Chirurgie de la cheville cassée récupération après une Fracture Trimalléolaire

Le 16 mai 2019 a commencé comme une journée pleine de promesses… et de travaux de jardin. Cela a fini par être le jour où je suis passé d’être indépendant et fort à perdre (temporairement) chaque once d’indépendance que j’avais. Nous (mon fiancé et moi) avons prévu de faire des travaux d’aménagement paysager, et pour garder les chiens occupés et hors de la cour, nous avons mis leur petite piscine sur le pont. Ce qui, avec le recul, est toujours 20/20, et c’était juste une idée assez stupide mais qui avait du sens à l’époque.,

cheville cassée: la blessure et les conséquences

bref, le pont a fini par devenir tout mouillé et est devenu glissant. Je portais des chaussures avec zéro traction (Merci Birkenstocks) et en une fraction de seconde à peu près brisé ma cheville. En tombant, j’ai entendu la pause et quand j’ai regardé mon pied, il faisait face à une direction différente de ce qu’il aurait dû être. Je savais instantanément que c’était mauvais, et la vie allait changer radicalement pendant un certain temps.,

ce qui s’est passé est appelé une facture trimalléolaire, une fracture de 3 OS différents dans l’articulation cheville/jambe. Essentiellement, cela signifie que chaque os qui ancre votre pied à votre jambe est cassé et le pied est déconnecté de la jambe., C’est la pire fracture que vous puissiez avoir, et en plus de cela, j’ai eu une fracture supplémentaire à l’arrière de la cheville/du pied qui a également été « croquée” en un tas de morceaux.

la douleur était si horrible qu’ils ont dû commencer une intraveineuse pour me faire du fentanyl juste là sur le pont car ils ont fait une réduction (la première des deux qui devaient être faites ce jour-là) pour remettre mon pied dans le bon sens., Cette douleur ne s’est pas arrêtée ou s’est améliorée pendant environ une semaine et demie, même si cela ressemblait à des années, et même s’ils tournaient de la morphine et du fentanyl par voie intraveineuse à l’hôpital et m’ont chargé d’un régime de pilule contre la douleur pour abattre un cheval.

je suis rentré de l’hôpital avec un plan pour voir le chirurgien le lendemain matin, et à ce rendez-vous, la chirurgie était prévue pour le 22 mai. La douleur était si intense pendant ce temps et ma cheville était si instable que chaque fois que je bougeais, me levais, à chaque saut sur les béquilles, à chaque bosse que nous conduisions dans la voiture I je criais et sanglotais de douleur.,

je me sentais mal pour moi, mais je me sentais pire pour Justin qui devait me regarder dans une douleur angoissante sans pouvoir rien faire pour l’améliorer. Je ne pouvais pas non plus dormir, sauf peut-être une heure après avoir pris chaque tour de médicaments contre la douleur, donc ajouter l’épuisement qui s’est installé après environ deux jours d’être debout et de pleurer constamment n’a pas beaucoup aidé ma cause.,

Nous (OK, Justin) avons ramassé un scooter du genou usagé pendant ce temps, mais j’ai dû attendre quelques semaines pour pouvoir l’utiliser, car avant la chirurgie, ma cheville était tellement instable que ça faisait plus mal de l’avoir accroché au scooter du genou que d’utiliser les béquilles. Tout pendant ce temps était difficile, surtout ne pas pouvoir porter quoi que ce soit, monter les escaliers ou prendre soin de moi. Non seulement la douleur était dévorante, mais perdre mon indépendance était un type de douleur encore pire pour moi et continuerait à l’être au cours des prochains mois.,

L’utilisation de béquilles signifiait que je ne pouvais rien transporter, et quand Justin n’était pas à la maison, j’ai dû apprendre à vraiment planifier et à réfléchir à chaque voyage sur le canapé que j’allais prendre. J’ai commencé à utiliser mon sac à dos pour ramener ma bouteille d’eau, ou toute nourriture dont j’avais besoin devait être placée dans un récipient qui pourrait ensuite aller dans mon sac à dos, ce qui signifie que les assiettes et les tasses ne pouvaient pas être utilisées. Je me sentais tellement coupable que dans ces premières semaines, Je ne pouvais pas m’aider à cuisiner, à nettoyer, à prendre soin des chiens ou à faire le tour de la maison. Je ne pouvais même pas prendre la douche moi-même.,

