blessures au coude: entorse du coude
un seul étirement violent d’un ou plusieurs ligaments dans l’articulation du coude. Les entorses du coude sont une blessure au coude relativement rare. Les entorses impliquant deux ou plusieurs ligaments causent beaucoup plus d’invalidité que les entorses à un seul ligament. Lorsque le ligament est trop tendu, il devient tendu et cède à son point le plus faible, soit là où il s’attache à l’os, soit à l’intérieur du ligament lui-même., Si le ligament lâche un fragment d’OS, on parle de fracture d’avulsion.
comment prévenir les entorses du coude?
les entorses du coude peuvent être réduites avec un renforcement et un conditionnement à long terme adaptés à votre sport ou à votre activité sportive. Un échauffement approprié avant l’entraînement ou la compétition. Collez ou utilisez des enveloppes élastiques ou des accolades sur les articulations vulnérables.
Quels types de blessures au coude existe-t-il?
entorses du coude sont de trois types;
- Une légère ou (grade I) souche, qui est la déchirure de certaines fibres ligamentaires il n’y a pas de perte de fonction.,
- une entorse modérée ou (grade II), qui est la rupture d’une partie du ligament, entraînant une certaine perte de fonction.
- une entorse sévère ou (grade III), qui est une rupture complète du ligament ou une séparation complète du ligament de l’OS. Il y a perte totale de la fonction. Une entorse sévère peut nécessiter une réparation chirurgicale, en particulier chez un athlète de lancer.
quelle musculature est impliquée dans une entorse du coude?,
Les parties spécifiques du corps impliquées sont les ligaments de l’articulation du coude et également les tissus mous entourant l’entorse, y compris les nerfs, le périoste (revêtement de l’os), les vaisseaux sanguins et les muscles.
Comment savoir si je me suis foulé le coude?
Les signes et symptômes d’une entorse du coude sont les suivants:
- douleur intense au moment de la blessure
- sensation d’éclatement ou de déchirure à l’intérieur du coude
- sensibilité au site de la blessure
- gonflement autour du coude
- ecchymose qui apparaît peu après la blessure.
suis-je à risque pour une entorse du coude?,
le risque de subir une entorse du coude augmente avec les sports de contact tels que le football, le basketball, le hockey et le soccer. Lancer des sports tels que le baseball ou le lancer de javelot augmente également le risque. Une blessure antérieure au coude peut également augmenter le risque. L’obésité ou un mauvais conditionnement musculaire augmentent également le risque.
Quels sont les soins appropriés pour une entorse du coude?
Les soins de santé appropriés pour une entorse du coude sont le diagnostic d’un médecin, l’application d’un plâtre, d’un ruban adhésif ou d’un bandage élastique ou d’une écharpe., Vos propres soins personnels pendant la réadaptation, une thérapie physique appropriée (pour une entorse modérée ou sévère) ou une intervention chirurgicale sont tous appropriés pour une entorse grave. La maladie est le plus souvent diagnostiquée par votre propre observation des symptômes, vos antécédents médicaux et un examen par un médecin et des radiographies du coude, du poignet et de l’épaule pour exclure les fractures. Une IRM (imagerie par résonance magnétique) est appropriée pour définir une entorse sévère(en particulier chez les athlètes de lancer).
y a-t-il des complications avec des entorses du coude?,
certaines complications possibles peuvent être (1) un temps de guérison prolongé si l’activité habituelle reprend trop tôt, (2) une propension à des blessures répétées, (3) une Inflammation au niveau de l’attachement ligamentaire à l’OS, (périostite); (4) parfois, une invalidité prolongée. (5) coude instable ou arthritique suite à une blessure répétée.
combien de temps une entorse du coude prend-elle pour guérir?
Les Temps de guérison moyens sont: (1) entorses légères – 2 à 6 semaines, (2) entorses modérées – 6 à 8 semaines, (3) entorses graves — 8 semaines à 10 mois. Les complications énumérées ci-dessus sont plus susceptibles de se produire en cas de blessures répétées.,
quel traitement dois-je utiliser pour une entorse du coude?
le traitement doit consister à suivre les instructions de votre médecin. Certaines premières aides supplémentaires sont les instructions « R. I. C. E. »: repos, glace, Compression et élévation (si possible). Si le médecin n’applique pas de plâtre, de ruban adhésif ou de bandage élastique, il est utile, en tant que Soins continus, d’utiliser un sac de Glace 3 ou 4 fois par jour pendant 20 minutes à la fois. Placez les morceaux de glace ou les cubes dans un sac en plastique. Envelopper le sac dans une serviette humide et placez-le sur le genou blessé. Après les 72 premières heures, appliquez de la chaleur au lieu de la glace si vous vous sentez mieux., Utilisez des lampes chauffantes, des trempages chauds, des douches, des coussins chauffants ou des liniments et des onguents chauffants. Prenez des traitements whirlpool, si disponible. Masser doucement et souvent pour fournir un confort et diminuer l’enflure.
Quels médicaments, le cas échéant, sont recommandés?
Les médicaments contre l’inconfort mineur peuvent être des médicaments en vente libre tels que l’aspirine, l’acétaminophène ou l’ibuprofène. Des liniments topiques et des onguents peuvent être utilisés. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques plus puissants ou même une injection d’un anesthésique local à action prolongée pour réduire la douleur., Injections d’un corticostéroïde, tel que la triamcinolone, pour réduire l’inflammation (rarement) ou des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.
quelle activité est appropriée pendant la réadaptation et la récupération?
Vous pouvez commencer des exercices de rééducation quotidiens lorsque le plâtre ou l’emballage de soutien n’est plus nécessaire et avec la bénédiction de votre médecin. Utilisez un massage sur glace pendant 10 minutes avant et après l’exercice. Remplissez une grande tasse de polystyrène avec de l’eau et congelez. Déchirez une petite quantité de mousse par le haut pour que la glace dépasse., Masser fermement sur la zone blessée dans un cercle de la taille d’une balle molle.
appelez votre médecin si:
assurez-vous d’appeler votre médecin si vous avez des symptômes d’une entorse du coude modérée ou sévère ou une entorse légère persistent plus de 2 semaines. Appelez votre médecin si la douleur ou l’enflure s’aggrave malgré le traitement ou si l’un des éléments suivants se produit avec une coulée ou une attelle, un renfort serré ou un ruban adhésif: douleur, engourdissement ou froideur sous la blessure, ongles sombres, bleus ou gris., Appelez votre médecin si l’un des événements suivants survient après la chirurgie: augmentation de la douleur, gonflement, rougeur, drainage ou saignement dans la zone chirurgicale. Appelez votre médecin si vous remarquez des signes d’infection (maux de tête, douleurs musculaires, vertiges ou sensation générale de malaise accompagnée de fièvre)ou si de nouveaux symptômes inexpliqués se développent. Les médicaments utilisés dans le traitement peuvent produire des effets secondaires.
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