apprendre à faire de la plongée avec tuba est en fait assez facile, une fois que vous avez dépassé l’incrédulité très saine de votre corps dans votre capacité à coller votre visage dans l’eau et respirer.
Mais quelle joie d’apprendre à faire de la plongée. Non seulement les sites sous-marins sont tout simplement époustouflants, mais aussi flotter facilement dans l’eau salée est une révélation semblable à voler dans votre sommeil. Elle est très libérée.,
bien que cela puisse sembler intimidant au début, il y a de merveilleuses surprises à propos de la plongée en apnée qui la rendent à la fois plus facile et plus amusante qu’il n’y paraît.
flotter dans L’eau salée est facile
tout d’abord, vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais flotter dans l’eau salée est ridiculement facile, même sans effort. La teneur élevée en sel signifie que votre corps flottera beaucoup plus haut qu’en eau douce, et vous n’aurez pas à essayer de rester à flot. Et les nageoires le rendent beaucoup plus facile à nager.
la Détente Est la Clé
Le numéro un conseil pour apprendre à faire de la plongée est de se détendre dans l’eau., Détendez votre corps, détendez votre esprit (mais ne devenez pas inconscient) et détendez votre respiration.
les bases de la plongée en apnée
maintenant, en ce qui concerne les bases de la plongée en apnée, Je ne pouvais pas faire beaucoup mieux pour vous dire que de vous faire regarder cette vidéo par Simon Bell, un instructeur professionnel de plongée en apnée et de plongée.
Quelle belle vidéo!
contrairement à Simon dans la vidéo, nous n’utilisons pas de combinaison, probablement parce que nous faisons de la plongée dans des eaux plus chaudes. Mais nous portons souvent des peaux légères à manches longues, très fines et extensibles., Ils fournissent un tout petit peu de chaleur, mais nous les utilisons surtout comme protection solaire.
Nous n’utilisons pas non plus de dispositifs de flottaison, mais vous le devriez Si vous en ressentez le besoin.
obtenir un masque correctement ajusté
La chose la plus importante que nous ayons apprise au fil des ans est probablement d’obtenir un masque facial correctement ajusté. Lorsqu’un masque s’adapte correctement, il ne fuira pas. Si votre masque fuit, c’est le plus souvent parce qu’il est trop serré, pas trop lâche. Et si après une heure de plongée en apnée vous avez des marques rouges profondes sur votre visage, il est également trop serré, ou un mauvais ajustement., Lisez notre guide de masque et notre guide d’ajustement de masque aussi.
Les masques s’embuent souvent, ce qui les rend difficiles à voir. Découvrez nos conseils sur la façon de prévenir les problèmes de buée du masque.
procurez-vous un tuba sec ou au moins un pare-éclaboussures
et en ce qui concerne votre tuba, nous aimons vraiment ceux qui ont une valve auto-obturante sur le dessus, des tubas secs. Ce sont un peu différents d’un simple pare-éclaboussures. Lorsque vous plongez sous l’eau, la vanne se ferme sur le dessus afin que votre tube de plongée ne se remplisse pas d’eau. Lorsque vous revenez, il s’ouvre.
les Nôtres ont bien travaillé. Si vous ne plongez pas, vous n’en avez pas vraiment besoin., Mais nous recommandons que votre tuba ait au moins un pare-éclaboussures. Assurez – vous également que l’embout buccal est très confortable sans taches dures. Le Silicone est le meilleur. Lisez notre guide d’achat de tuba.
que se passe-t-il si le tuba contient de l’eau?
Les tubas auront de l’eau en eux. Mais il est assez facile de l’effacer, sans le sortir de votre bouche. Souffler avec force, et l’eau va tirer vers le haut, et ou la vanne de purge en bas.
trouver des nageoires qui correspondent
La prochaine chose la plus importante est d’obtenir des nageoires qui ne sont ni trop serrées, ni trop lâches., Assurez-vous également qu’aucune pièce en plastique dur ne frotte sur vos pieds. Il devrait avoir une botte en caoutchouc souple et flexible. Des taches dures et un mauvais ajustement créeront des cloques après une heure ou deux, voire une semaine.
nous préférons les nageoires fermées, qui vont complètement autour de nos pieds, couvrant nos talons. Mais vous pouvez également porter des chaussons et avoir une nageoire de talon ouverte. Lisez notre guide d’achat de palmes.
mettre des nageoires après être entré dans l’eau
contrairement à la vidéo ci-dessus, nous n’avons pas tendance à mettre nos nageoires avant d’entrer dans l’eau., Nous trouvons cela très gênant, et notre chance de tomber en entrant est beaucoup plus grande. Nous n’aimons pas non plus avoir du sable et des rochers dans nos nageoires. Au lieu de cela, nous marchons pieds nus, si c’est une plage de sable fin, ou nous portons une forme de chaussures, comme des tongs. Ensuite, une fois dans l’eau plus profonde, nous mettons nos nageoires et attachons nos chaussures à une ceinture si nous les utilisons.
acquérez de l’expérience
Une fois que vous avez ces outils de base, votre masque, votre tuba et vos palmes, il vous suffit de vous entraîner. Lorsque vous apprenez à faire de la plongée avec tuba, commencez par une piscine ou une plage de sable calme et peu profonde., Et l’une des grandes choses à propos de la plongée en apnée est que si vous êtes mal à l’aise, vous pouvez simplement sortir la tête de l’eau et faire une pause.
pourquoi ne pas prendre un cours local? La plupart des magasins de plongée proposent des cours de plongée en apnée dans les piscines. Si vous envisagez de faire de la plongée en apnée en vacances, obtenir les bases en premier est une excellente idée.
développez votre endurance
Si vous êtes nouveau dans la plongée en apnée et que vous planifiez un voyage quelque part, cela peut prendre un certain temps pour développer votre endurance pour faire de la plongée avec tuba de nombreux endroits, ou pendant une longue période, en une journée., Les muscles nageurs de vos jambes et les muscles de votre gorge qui vous permettent de respirer uniquement par la bouche, doivent renforcer leur force au début d’un voyage de plongée en apnée. Donc, prévoyez de commencer lentement, avec 1 ou 2 places pour le premier jour ou deux, alors vous pouvez rampe jusqu’à.
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