L’avenir immédiat de Justin a changé aussi rapidement que le mien lorsque ma blessure s’est produite, et il a dû assumer toutes ces responsabilités en plus de travailler à temps plein et maintenant prendre soin de moi et de nos deux chiens. Il a même dormi en bas sur une chaise pendant des semaines pour s’assurer qu’il était près de moi au cas où je devais me lever pour aller aux toilettes au milieu de la nuit ou avoir besoin de médicaments contre la douleur. Et dans cette première semaine et demie où je ne pouvais pas dormir, il est resté avec moi. Alors que je me sentais terrible qu’il faisait cela, il était à la fois ma lumière et ma plus grande bénédiction pendant tout cela.,

chirurgie de la cheville de Fracture Trimalléolaire

le matin de la chirurgie, j’étais tellement, tellement nerveux et effrayé. C’était en partie la chirurgie et l’intubation qui m’inquiétaient, mais c’était aussi ce que serait ma vie après. La seule chose que je voulais était d’être « normal” à nouveau et avoir ma vie de retour. Lors d’un de mes rendez-vous, mon (merveilleux) PA m’a demandé comment je faisais et j’ai fondu en larmes, ce qui est arrivé plus d’une fois par jour de toute façon, et à travers mes sanglots, j’ai dit « Je *sanglot* était juste *sanglot* en *sanglot* Pologne *sanglot* par moi-même *sanglot* il y a 2 semaines *sanglot*”. Je n’arrivais pas à croire que ça m’arrivait.,

la perte instantanée d’une de mes qualités préférées sur moi-même était dévastatrice mais en entrant dans la chirurgie, je pensais juste à les choses de tous les jours que je prenais si facilement pour acquises avant et je me demandais si je reviendrais un jour à être juste moi. Aller au magasin, conduire, marcher tous les jours avec mes chiens, monter les escaliers pour attraper quelque chose ou retourner le linge.toutes ces choses que je voulais tellement pouvoir refaire.,

Après la chirurgie, lorsque le bloc de douleur s’est estompé, j’ai eu l’impression que quelqu’un avait pris une tronçonneuse à mon pied. Douloureux n’est pas un mot assez puissant pour ce que j’ai vécu. Il y avait des périodes où je pensais que j’allais m’évanouir parce que c’était tellement horrible et intense. Chaque fois que mon chirurgien ou mon père appelait pour voir comment je faisais cette première semaine, je fondais toujours en larmes parce que je n’avais pas les mots pour expliquer à quel point je souffrais.,

j’étais dans une énorme attelle rembourrée / moulée et j’ai dit sous tout ce rembourrage qu’il y avait 3 longues incisions, une de chaque côté de ma cheville et une le long du dos de mon talon à mi-hauteur de mon mollet. À l’intérieur de ces incisions, mon chirurgien a placé 3 plaques et 12 vis. Je ne pouvais pas sentir les paquets de glace à travers l’énorme fonte, donc ils ont dû être placés sous mon genou à la place.,

après ma chirurgie de la cheville cassée

environ une semaine/semaine et demie après la chirurgie, j’étais en moins de douleur que je l’avais été depuis que ma blessure est survenue, et commençait à sevrer les médicaments contre la douleur. Le casting s’est détaché à cette époque (5/30) pour laisser les incisions respirer un peu et j’ai eu une botte à porter quand je me déplaçais., Je n’avais pas besoin de le porter tant que j’étais allongé avec lui, ce qui est à peu près tout ce que j’ai fait pendant 2 semaines d’affilée. J’ai pu mettre de la glace dessus une fois que le plâtre était éteint et cela m’a beaucoup aidé.

