des recherches récentes sont tombées carrément du côté des boissons caféinées du matin, suggérant que le café peut protéger contre le cancer et le diabète de type 2. Le thé jouit d’une réputation saine depuis des années en tant que protecteur cardiaque, et une étude publiée dans le numéro d’octobre du British Journal of Nutrition suggère qu’il pourrait même aider à abaisser la tension artérielle.,
Les chercheurs ont été intrigués par le lien non concluant dans les études jusqu’à présent concernant la pression artérielle et la consommation de thé, ils ont donc analysé 25 essais contrôlés randomisés—l’étalon—or de la recherche scientifique-pour approfondir l’association.
ils ont constaté qu’à court terme, le thé ne semblait pas faire de différence pour la pression artérielle. Mais la consommation de thé à long terme a eu un impact significatif. Après 12 semaines de consommation de thé, la pression artérielle était inférieure de 2,6 mmHg systolique et de 2,2 mmHg diastolique. Le thé vert a eu les résultats les plus significatifs, tandis que le thé noir a obtenu les meilleurs résultats.,
Ceux-ci peuvent ne pas sembler grands nombres, mais de petits changements dans la pression artérielle peut avoir un impact significatif sur la santé, les auteurs de l’étude de l’écriture. La réduction de la pression artérielle systolique de 2,6 mmHg » devrait réduire le risque d’AVC de 8%, la mortalité par maladie coronarienne de 5% et la mortalité toutes causes confondues de 4% au niveau de la population”, écrivent-ils.
On pense que le thé offre une protection endothéliale en aidant les vaisseaux sanguins à se détendre, permettant au sang de circuler plus librement. C’est une source élevée d’antioxydants qui ont été liés à une meilleure santé cardiovasculaire.,
Les chercheurs n’ont pas été en mesure de déterminer le nombre optimal de tasses à boire pour obtenir le bénéfice, mais d’autres études ont montré des effets protecteurs à 3-4 tasses quotidiennes. Les chercheurs ont dit qu’ils ne voyaient pas de différence entre le thé caféiné et le décaféiné.
« Ce sont des effets profonds et doivent être considérés sérieusement en termes de potentiel de modification alimentaire pour moduler le risque de MCV”, écrivent les auteurs.
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