Bain de bouche DIY pour une haleine fraîche et des gencives saines

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Si vous pouviez m’ont dit il y a cinq ans que je voudrais être un acteur à part entière de BRICOLAGE poussin, je vous aurais dit que vous étiez plus fou qu’un ballon de football bat — je suis une fille qui est facilement distrait par flashy emballage., J’apprécie aussi vraiment la commodité d’aller à l’épicerie et de saisir rapidement tout ce dont j’ai besoin quand j’en ai besoin. J’adore (d) les produits de soins personnels qui sentent comme une brise d’été ou un champ de lavande fraîche.

alors, comment alors, vous vous demandez peut-être, ai-je commencé à faire la transition d’articles alimentaires préemballés et remplis de produits chimiques et de produits de soins personnels à #LifeFromScratch? Je vais vous le dire.

mon voyage #LifeFromScratch a commencé il y a environ six ans.,

je venais d’obtenir mon diplôme d’infirmière et j’ai commencé à travailler comme infirmière autorisée dans la salle d’urgence d’un hôpital très fréquenté. Parler de révélation! Les gens sont venus aux urgences pour toutes sortes de raisons, allant des orteils tronqués (oui, sérieusement, orteils tronqués) à la dissection des anévrismes aortiques, et tout le reste. J’ai creusé les trucs cool comme les fractures où je pouvais voir l’OS piquer à travers la peau, un bon retrait de corps étranger, ou une incision juteuse et le drainage d’une ébullition. Ce truc a toujours rendu ma journée un peu plus lumineuse.,

mais finalement, la quantité de personnes qui sont entrées à l’urgence présentant des maladies chroniques a commencé à m’user. Cancer, diabète, maladies cardiaques, insuffisance hépatique all toutes ces maladies qui sont en grande partie des maladies liées au mode de vie et à l’environnement! Bien sûr, il y a une composante génétique, mais pour la plupart, toutes ces maladies sont le résultat de facteurs de risque modifiables (c.-à-d. statut tabagique, régime alimentaire, niveau d’activité, etc.).

bien que de voir comment ces maladies ont affecté les patients et leurs familles m’a rendu triste, cela a également piqué ma curiosité., J’ai toujours été une personne soucieuse de ma santé en matière de régime et d’exercice, mais cela s’est à peu près arrêté là. Je n’ai jamais considéré l’impact que mon environnement, mes produits de soins personnels, mes produits de nettoyage et tous les autres produits que j’ai utilisés quotidiennement et qui sont considérés comme « sûrs” auraient pu avoir sur ma santé. Ils pourraient en fait me rendre (et d’autres) malade!

J’ai donc fait la seule chose que je savais faire; j’ai commencé à faire des recherches…et des recherches.et des recherches. Ce que j’ai appris (à travers beaucoup, beaucoup de fouilles) m’a rendu furieux. Il m’a rendue triste. Cela m’a fait me sentir dépassé., Et il m’a fait déterminé. Déterminé à ne pas vaquer aveuglément à ma vie en étalant des déchets sur toute ma peau et en inhalant des fumées toxiques simplement parce que quelqu « un qui voulait profiter de mon malheur a dit que c « était » sûr.” Il m’a déterminé à refuser de contribuer à l’empoisonnement de mon propre corps. Et cela m’a déterminé à trouver (ou à créer) des alternatives sûres et non toxiques à tous ces produits de tous les jours.

plus je regardais, plus je réalisais à quel point il était difficile de trouver des produits sûrs dépourvus de produits chimiques cancérigènes.

