Bols de petit-déjeuner au yogourt grec//5 façons + vidéo

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Les bols de petit-déjeuner au yogourt grec sont emballés avec du calcium et des protéines & vitamines. Ils sont le petit déjeuner ou la collation saine parfaite.

maintenant que la nouvelle année est arrivée, il est temps de recommencer à penser à la nutrition.

l’une de mes pires habitudes est de ne pas prendre le petit déjeuner le matin.

La plupart du temps, je vais boire une tasse de café et l’appeler bon jusqu’à l’heure du déjeuner.,

Mais ma résolution pour la Nouvelle Année est de faire plus d’efforts pour bien commencer la journée avec un repas sain.

ces bols de petit-déjeuner au yogourt grec simples et sains sont ma nouvelle façon préférée de commencer la journée, et je partage mes cinq idées de garniture préférées. Ils sont rapides et faciles à mélanger avec des garnitures simples et du yogourt grec et ils sont riches en calcium, en protéines et en fibres.

Comment faites-vous des bols pour le petit-déjeuner?,

pour faire ces bols de petit déjeuner, vous avez besoin de trois ingrédients clés: yogourt grec, fruits& crunch:

yogourt grec

mon yogourt grec préféré à utiliser dans ces bols de petit déjeuner est Fage total 0% yogourt grec. J’aime aussi que vous puissiez l’acheter dans une grande taille afin que vous puissiez créer différents bols de yogourt grec chaque jour.,i>
pamplemousse
Orange
Kaki
Grenade
ananas
banane
Kiwi

croquant

noix de coco grillée
Granola
amandes
pacanes
Noix De Macadamia
graines de chia

extras

beurre de noix
épices (curcuma, cannelle, muscade)
miel
sirop d’érable
pollen d’abeille

conseils pour faire des bols de petit-déjeuner avec du yogourt grec:

recherchez vos morceaux croquants dans la section vrac de votre épicerie., C’est un endroit idéal pour trouver des compléments comme les flocons de noix de coco, le granola, les graines de chia et les noix et vous n’avez pas à acheter une grande quantité à la fois. De cette façon, vous pouvez vous amuser à changer vos combinaisons de jour en jour.
Cette époque de l’année, il peut être difficile de trouver des fruits frais. Pas de problème! Vous pouvez également utiliser des fruits congelés pour garnir vos bols de petit-déjeuner!
ces bols de petit-déjeuner sont parfaits lorsque vous êtes divertissant. Vous pouvez définir beaucoup de garnitures différentes et vos invités peuvent personnaliser leurs bols.,

je partage mes cinq idées préférées de garniture de bol de petit déjeuner au yaourt grec ci-dessous. Mais assurez-vous de vous amuser avec cela et de trouver votre combinaison!, Toasted Coconut + Macadamia Nuts

Triple Berry + Banana

Greek Yogurt + Strawberries + Raspberries + Blackberries + Banana + Sliced Almonds

Blueberry Crumble

Greek Yogurt + Blueberries + Granola + Peanut Butter + Cinnamon

Strawberry Kiwi

Greek Yogurt + Strawberries + Kiwi Fruit

I’d love to see a shot of your finished breakfast bowl!, Prenez une photo et partagez – la avec moi sur Instagram en utilisant le hashtag #platinsandpairings et en me taguant @platinsandpairings.,

recettes de petit-déjeuner:

biscuits au Quinoa au chocolat noir& sel de mer
tostadas au petit-déjeuner au Bacon
gâteau au café au yaourt grec
Migas aux haricots noirs assaisonnés