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Kamalaya: désintoxication complète
au complexe de luxe Kamalaya à Koh Samui, en Thaïlande, les retraites de perte de poids durent sept, neuf ou 14 nuits et se concentrent sur l’aide à leurs invités à atteindre leur poids idéal., Avec une consultation de bien-être au début et à la fin du processus, le programme de perte de poids commence par trois séances d’entraînement personnel chaque semaine, un traitement de drainage lymphatique, ainsi que des séances de yoga et de fitness et un accès gratuit au hammam. Les thérapies holistiques alternatives, y compris un massage asiatique des pieds et un traitement de médecine chinoise, aideront à guérir de l’intérieur et vous aideront à vous sentir rajeuni.,
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Ananda dans L’Himalaya: poids gestion
Le Magnifique domaine tentaculaire de l’Himalaya utilise une combinaison unique de soins de bien-être occidentaux et ayurvédiques pour favoriser la perte de poids., Les invités bénéficieront de consultations des deux praticiens, leur permettant de se concentrer sur la prise de contrôle de leur vie quotidienne, avant d’apprendre à appliquer ces compétences à leur gestion du poids. Il s’agit de retraites plus longues (d’un minimum de 14 nuits, avec la possibilité de prolonger à 21), qui se concentrent sur le counseling de style de vie, tandis que les tests de condition physique et les analyses corporelles en cours surveillent vos résultats. Le choix du yoga quotidien, du pranayama, de la méditation, des cours de fitness, des démonstrations culinaires et des promenades guidées complètent cette retraite équilibrée.,
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Voir aussi: Découvrez les racines du Yoga à Ananda dans L’Himalaya
Lanserhof Lans: Lans med concept
l’un des principaux centres de bien-être médical en Europe, lanserhof Lans en Autriche est réputé pour ses programmes efficaces de désintoxication et de perte de poids., Le concept Lans Med fonctionne pour un minimum de sept jours, mais il est recommandé pour un minimum de 14 jours pour tirer le meilleur parti de l’expérience. Le programme sur mesure comprend des consultations privées avec les médecins naturopathes et médicaux de la station pour concevoir un régime alimentaire et un plan d’exercice sur mesure pour vous aider à obtenir les résultats optimaux.,
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COMO Shambhala Estate: programme cleanse
Detox de l’intérieur pour perdre ces kilos superflus au domaine de luxe de COMO Shambhala à Ubud. Dans la tranquillité de la jungle Balinaise, offrez-vous un programme personnalisé conçu par les experts de COMO pour vous aider à atteindre vos objectifs de désintoxication et de poids idéal., Grâce à la cuisine nutritive du restaurant GLOW et à une variété de thérapies ayurvédiques pour aider à rééquilibrer vos doshas, il est impossible de quitter cette retraite en se sentant tout sauf plus léger, à la fois physiquement et émotionnellement.,
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the ranch Malibu: signature fitness Retreat
C’est un favori des A-Listers hollywoodiens et des PDG de grandes entreprises, et pour cause: cette retraite de remise en forme axée sur les résultats vous mettra en forme rapidement., Cela a probablement beaucoup à voir avec leur philosophie « pas d’options », ce qui signifie que lorsque vous vous inscrivez, vous êtes all-in. Un mélange de fitness à faible impact et HIIT, de yoga quotidien et de randonnée, un plan de repas strict limité en calories et une interdiction du sucre, de l’alcool et du tabagisme est ce qui aide les clients à perdre en moyenne 3 à 6% de leur poids corporel en une semaine. Le programme peut être prolongé aussi longtemps que les clients le souhaitent, donc si vous cherchez une retraite sans fioritures pour réinitialiser certaines de vos habitudes malsaines (qui prendrait entre 21 et 90 jours), c’est l’endroit où aller.,
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The Retreat Palm Dubai: Weight Management Retreat
pour aider les clients à surmonter les obstacles physiques et mentaux à la perte de poids, le Retreat Palm Dubai propose un programme personnalisé dans le luxe. Situé dans le quartier exclusif de Palm Jumeirah resort à Dubaï, l’hôtel de luxe abrite le premier centre de bien-être Rayya au monde., Le programme combine des tests scientifiques, des traitements de spa holistiques et des activités de fitness quotidiennes, ainsi que des consultations avec des médecins naturopathes, des nutritionnistes, des entraîneurs de bien-être, des entraîneurs personnels et des thérapeutes de spa pour donner aux clients les meilleures pratiques de bien-être pour les aider dans leur voyage de perte de poids.,
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Lefay: Purity & retraite D’équilibre
cette retraite médicale surplombant le magnifique lac de garde en Italie offre aux clients la possibilité de se réinitialiser, de se désintoxiquer et de trouver de meilleures façons de gérer leur poids grâce à un programme de traitements détoxifiants et de consultations privées d’experts., Axée sur la fixation des habitudes de vie problématiques comme boire, fumer ou une mauvaise alimentation qui rendent la gestion du poids plus difficile, la retraite peut aider à réduire le stress et améliorer le sommeil, ainsi que d’aider à perdre du poids indésirable. Hydrothérapie, soins du visage, massages et séances d’aromathérapie font tous partie du plan de retraite: suivre un régime ne s’est jamais senti aussi bien.,
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Sen Wellness Sanctuary: New You Package
sur la côte sud du Sri Lanka, sen Wellness Sanctuary est niché dans un endroit isolé entre les nids de tortues sur Tangalle Beach et Rekawa Lagoon. Ce programme de retraite ayurvédique aide les clients à atteindre leurs objectifs de bien-être avec un programme sur mesure de thérapies ayurvédiques et de yoga deux fois par jour., Grâce au programme d’alimentation propre et nutritive—principalement végétalien, avec des plats de poisson—les clients constateront que la perte de poids et la désintoxication sont un effet secondaire de la plupart des programmes ici, même si ce n’est pas le but. L’emplacement éloigné signifie que vous serez libre de toute tentation, mais soyez averti: il y a une connexion Wi-Fi limitée, pas de piscine, et les courants d’eau de la plage signifient qu’il n’y a pas non plus de baignade. C’est une retraite pour l’introspection, tôt le matin et tôt le soir, et idéal pour tous ceux qui recherchent le silence et une chance de se remettre de la ruée de la vie urbaine.,
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note de la rédaction: Cet article a été publié pour la première fois en avril 2019 et mis à jour en janvier 2020.
Amanda Sheppard
l’ancienne Art& rédactrice culturelle au magazine Time Out Hong Kong, Amanda est une rédactrice de style de vie indépendante basée dans la ville mondiale D’Asie., Amanda a grandi en Asie, aime la randonnée, le stand up paddle et une journée bien passée à l’extérieur. Sa dernière randonnée au lever du Soleil le long des paysages volcaniques Indonésiens lui a donné un avant-goût de la punaise des fêtes en bonne santé, et elle est à l’affût de sa prochaine grande aventure depuis.