J’ai donc commencé un voyage pour fabriquer mes propres produits., J’ai commencé avec des choses comme les lotions pour le corps, et je suis venu avec une excellente recette pour un beurre corporel bricolage. J’ai commencé à faire mon propre Baume à Lèvres. J’ai même commencé à fabriquer certains de mes propres produits de nettoyage, comme ce grand nettoyant tout usage et un nettoyant/vernis à bois bricolage.

un domaine que j’ai récemment abordé est les soins bucco-dentaires! J’ai commencé avec un dentifrice à la menthe poivrée blanchissant, puis je suis passé à un impressionnant bain de bouche bricolage pour une haleine fraîche et des gencives saines, et c’est la recette que j’aimerais partager avec vous aujourd’hui!

en surface, quelque chose comme le rince-bouche peut sembler assez inoffensif. Après tout, vous n’avez pas l’avaler., Swish et cracher droite? Mais considérez ceci: à l’hôpital, nous donnons beaucoup de médicaments sous la langue. Pourquoi? Parce que les médicaments sont rapidement et facilement absorbés dans la circulation sanguine de cette façon. Il en va de même pour les produits chimiques présents dans les Bains de bouche commerciaux. Tout ce que vous mettez dans votre bouche est absorbé dans votre circulation sanguine pour circuler dans tout votre corps!,

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Saut, nous allons examiner quelques-uns des ingrédients qui se trouvent dans votre commerciale moyenne de rince-bouche.,

• méthylparabène et propylparabène: selon la campagne pour des cosmétiques sûrs, les parabènes sont préoccupants pour « perturbation endocrinienne, toxicité pour le développement et la reproduction, allergies et immunotoxicité” (source).
• Poloxamer 407: selon le groupe de travail sur l’environnement, le poloxamer 407 est utilisé comme agent émulsifiant et suscite une préoccupation modérée pour la toxicité du système organique (source).
• ensuite, bien sûr, vous avez vos édulcorants artificiels et colorants alimentaires artificiels, qui varient en fonction de la marque que vous choisissez.

Choisissez votre poison – littéralement!,

Vous n’avez tout simplement pas besoin de tout ce gâchis pour avoir une haleine fraîche et garder vos dents et vos gencives en bonne santé! La recette que je vous utilise juste quelques ingrédients communs, mais c’est toujours très efficace.

mais d’abord, regardons comment ces ingrédients agissent dans votre bouche

bicarbonate de soude alias bicarbonate de sodium: le bicarbonate de soude peut aider à combattre l’halitose (c’est-à-dire le souffle du dragon)! L’halitose peut être causée par des résidus d’aliments acides. Le bicarbonate de soude (puisque c’est une base) aide à équilibrer l’acide, empêchant ainsi le souffle du dragon!, Le bicarbonate de soude peut également aider à prévenir les maladies des gencives en inhibant l’accumulation de plaque désagréable (source)! Et enfin, le bicarbonate de soude peut également aider à garder ces blancs nacrés extra blanc en enlevant les taches sur les dents!

sel de mer: en raison de la teneur élevée en minéraux du sel de mer non raffiné, il peut réellement aider à reminéraliser vos dents et à les garder fortes! De plus, si vous avez des plaies ou des ulcères dans la bouche, le sel de mer est idéal pour éliminer l’inflammation. Il peut également aider à réduire l’inflammation dans le tissu gingival, comme celle observée avec la gingivite.

Stevia liquide: purement pour le goût., Je ne sais pas pour toi, mais j’aime mon rince-bouche un peu sucré.

huiles essentielles: voici où vous pouvez être un peu créatif. Si vous aimez vraiment un bon rince-bouche frais mentholé, collez-le avec de la menthe poivrée ou de la menthe verte. Ou peut-être que vous êtes un peu rebelle et que vous aimez la cannelle. C’est trop cool. Mais si vous avez l’impression de vouloir devenir vraiment sauvage et fou, optez pour un mélange de voleurs! Les huiles essentielles de Thieves (cannelle, citron, clou de girofle, eucalyptus et romarin) sont une puissante source de lutte contre les germes à ajouter à votre rince-bouche.,

certaines recettes de bains de bouche maison font appel à des choses comme des cristaux de bicarbonate de calcium ou de la terre de diatomées, et vous pouvez certainement *ajouter ces choses si vous le souhaitez. Mais je pense que quelque chose qui est vraiment important en matière de bricolage est que vous utilisez des ingrédients de tous les jours que vous pouvez généralement trouver directement dans votre armoire de cuisine, ou du moins au supermarché.,div>