à cause de cela, mon gonflement a commencé à baisser plus rapidement que prévu, ce qui, je pense, a aidé à ma guérison. Cependant, à chaque rendez-vous de suivi (qui étaient très fréquents), j’étais continuellement écrasé par le fait qu’on me rappelait combien de temps il faudrait avant que je sois autorisé à porter à nouveau du poids et à marcher à nouveau. Surtout avec mon mariage qui arrive dans deux mois.,

Il allait être au moins 6 semaines avant que je sois autorisé à pied. Pendant ce temps, honnêtement, la vie est devenue vraiment difficile et assez sombre pour moi. J’ai manqué de pouvoir juste monter dans la voiture et conduire à l’endroit où je voulais aller par moi-même. Mes sorties consistaient en Justin passant par le processus laborieusement lourd de me faire sortir et dans la voiture afin que je puisse au moins prendre un lecteur à Starbucks pour sortir de la maison, puis répéter le processus de me ramener dans la maison. Je me suis assis sur le porche ou allongé sur le canapé.,

j’ai appris à connaître mon mailman et FedEx pilote mieux que j’ai pensé que vous pourriez connaître un mailman. Même une fois que j’ai commencé à utiliser le scooter, l’effort physique de faire n’importe quoi m’a rendu extrêmement fatigué et complètement usé. C’était si émotionnellement difficile pour moi et je mentirais si je disais que je ne pleurais pas au moins une fois par jour. Mon corps venait de subir un traumatisme assez intense, et mon esprit était vraiment malheureux à ce sujet.,

prendre la douche une nuit m’a causé une dépression émotionnelle totale parce que tout devait être tellement planifié et pensé. Tous mes mouvements, tous les mouvements de Justin alors qu’il essayait de m’aider, où tout devait être, puis ma peur de glisser et la logistique de l’endroit où mon bon pied devait aller pour empêcher cela, et puis à quel point je sentais que Justin devait faire et obtenir absolument tout pour moi dont j’avais besoin. J’étais tellement frustré, accablé, bouleversé et juste fatigué de tout avoir à être si difficile et d’être autant d’un fardeau.,

je n’étais pas la personne que j’étais il y a quelques semaines, et même si j’essayais d’être positif à ce sujet, il devenait de plus en plus difficile de le faire et je détestais que tout soit un tel défi quand j’étais tellement habitué à tout faire pour moi-même, et à le faire si facilement.

dépression post-chirurgicale

pendant cette période, Nous avons également eu une tonne de trucs de vie merdiques s’empiler sur nous aussi., J « essayais de planifier notre mariage qui se passait en juillet, mais je ne pouvais pas faire ou aller nulle part et j » ai pensé à l « annuler presque une fois par jour parce que j » étais si triste de ma blessure allait avoir un impact sur notre jour de mariage, et je savais que je ne marcherais pas d  » ici là. J’ai dû annuler notre voyage de pré-mariage à New York qui devait avoir lieu la première semaine de juin, et annuler un voyage en Californie pour voir mon meilleur ami quelques semaines plus tard parce que mon chirurgien a dit que je n’étais pas capable de voler pendant au moins 10 Semaines., Le meilleur ami de Justin est mort, Et alors que nous étions de retour dans la ville natale de Justin (une heure de route 6 Que Je ne pouvais pas aider du tout) à ses funérailles, j’ai reçu un appel téléphonique que mon oncle est mort. Puis deux semaines plus tard, ma Nana a eu un accident vasculaire cérébral la semaine avant notre mariage.

tout cela seulement 6 mois après le décès du frère cadet et unique de Justin. Je venais vraiment d’entrer dans un endroit qui ne ressemblait en rien à moi ou à ma vie et j’étais en colère et triste. Chaque semaine, il semblait que quelque chose de nouveau et horrible se passait comme sur des roulettes., J’étais en colère tout cela nous arrivait en même temps, mais plus que tout, j’étais en colère contre ma stupide cheville cassée parce que je n’étais pas capable d’aider ou de faire les choses que j’aurais pu marcher, ou être le soutien de Justin ou de ma famille que j’aurais été si je n’étais pas tellement consumé à essayer de récupérer ou si limité par cette récupération. C’était comme si je me noyais dans des vagues qui continuaient de s’écraser sur moi, ne pouvant respirer avant le prochain coup.

