C’est la seule liste de remèdes contre les brûlures D’estomac dont vous aurez besoin

je me sens assez confiant en supposant que vous avez tous probablement ressenti la douleur des brûlures d’estomac et du reflux acide à un moment donné. J’avais l’habitude d’avoir de graves brûlures d’estomac assez fréquemment quand j’étais enceinte, et je l’ai encore de temps en temps quand je mange des aliments épicés. Et bien sûr, il ya beaucoup d’autres facteurs qui peuvent déclencher des brûlures d’estomac et d’autres types d’indigestion qui varient de personne à personne.,

le post d’aujourd’Hui est tout au sujet de brûlures d’estomac, et comment éviter la douleur et la souffrance qui va avec! La première ligne de défense contre les brûlures d’estomac est la prévention, nous allons donc explorer quelques conseils utiles & astuces pour éviter les brûlures d’estomac en premier lieu. Ensuite, nous allons passer à une liste de près de deux douzaines de remèdes contre les brûlures d’estomac que vous pouvez utiliser à la maison pour apaiser les brûlures d’estomac et le reflux acide (également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien ou RGO.)

avec autant de conseils que j’ai emballés dans ce post, il est sûr d’être au moins quelques remèdes de brûlures d’estomac qui fonctionnent parfaitement pour vous!, si vous ressentez ces symptômes plus d’une ou deux fois par semaine, si vous les ressentez souvent pendant que vous dormez, si vous avez besoin de prendre des antiacides ou d’autres médicaments contre les brûlures d’estomac plusieurs fois au cours d’une semaine normale, ou si des antiacides en vente libre (ou les remèdes ménagers énumérés ci-dessous) n’aident pas à calmer les symptômes de votre reflux acide, vous pourriez avoir un RGO et vous pouvez avoir un RGO.devrait consulter un médecin pour obtenir un soulagement à long terme.,

maintenant, si vos symptômes sont moins graves ou fréquents, continuez à lire pour découvrir quelques-uns de mes meilleurs conseils pour arrêter les brûlures d’estomac avec des choses que vous avez déjà dans votre maison!

conseils& astuces pour éviter les brûlures d’estomac

• arrêtez de manger 2-3 heures avant le coucher pour donner à votre estomac le temps de se vider avant de vous allonger pour dormir.
• mangez lentement et prenez de plus petites bouchées.
• suivez un régime et un programme d’exercice pour perdre des kilos en trop, car l’excès de graisse abdominale peut forcer les acides de l’estomac à pénétrer dans l’œsophage et aggraver les brûlures d’estomac.,
• arrêtez de fumer, car fumer peut réduire l’efficacité du muscle qui empêche les acides de l’estomac de sortir de votre œsophage.
• abandonnez ces jeans serrés, car ils peuvent exercer une pression supplémentaire sur l’abdomen.
• évitez les aliments spécifiques qui déclenchent vos brûlures d’estomac (tels que ceux énumérés ci-dessous!,)

les Aliments & Boissons Qui Peuvent Causer des Brûlures d’estomac

• les aliments Épicés
• les Tomates
• Agrumes
• Chocolat
• Café
• La caféine
• l’Alcool
• Gras, huileux, et les aliments frits

Maintenant que nous savons comment prévenir le reflux acide et les brûlures d’estomac qui induisant des aliments à éviter, parlons de traiter les brûlures d’estomac. Parce que essayez comme vous pourriez, il y a certains moments où le reflux acide se faufile sur vous à l’improviste! Essayez certains de ces antiacides naturels pour trouver le meilleur pour vous.,

23 Naturelles & Efficace Remèdes de Brûlures d’estomac

Jus de fruits

1. Jus d’Aloe Vera

tout comme l’aloe vera peut fournir un effet rafraîchissant sur les coups de soleil, il peut également refroidir le reflux acide et soulager les brûlures d’estomac. Le jus d’Aloe vera est utilisé en Europe depuis des siècles comme remède contre les brûlures d’estomac! Assurez-vous de trouver un jus d’aloe vera spécifiquement étiqueté pour un usage interne.

2. Jus d’ananas

L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme qui aide à contrôler les niveaux d’acide chlorhydrique dans votre estomac., Cela le fait agir comme un antiacide naturel. Buvez 4 onces de jus d’ananas après un repas pour aider à réduire l’hyperacidité et les brûlures d’estomac.

3. Jus de légumes

Les jus de légumes, y compris la pomme de terre, le céleri et le chou, sont très alcalins, ce qui les rend utiles pour corriger les niveaux d’acide gastrique. Et le jus de papaye contient de la papaïne, une enzyme digestive qui a un effet apaisant sur l’estomac et aide à décomposer les protéines.

Fruits

4. Pommes

Les pommes sont l’un des meilleurs fruits antiacides que vous pouvez choisir pour vous débarrasser des brûlures d’estomac., Une seule tranche de pomme peut calmer la production d’acide et réduire la sensation de brûlure en aussi peu que 5 minutes! Les pommes Braeburn et Gala fonctionnent particulièrement bien.

5. Bananes

Les bananes sont un autre fruit antiacide qui peut être utile dans la lutte contre les brûlures d’estomac. Les bananes fraîches et séchées peuvent aider à réduire le reflux acide.

6. Raisins

Les raisins sont très bons pour soulager l’indigestion, les maux d’estomac et les brûlures d’estomac. Mangez 10 à 20 raisins pour un soulagement rapide chaque fois que vous rencontrez un problème de digestion.,

Herbes & Épices

7. Basilic

Les feuilles de basilic peuvent aider à soulager les brûlures d’estomac, ainsi qu’à apaiser d’autres problèmes de digestion comme les nausées et les gaz. Mâchez 2 à 3 feuilles de basilic frais pour réguler la digestion et normaliser l’acide gastrique.

