Avril est le mois de la santé bucco-dentaire, un bon moment de l’année pour faire le point sur votre routine de soins buccodentaires et comprendre comment une bonne santé bucco-dentaire En avril, considérez les mesures préventives que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre bouche et le reste de votre corps sont en bonne santé tout au long de l’année.
Prendre Soin de Votre Sourire
une Bonne hygiène buccale est importante pour plusieurs raisons., Des gencives douloureuses ou saignantes, des dents manquantes, des infections et des douleurs buccales peuvent tous affecter votre capacité à manger et à parler. Ces problèmes peuvent avoir une influence sur le type de nourriture que vous mangez et le plaisir que vous obtenez de manger. Ils peuvent également vous faire sentir conscient de soi et limiter votre capacité à socialiser. De plus, alors que nous considérons souvent notre bouche comme une partie distincte de notre corps, la recherche révèle un lien entre notre santé bucco-dentaire et certaines maladies chroniques, telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et le diabète.,
mangez des aliments sains
maintenant que vous comprenez pourquoi prendre soin de votre sourire est si important, vous vous demandez peut-être quelles mesures vous pouvez prendre pour garder votre bouche en bonne santé. Heureusement, vous pouvez commencer en suivant une bonne hygiène buccodentaire. Votre première étape consiste à faire des choix alimentaires sains. Limitez les aliments qui sont riches en sucre. Les bactéries dans votre bouche aiment le sucre, et au fil du temps, les bactéries peuvent détruire l’émail de vos dents et provoquer la formation de caries.
Cependant, les aliments sucrés ne sont pas les seuls éléments que vous souhaitez limiter., Vous souhaitez également surveiller votre consommation d’aliments et de boissons acides, tels que le jus d’orange, les viandes transformées et les boissons gazeuses. Ces aliments et boissons peuvent user l’émail qui protège vos dents, un processus connu sous le nom d’érosion dentaire. Non seulement l’érosion des dents peut changer l’apparence de vos dents, mais elle peut également entraîner une sensibilité dentaire et augmenter le risque de caries et d’infections.
maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
en plus de regarder ce que vous mangez, vous souhaitez également pratiquer de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire., Ces habitudes comprennent de garder votre bouche propre en se brossant et en utilisant la soie dentaire tous les jours. Lorsque vous vous brossez les dents, utilisez une brosse à dents à poils doux et un dentifrice au fluorure. Brossez-vous les dents et la langue deux fois par jour pendant deux minutes. Assurez-vous de nettoyer les surfaces extérieures, intérieures et à mâcher de vos dents.
bien sûr, le brossage n’est qu’une partie de la routine. Vous devez également passer la soie dentaire une fois par jour pour éliminer les particules de nourriture et la plaque là où les poils de la brosse à dents ne peuvent pas atteindre, y compris entre les dents et sous la ligne des gencives.,
évitez de fumer
éviter de fumer est un autre élément important d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Fumer a non seulement un impact négatif sur votre santé globale, mais il peut également endommager gravement vos dents, vos gencives et votre bouche. La nicotine et le goudron dans le tabac peuvent rendre vos dents jaunes en peu de temps et les brunir après quelques années. Le tabagisme peut également entraîner une maladie des gencives, l’une des principales causes de perte de dents chez les adultes. En plus d’augmenter le risque de développer un cancer de la gorge et du poumon, le tabagisme est la principale cause de cancer de la bouche.,
rendez-vous dentaires réguliers
bien que le brossage et la soie dentaire à la maison soient importants pour enlever la plaque, vous ne pouvez pas enlever le tartre par vous-même. Vous devez suivre les visites dentaires régulières. Beaucoup de gens devront voir leur dentiste tous les six mois pour un nettoyage et un examen de routine.
pendant le nettoyage, votre professionnel dentaire utilisera des outils spéciaux pour enlever le tartre de vos dents. Vos dents seront ensuite polies pour aider à éliminer les taches de surface et la soie dentaire pour s’assurer que toutes les zones sont propres., Au cours de l’examen, votre professionnel dentaire vérifiera les caries, inspectera vos gencives et examinera votre langue, votre Gorge, votre cou, votre visage et votre tête pour détecter des signes de gonflement ou de rougeur.
dépistage du Cancer de la bouche
le cancer de la bouche est un type de cancer qui peut survenir n’importe où dans la bouche, y compris la langue, les lèvres, les joues, les gencives, les glandes salivaires et les amygdales. Malheureusement, le cancer de la bouche a peu de signes visibles à ses premiers stades. C’est pourquoi il est important d’avoir un dépistage du cancer de la bouche lors de vos visites dentaires régulières.,
lors de votre visite chez le dentiste, votre dentiste recherchera des anomalies dans votre bouche qui pourraient être un signe de cancer de la bouche, telles que des coupures, des plaies, des saignements des gencives et des ganglions lymphatiques enflés. Un VELscope est un autre outil que votre dentiste peut utiliser pour rechercher un cancer de la bouche. Le VELscope, un outil non invasif qui émet une lumière bleue, permet à votre dentiste de voir plus facilement les anomalies de vos dents et de vos gencives.,
Une bonne santé bucco-dentaire consiste à manger les bons aliments, à pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire, à éviter de fumer et à consulter votre dentiste tous les six mois pour un nettoyage et un dépistage du cancer buccal. En avril, vous pouvez profiter du mois de la santé bucco-dentaire en vous assurant de continuer à suivre les routines de soins bucco-dentaires décrites ci-dessus.