la dépression Post-chirurgicale est une réalité, particulièrement répandue dans les chirurgies orthopédiques qui inhibent le mouvement et l’activité., J’étais/suis déjà aux prises avec des problèmes de SSPT depuis le décès de Tyler, et j’étais vraiment pas prêt mentalement à gérer gracieusement quelque chose comme ce type de blessure et de chirurgie sans préavis que cela allait m’arriver. Être mis en disponibilité est tellement différent de moi, et comme je l’ai mentionné, deux semaines avant que cela ne se produise, j’étais en Europe pendant un mois par moi-même, comme un exemple de combien j’apprécie mon indépendance.

Ne pas pouvoir être actif n’est pas quelque chose que je connais bien, et je suis vraiment déprimé que tout ait changé en une fraction de seconde., Je me suis retrouvé tellement irrationnellement en colère contre les gens que je regardais marcher dans la rue alors que je m’asseyais là, pensant à la façon dont ils ne savent même pas à quel point ils ont le plaisir de marcher sur leurs jambes comme si ce n’était pas grave! Je peux en rire maintenant, mais j’étais si misérable et juste down en bas. Tellement que je ne pouvais pas me résoudre à travailler ou même ouvrir mon ordinateur portable. Je ne voulais parler à personne ou voir personne non plus. C’était dur et j’étais physiquement et émotionnellement épuisé et battu.,

je savais que c’était temporaire, mais cela ne l’a pas rendu beaucoup plus facile pour le moment. Il était si difficile de se sentir coincé dans ma maison sans motivation ni capacité à faire autre chose que de regarder les quatre murs pendant des jours. Cela m’a également rendu incroyablement conscient de la difficulté de ce monde pour quelqu’un qui est aussi capable de différemment. Tout ce que nous avons fait devait être planifié pour un T. ai-je besoin du scooter? Des béquilles? Ou les deux?, Quelle est la distance du parking de la porte, quelle voiture devons-nous prendre en fonction de ce que je dois apporter? Combien de temps serons-nous partis et quels médicaments doivent venir avec? Quelles options de vêtements ai-je pour où nous allons ou le temps que Justin doit obtenir de l  » étage étant que je ne peux pas mettre de pantalon sur le casting? L ascenseur à proximité, ou est-il une rampe près de la porte principale? Il devra me déposer à la porte pour me faire sortir et ensuite aller me garer parce qu’il n’y a pas de place de parking sans une autre voiture à côté?,

Les choses qui n’étaient pas très importantes Si vous aviez deux jambes de travail, comme le stationnement dans une rue à côté d’un trottoir, par exemple, étaient maintenant de grandes productions pour moi, tout en m’assurant que chaque endroit où nous allions était facilement accessible (ce qui, surprise, ce n’est pas souvent le cas). La douleur avait à peu près disparu 3 semaines après la chirurgie, mais c’est à ce moment que la pose est devenue vraiment la plus difficile, mais c’était généralement une option plus facile que d’essayer d’aller faire quoi que ce soit non plus.,

en raison de la combinaison de ne rien faire toute la journée, et à quel point je me sentais mal émotionnellement, j’ai commencé à avoir du mal à dormir. Je ne brûlais aucune énergie pendant la journée et j’ai fini par être debout toute la nuit ou dormir pendant quelques heures, être debout pendant quelques heures, dormir pendant quelques heures, etc., ce qui a rendu la sensation normale encore plus difficile parce que j’étais tellement fatigué mais aussi incapable de dormir, à peu près assurant que je ne pouvais pas être productif du tout non plus. Continuer le cycle de se sentir vraiment, vraiment merdique à propos de toute la situation dang., Je ne dis pas cela pour vous faire sentir mal pour moi, j’espère juste donner une description précise de ce que mon rétablissement a été.

