lorsque vous visitez un bar à proximité, vous ne vous inquiétez probablement pas des différences entre la bière et le vin et de la façon dont chacun peut avoir un impact significatif sur votre santé. Cependant, il est toujours essentiel de comprendre les différences entre les deux boissons, en particulier en termes de niveau de calories et de teneur en alcool.
en général, toutes les bières et tous les vins n’ont pas le même nombre de calories et le même taux d’alcool. Par exemple, environ 5 bières équivaut à une bouteille de vin si vous souhaitez normaliser la teneur en alcool dans votre corps., Mais, malgré leurs différences, boire de la bière ou du vin présente des avantages essentiels.
Voici tout ce que vous devez savoir à leur sujet et comment boire de telles boissons peut être bénéfique pour votre santé.
la bière: comment elle peut vous être bénéfique?
avant de s’attaquer aux avantages de boire de la bière, il est toujours essentiel de savoir ce qu’est réellement la bière. En règle générale, la bière se réfère à la boisson alcoolisée la plus couramment consommée, qui est brassée à partir de céréales telles que le maïs, l’orge maltée et le riz. Son contenu nutritionnel comprend principalement l’alcool, avec 7kcal d’énergie par gramme., Non seulement cela, mais la bière est riche en vitamines B2, B6 et B9, ce qui est bon pour la santé.
compte tenu du contenu nutritionnel de la bière, voici les avantages communs de boire cette boisson alcoolisée.
aider à construire des os plus forts
boire de la bière est parfaitement bon pour vos os, grâce à sa teneur élevée en silicium, ce qui est essentiel pour la croissance et le développement des os. Lorsque vous consommez de la bière, vous êtes en mesure de minimiser le risque de développer la maladie d’amincissement des os connue sous le nom d’ostéoporose.,
Gardez votre cœur fort
Une consommation modérée de bière peut aider à protéger votre cœur contre toute maladie cardiovasculaire. Il contient beaucoup d’antioxydants qui sont bénéfiques pour votre santé cardiaque. En fait, les personnes qui boivent de la bière sont moins susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque et d’autres maladies cardiaques.
C’est pourquoi, si vous ne voulez pas avoir un problème cardiaque, un jour, avoir un tonnelet de bière dans votre propre cuisine peut être une bonne idée. Au lieu d’aller au bar régulièrement, vous pouvez consommer un verre de bière avec modération pour protéger votre cœur contre d’éventuelles maladies.,
aider à prévenir et à combattre le Cancer
Un autre avantage important de la consommation de bière est sa capacité à prévenir et à combattre le cancer. C’est à cause du Xanthohumol, un antioxydant contenu dans cette boisson alcoolisée. Cet antioxydant peut aider à empêcher les enzymes cancérigènes d’endommager votre santé à long terme.
Gardez vos reins fonctionnent correctement
Une consommation modérée de bière peut également aider à prévenir le risque d’avoir des calculs rénaux car il est d’environ 93% d’eau., Cette teneur élevée en eau est bénéfique lorsqu’il s’agit d’éliminer les toxines nocives de votre corps, ce qui permet à vos reins de bien fonctionner.
abaisser le taux de cholestérol
Si vous souhaitez réduire le taux de cholestérol à l’intérieur de votre corps, une consommation modérée de bière peut être une bonne option. Cet avantage est attribué à l’orge utilisée dans le processus de brassage, qui contient des bêta-glucanes, une fibre soluble excellente pour réduire le taux de cholestérol.
Le Vin: Comment peut-il vous être bénéfique?
maintenant que vous êtes conscient de ce que la bière peut faire à votre corps, il est temps de se familiariser avec ce qu’est le vin., Dans ses termes les plus simples, le vin fait référence à une boisson alcoolisée dérivée de raisins fermentés. Et tout comme la bière, elle a également un contenu nutritionnel élevé qui comprend des composés chimiques tels que les phénols et les polyphénols naturels. Ces composés, par exemple, contiennent des propriétés antioxydantes et d’autres nutriments qui peuvent favoriser une bonne santé.
compte tenu du contenu nutritionnel du vin, un apport modéré de celui-ci est livré avec de grands avantages. Ceux-ci peuvent inclure:
risque plus faible de diabète
Une consommation modérée de vin peut aider à conjurer le diabète., Il contient des composés qui peuvent minimiser le risque de diabète de type 2. Cependant, il est important de noter que la consommation d’alcool peut causer de l’hypoglycémie, qui est pourquoi vous devriez en parler à votre médecin avant de boire un seul verre de vin.
stimuler le système immunitaire
Si vous voulez protéger votre système immunitaire, consommer un verre de vin sur une base quotidienne peut être une excellente option. Il a un excellent contenu nutritionnel capable de lutter contre les infections et de maintenir votre système immunitaire en bon état.,
moindre risque de maladies cardiovasculaires
Le vin, en particulier le vin rouge, est une puissante source d’antioxydants. Lorsqu’il est consommé avec modération, il peut abaisser la tension artérielle et, plus important encore, garder votre cœur en bonne santé contre tout risque de maladies cardiaques. Aussi, les antioxydants trouvés dans le vin peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol dans votre corps.
améliorer la densité osseuse
En vieillissant et en vieillissant, vos os commencent à s’affaiblir et à devenir plus fragiles. Bien que vous puissiez boire du lait pour améliorer la santé de vos os, il est également bon de consommer du vin modérément., C’est à cause de sa teneur en silicium, qui peut aider à augmenter la densité osseuse et minimiser la possibilité de souffrir d’ostéoporose.
en Raison de tous ces avantages, il est toujours une bonne idée d’apprendre à faire du vin à la maison.
pensées finales
toute boisson alcoolisée—que ce soit du vin ou de la bière—a un impact sur votre corps. Malgré leurs légères différences dans la façon dont ils sont faits ou comment ils vous font sentir, les deux ont des similitudes en termes de leurs avantages pour la santé.,
par conséquent, si vous ne pouvez pas décider lequel boire, gardez toutes les informations ci-dessus à l’esprit pour vous aider à choisir la boisson alcoolisée parfaite qui convient à vos besoins. Et quel que soit votre choix, assurez-vous de le consommer avec modération pour éviter ses effets néfastes sur votre santé.
