« Les jeunes enfants ne vont probablement pas dire:” Maman, Papa, je me sens anxieux, et c’est ainsi que je manifeste cette anxiété », a déclaré le Dr Busman. Et beaucoup d’enfants plus âgés, et même les adultes, dit-elle, ne relient pas nécessairement leurs sensations et leurs comportements aux angoisses sous-jacentes qui peuvent les façonner.
Les jeunes enfants peuvent montrer leur anxiété en étant plus collants, a déclaré le Dr Busman, « métaphoriquement ou littéralement”, et ils peuvent avoir des problèmes de sommeil., Mais ils peuvent aussi être en colère et perturbateurs, « quand nous sommes menacés, nous passons en mode combat ou vol”, a-t-elle déclaré. « Les enfants peuvent se retirer et se cacher ou protester. »Ainsi, malgré le stéréotype selon lequel un enfant anxieux sera craintif ou inhibé, l’enfant inquiet peut en fait être l’enfant qui lance la colère, l’enfant provocateur, l’enfant oppositionnel.
Le Dr Ibeziako a suggéré aux parents de surveiller ce que les enfants rencontrent dans ce qui est souvent maintenant plus de temps passé à regarder les écrans. De Même, Le Dr., Busman a recommandé aux parents de tenir compte de leurs propres conversations, de comprendre que les enfants peuvent recueillir des informations incomplètes ou des inquiétudes pour les adultes. Lorsque les enfants posent des questions sur ce qui se passe dans le monde (ou dans la famille), dit-elle, prenez le temps de comprendre ce que l’enfant sait déjà et quelles informations sont demandées.
N’ayez pas ces conversations tard dans la nuit. ” L’heure du coucher est un moment agréable », a déclaré le Dr Busman, » mais ce n’est pas le meilleur moment pour avoir de longues conversations sur les choses qui préoccupent votre enfant., »Essayez des exercices apaisants, a-t-elle suggéré, ou de la visualisation, comme des vacances mentales dans un endroit où l’enfant a déjà été.
« Ne vous couchez pas avec votre enfant — vous vous endormirez, et quand vous bougez, ils se réveillent”, a-t-elle dit. Asseyez — vous à côté du lit, frottez le dos de l’enfant-mais le modèle que l’heure du coucher n’est pas un moment pour parler. Elle a suggéré de choisir un » temps d’inquiétude « ou même de mettre en place une” boîte d’inquiétude » où l’inquiétude peut être écrite et rangée pour une discussion ultérieure.
Rappelez aux enfants qu’ils ont du pouvoir et de l’autorité, Dr., Zerrate a déclaré: « Il y a des choses qu’ils peuvent faire pour se protéger et protéger leur famille, se laver les mains, porter votre masque, et nous sommes prêts à partir. »
le message devrait être: « c’est vraiment difficile et vraiment compliqué, et en tant que famille, nous allons pouvoir faire face à cela et être OK.”