conduite, rééducation et marche après M’être cassé la cheville

Une fois que j’ai eu mes points de suture retirés, j’ai finalement eu l’impression que nous faisions des progrès. Je ne pouvais toujours pas mettre de poids sur ma jambe, mais cela signifiait que mes incisions étaient suffisamment guéries pour être un signe pour moi que nous nous éloignions de la blessure et que nous nous rapprochions de la guérison., Cela signifiait également que je pouvais prendre une douche sans l’engin en plastique bonnet de douche pour la jambe que je devais porter pour éviter que les incisions ne soient mouillées. C’était la douche la plus grossière, mais aussi la meilleure de tous les temps! Parce que mon pied n’avait pas touché le sol depuis si longtemps, tant de peau morte s’est détachée, mais c’était la première fois que je me sentais vraiment propre en 6 semaines. Remerciez le Seigneur!

j’ai aussi eu cette idée en tête qu’une fois que mes docs m’ont dit que je portais à nouveau tout mon poids, je serais juste back de retour à la marche! De retour à être moi-même! Bien sûr, je savais/pensais que cela ferait mal et que J’aurais besoin de PT, mais je suppose que je pensais juste que ce serait pour un travail de ROM (amplitude de mouvement) et j’ai surestimé mes capacités. Parce que même quand j’ai eu le feu vert pour mettre du poids dessus à nouveau, ce qui s’est passé le 2 juillet, Je ne pouvais toujours pas marcher. Mon chirurgien m’a même dit: « ce n’est pas parce que je dis que tu peux marcher que tu peux marcher., »Welp, Je ne l’ai pas vu venir.

à ce rendez-vous, ce que je voulais vraiment savoir, c’était aussi sur la conduite. Quand pourrais-je conduire?! C’est une des choses que j’ai manqué le plus. Conduire moi-même signifiait la liberté pour moi, et de ne pas pouvoir signifiait que j’étais toujours dépendant de quelqu’un d’autre. Donc, le jour où j’ai été autorisé à être FWB, mon chirurgien m’a également dit que j’avais été autorisé à conduire sur la base d’études sur le temps de réaction par rapport à la durée postopératoire et que ma ROM et ma force avec mon pied fléchissant vers l’avant étaient bonnes, mais qu’il ne pouvait pas être, Je devais être le seul à décider que j’étais à l’aise et confiant que je pouvais réagir et contrôler le véhicule. J’étais super nerveux à ce sujet et j’ai attendu quelques jours après ce rendez-vous pour prendre le volant.

Au début, je me suis simplement entraîné avec les pédales et en allant en arrière et en avant, puis autour du bloc, puis pendant la première semaine après, j’ai évité l’autoroute et j’ai simplement pris les routes secondaires., Ma première fois sur l’autoroute, mon muscle du mollet s’est resserré et a spasmé un peu parce que mon pied droit était celui auquel cela est arrivé, ma jambe s’était tellement atrophiée et n’avait pas été utilisée pour maintenir une pédale pendant si longtemps, donc c’était un peu effrayant, mais ça s’est vite passé et ne s’est jamais

mais peu de temps après, j’étais de retour au volant sans aucune limitation et sur la route de la liberté!, Ce qui est intéressant à ce sujet, c’est que je ne pouvais toujours pas marcher sans aide et que j’avais tellement mal quand j’ai mis du poids sur ma jambe, mais je pouvais très bien conduire et quand j’étais, c’était comme si ma cheville n’était même pas cassée et que je n’avais pas juste subi une

de plus, à ce rendez-vous, j’ai été autorisé à commencer à nager, à marcher dans l’eau et à remonter sur mon vélo de Peloton (mais à me détendre sur le vélo). Cette semaine-là, j’ai commencé la thérapie physique, mais je me suis aussi inscrite au YMCA et j’avais hâte de recommencer à faire de l’activité., Au début, on m’a dit de ne faire que 15 minutes dans la piscine, et c’est vraiment tout ce que je pouvais gérer.

