– en particulier, l’extrait des feuilles et de la racine-est son potentiel pour empêcher la croissance des cellules cancéreuses dans différents organes.,
des études In vitro ont montré que l’extrait de racine de pissenlit possède la capacité de réduire considérablement la croissance des cellules cancéreuses dans le foie, le côlon, la peau, le sang et le tissu pancréatique.
ces résultats sont encourageants, mais d’autres études sont nécessaires pour vérifier si le pissenlit peut être utile pour traiter le cancer chez l’homme.
améliore la digestion
la médecine naturelle traditionnelle utilise le pissenlit pour traiter la constipation et d’autres symptômes de mauvaise digestion., Ces effets sont probablement dus à la teneur en inuline prébiotique.
prévient les infections
certaines recherches indiquent que le pissenlit peut avoir des propriétés antimicrobiennes et antivirales. Plusieurs études in vitro ont montré que l’extrait de pissenlit réduit considérablement la capacité des virus et des bactéries nocives à se répliquer.,
améliore l’état de la peau
la recherche animale indique que les extraits de feuilles et de fleurs de pissenlit protègent la peau des dommages causés par le rayonnement solaire, le vieillissement et l’acné. Ils améliorent la génération de nouvelles cellules dans la peau, ce qui pourrait retarder le processus de vieillissement.
ils réduisent également l’inflammation et l’irritation de la peau, tout en augmentant l’hydratation et la production de collagène. Cela peut être utile pour prévenir et traiter certains types d’acné.
comment le pissenlit est-il pris?,
Les feuilles, tiges et fleurs de pissenlit peuvent être consommées à l’état naturel et crues (en salade, par exemple) ou peuvent être consommées cuites. La racine est généralement séchée, moulue et consommée comme substitut du thé ou du café.
pissenlit est également disponible en capsules, extraits et teintures.
Les doses recommandées pour les différentes présentations de pissenlit sont:
- feuilles fraîches: 4-10 g / jour
- feuilles sèches: 4-10 g / jour
- teinture de feuilles: 0.,4-1 cuillère à café (2-5 ml), trois fois par jour
- jus de feuilles fraîches: 1 cuillère à café (5 ml) deux fois par jour
- extrait fluide: 1-2 c. À thé (5-10 ml), tous les jours
- racines fraîches: 2-8 g/jour
- poudre sèche: 250-1. 000 mg, quatre fois
Le pissenlit a une faible toxicité et est susceptible d’être sans danger pour la plupart des gens, en particulier lorsqu’il est consommé comme aliment. Chez certaines personnes, il peut provoquer des réactions allergiques, comme cela arrive avec n’importe quel aliment.,
certaines études indiquent qu’il a une action œstrogénique, il peut donc être contre-indiqué chez les patients atteints d’un Cancer sensible aux œstrogènes.
Si des médicaments sont pris, en particulier des diurétiques et des antibiotiques, il est conseillé de consulter le médecin en cas de contre-indications.
références scientifiques
- Choi J. H. et coll. L’acide taraxinique, un hydrolysat de glycoside de lactone sesquiterpène du Taraxacum coreanum NAKAI, induit la différenciation des cellules humaines de la leucémie promyélocytaire aiguë HL-60. Biol Pharm.Taureau.
- Koo HN et coll., Taraxacum officinale induit la cytotoxicité par la sécrétion de TNF-alpha et D’il-1alpha dans les cellules Hep G2. La Vie De La Sci.
- Ovadje P et coll. Induction sélective de l’apoptose et de l’autophagie par traitement à l’extrait de racine de pissenlit dans les cellules cancéreuses pancréatiques humaines. Pancréas.
- Ovadje P et coll. L’extrait de racine de pissenlit affecte la prolifération et la survie du cancer colorectal par l’activation de multiples voies de signalisation de la mort. Oncotarget.
- Ovadje P et coll. Induction efficace de la mort cellulaire extrinsèque par l’extrait de racine de pissenlit dans les cellules humaines de leucémie myélomonocytaire chronique (CMML)., PLoS One.