faire quelque chose D’actif
Je ne veux pas vraiment dire faire de L’exercice — bien que cela puisse peut-être aider aussi. Mais j’ai remarqué que la principale raison de ma propre morsure des lèvres était en fait l’ennui. J’ai trouvé que je me mordais les lèvres en regardant la télévision ou en lisant un livre ou en vérifiant mon téléphone., Mon corps me disait qu’il devait faire quelque chose pendant que je participais à l’activité de mon choix pour me détendre. Souvent, cela peut être pris en charge en trouvant un passe-temps supplémentaire pour nous engager dans tout en regardant la télévision ou autres. Tricoter, griffonner ou simplement taper du pied pourrait être une solution à l’ennui des lèvres.,
hydratez vos lèvres
Si vous avez l’habitude de mordre les lèvres parce que vos lèvres sont sèches, il y a une solution évidente et simple à cela: portez le baume à lèvres plus régulièrement et appliquez-le chaque fois que vous ressentez le besoin de lécher (ce qui rend vos lèvres plus sèches) ou de mordre.,
Exfolier Vos Lèvres
Quand hydratante ne suffit pas, parfois, ceux qui se plisse en fait avez besoin d’être nettoyée. Mais il y a de meilleures façons de se débarrasser de cette peau morte de vos lèvres que de la mordre. Appliquez un gommage exfoliant comme vous le feriez sur le reste de votre peau. Selon Arleen K. Lamba, MD.,, directeur médical au Blush Med Institute du Maryland dans un article pour Shape, si ce n’est pas un produit biologique, vous voudrez peut-être faire attention à ne pas le consommer, mais un simple mélange de sucre et d’huile pourrait faire l’affaire pour obtenir vos lèvres lisses.
Encouragez vos amis/votre famille à vous aider
parfois, essayer d’accomplir quelque chose par vous-même est plus difficile que si vous laissez les autres être à part de votre réussite., Si vous êtes prêt à relever le défi, demandez à vos amis ou à vos proches de vous appeler quand ils vous voient vous mordre les lèvres et de bien vouloir vous rappeler que ce n’est pas quelque chose que vous voulez vraiment faire. Bien sûr, aspirer votre fierté est impliqué ici (parce que si vous êtes comme moi, vous êtes immédiatement perturbé quand quelqu’un dit quelque chose sur vous), mais bon, ça en vaut la peine à la fin, et aucun (wo)homme n’est une île.,
demandez à un professionnel de la santé
Si vous vous sentez comme c’est impossible, et aucune des solutions ci-dessus ne semble être utile votre médecin est une option évidente mais totalement viable. Selon la gravité de la maladie ou votre état émotionnel/mental, une aide médicale ou comportementale peut être nécessaire, et il ne devrait pas y avoir de honte à y aller.,
Méditer Ou de Prier
de Même, il ne devrait pas y avoir de honte à prendre l’apparence plus petites ou les plus étranges besoin d’une puissance plus élevée. Beaucoup de gens trouvent que la méditation ou la prière Les calme et peut aider à soulager les habitudes nerveuses comme se mordre les lèvres.
comme toute habitude, se mordre les lèvres peut être plus ennuyeux que toute autre chose, mais avec un peu d’effort supplémentaire, vous pouvez abandonner l’habitude et avoir des lèvres plus lisses et plus saines à la fin de la journée.
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