avantages pour la santé
Le Fruit Mamey est une centrale de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments. Il peut fournir ces avantages pour la santé:
santé du côlon
Les fibres dans votre alimentation contribuent à la santé en rendant les selles molles, volumineuses et faciles à passer. Les fibres réduisent également votre risque d’hémorroïdes, de diverticulite et de cancer colorectal. Les médecins recommandent de 21 à 38 grammes de fibres par jour, selon votre âge et votre sexe., Le fruit Mamey peut contribuer à ce besoin alimentaire, car il contient environ 9 grammes par portion d’une tasse.
santé des tissus
les caroténoïdes sont des substances qui donnent à certains aliments leurs couleurs rouge, orange et jaune. Ils sont également des antioxydants utiles qui peuvent prévenir les dommages aux tissus corporels.
comme on peut s’y attendre de la couleur profonde du fruit mamey, il est assez riche en caroténoïdes. Les caroténoïdes présents dans les fruits de mamey comprennent l’alpha-carotène, Le bêta-carotène et le lycopène. Il contient également de la lutéine et de la zéaxanthine, des caroténoïdes qui préservent la santé des yeux.,
Les Fruits et légumes contenant des caroténoïdes sont des éléments importants d’un régime alimentaire car les chercheurs ne savent pas si ces substances sont sûres et efficaces sous forme de suppléments. Il y a peut-être d’autres découvertes à venir sur les bienfaits de mamey pour la santé. En 2020, des chercheurs ont découvert deux nouveaux caroténoïdes dans le fruit de mamey.
la Prévention de l’Anémie