8. Camomille

Le thé à la camomille est utilisé depuis longtemps pour aider à neutraliser l’acide gastrique. Ce n’est pas seulement un antiacide naturel mais aussi un soulagement du stress et idéal pour se détendre avant le coucher!

9., Cannelle

Les thés à base de cannelle écrasée ou de cardamome peuvent aider à refroidir la sensation de brûlure associée aux brûlures d’estomac. Il suffit d’ajouter 1 cuillère à café de cannelle broyée ou moulue à 1 tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant quelques minutes, puis filtrer et boire.

10. Fenouil

selon les herboristes, le thé à base de graines de fenouil, d’anis ou de carvi peut réduire le reflux acide. Ajouter 2 cuillères à café de graines de fenouil (ou d’anis, ou de carvi) à 1 tasse d’eau bouillante. Laisser infuser pendant 10 minutes, puis filtrer et boire.

11., Ail

bien que certaines personnes blâment l’ail comme cause de brûlures d’estomac, il peut en fait être utilisé pour se débarrasser des brûlures d’estomac. Son utilisation peut être aussi simple que de mâcher une gousse d’ail en cas de brûlures d’estomac. Vous pouvez également stocker quelques gousses d’ail dans du vinaigre de cidre de pomme et boire une gorgée du liquide en cas de brûlures d’estomac.

12. Gingembre

le gingembre frais est l’un des plus anciens remèdes contre les brûlures d’estomac et peut également être un traitement efficace contre les nausées., Lorsque vous commencez à ressentir les effets de l’indigestion, mélanger 1 cuillère à soupe de gingembre frais, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 2 cuillères à soupe de miel dans 1 tasse d’eau tiède et boire.

13. Huile de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est un ingrédient commun dans les médicaments en vente libre contre les brûlures d’estomac, et elle constitue également un excellent remède à la maison. Diffusez plusieurs gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour aider à apaiser les brûlures d’estomac et l’indigestion. Vous pouvez également sucer un morceau de bonbon à la menthe poivrée pour le soulagement.

14., Curcuma

Le curcuma, une épice couramment trouvée dans les aliments au curry, peut aider à stimuler la digestion et à prévenir l’accumulation d’acide. Si vous ne voulez pas utiliser le curcuma dans votre cuisine, vous pouvez également le trouver sous forme de capsule à prendre au besoin.

les Bonbons

15. Chewing-Gum

Le Chewing-gum stimule la production de salive, ce qui aide à éliminer l’excès d’acide gastrique dans l’œsophage. Vous pouvez choisir n’importe quel type de gomme sans sucre, mais les options aromatisées aux fruits pourraient être meilleures pour ceux qui trouvent que la menthe aggrave leurs problèmes de brûlures d’estomac.

16., Réglisse

DGL (ou réglisse déglycyrrhizinée) peut aider à apaiser les brûlures d’estomac en augmentant la production de mucus, ce qui aide à protéger l’œsophage et l’estomac de l’acide. DGL se présente généralement sous forme de comprimés à croquer pratiques que vous pouvez prendre au besoin pour apaiser le reflux acide.

17. Gingembre confit

semblable au gingembre frais, le gingembre confit peut également être utilisé pour se débarrasser des brûlures d’estomac. Il suffit de mâcher un morceau après votre repas pour aider à conjurer l’inconfort.

Réfrigérateur & Agrafes garde-manger

18., Amandes

Les amandes sont particulièrement bonnes pour la digestion car leur teneur élevée en huile aide à neutraliser l’acide gastrique. Mangez une poignée d’amandes et attendez environ 30 minutes pour que vos brûlures d’estomac disparaissent.

19. Vinaigre de cidre de pomme

aussi surprenant que cela puisse paraître, le vinaigre de cidre de pomme acide peut aider à calmer les brûlures d’estomac et favoriser la santé digestive. Incorporer 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans 1/2 tasse d’eau et boire immédiatement après un repas potentiellement induisant des brûlures d’estomac. Vous pouvez également trouver des comprimés de vinaigre de cidre de pomme si vous préférez ne pas le boire.

20., Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un antiacide naturel qui peut soulager les brûlures d’estomac causées par le reflux acide. Mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1 tasse d’eau, et boire pour neutraliser l’acide. (Évitez d’utiliser ce remède si vous ressentez régulièrement des brûlures d’estomac, car il est riche en sel.)

21. Babeurre

buvez 1/2 tasse de babeurre glacé pour aider à apaiser les brûlures d’estomac. (Le lait entier régulier peut aussi aider, mais les effets peuvent ne pas être aussi rapides.) L’ajout de produits laitiers fermentés comme le babeurre dans votre alimentation régulière peut aider à corriger les problèmes de reflux acide au fil du temps.

22., Moutarde

La Moutarde est un remède surprenant et peu connu pour les brûlures d’estomac. Il est censé fonctionner en raison de sa teneur en curcuma (ce qui donne à la moutarde sa couleur jaune distinctive.) Pour apaiser les brûlures d’estomac, ajouter 1 cuillère à café de moutarde jaune à 1/2 tasse d’eau et boire.

23. Pomme de terre

le jus de pomme de terre aide non seulement à neutraliser l’excès d’acide gastrique, mais il peut également aider à guérir la muqueuse de votre œsophage. Jus d’une pomme de terre crue et ajouter à une quantité égale d’eau froide. Remuez bien et buvez tout de suite pour le meilleur résultat.,

Si vous avez des brûlures d’estomac fréquentes ou graves, parlez-en à votre médecin. Il pourrait être un symptôme d’une condition plus sérieuse.