comme je ne pouvais toujours pas marcher toute seule, je portais une attelle, ma botte et des béquilles. Cela signifiait que le processus pour se rendre à la piscine pour ne passer que 15 minutes ressemblait à ceci:

mettez une attelle, une botte et des béquilles et assurez-vous que j’ai tout ce dont j’ai besoin (y compris des chaussures de bain pour la traction étant que je ne peux pas bien marcher) dans un sac à dos. Sortir de la voiture. Asseyez-vous sur le siège du conducteur et lancez les béquilles sur le siège arrière., Enlevez la botte et l’attelle, et sortez mon autre chaussure du sac à dos pour la mettre en voiture. Entraînement à la salle de gym. Garez-vous et enlevez la chaussure, remettez l’attelle, la botte, mettez le sac à dos et obtenez les béquilles. Entraver incroyablement lentement dans la salle de gym et à la piscine. Tirez une chaise aussi près que possible du bord de la piscine près de l’échelle pour entrer et sortir. Enlevez la botte et l’attelle et mettez les chaussures de piscine. Abaissez – moi vers le sol et la moitié ramper-moitié scoot sur le côté de la piscine et obtenir dans. Nager ou marcher dans l’eau pendant 15-20 minutes.,

sortez (avec précaution et nerveusement), séchez-vous et assurez-vous que tout est sec avant d’essayer de marcher parce que je suis tellement inquiet de glisser sur l’eau étant que c’est comme ça que cela s’est passé en premier lieu et répétez le processus pour rentrer à la maison. C’était un 2+ heure de processus pour quelques minutes dans l’eau, et c’était épuisant, mais c’était vraiment la peine et j’étais déterminé. Je pourrais faire quelque chose sur mon propre!! Je me concentrais sur la guérison de ma cheville!, J’ai augmenté mon temps dans l’eau tous les 3 jours d’environ 5 à 10 minutes, une fois que j’ai pu voir comment ma cheville se sentait les prochains jours pour m’assurer que je n’en faisais pas trop.

j’ai dû faire ce processus de mettre tout mon « équipement », d’arriver à la voiture, de tout enlever, de conduire, de le remettre là où je suis allé, aussi. Je me suis assez bien débrouillé, surtout pendant la semaine où ma Nana était aux soins intensifs et j’étais à l’hôpital 2 fois par jour.

je pouvais me sentir plus fort chaque jour, même si c’était juste un peu., La douleur et l’enflure sont revenues une fois que j’ai été FBW à nouveau, mais cela était dû au fait de ne pas l’utiliser depuis si longtemps, à l’atrophie musculaire qui est arrivée à mon mollet et qui a augmenté avec l’activité au fur et à mesure que la journée progressait. Le gonflement a fait sentir comment votre pied se sent s’il s’endort, comme des épingles et des aiguilles, mais vous ne pouvez pas vous en débarrasser. Même si je tape légèrement sur mon tibia, je peux sentir la douleur du gonflement de mes orteils.

Je ne prenais plus mes médicaments contre la douleur forte, mais je devais commencer à prendre de l’ibuprofène ou du Tylenol la nuit avant de me coucher., Cependant, j’ai finalement pu dormir dans mon propre lit à nouveau après avoir dormi en bas sur le canapé, donc je pouvais être près d’une salle de bain qui était accessible pour moi et mon scooter. Je suis passé de l’utilisation de deux béquilles avec la botte et une attelle à l’utilisation d’une canne avec la botte et l’attelle.

Chaque jour un peu plus facile, avec un peu moins de douleur. Comme je l’ai mentionné précédemment, le gonflement augmente au fur et à mesure que je l’utilise, de sorte que la douleur que j’ai toujours est toujours vers la fin de la journée et est toujours corrélée à la quantité de gonflement., Parfois, je ne peux même pas mettre ma chaussure sur ce pied parce qu’elle explose à la taille d’un ballon de football.

route vers la récupération

Après avoir obtenu le feu vert pour être FWB sur 7/2, j’ai réduit le nombre d’appareils et d’équipements dont j’avais besoin pour marcher ou faire des activités quotidiennes au cours des prochaines semaines. 7/20 (le jour de mon mariage) a été le premier jour où j’ai pu rester sans aide assez longtemps sans la botte ou l’orthèse pour prendre une douche debout (au revoir la chaise de douche! Je ne manquerai pas de vous!), puis rapidement après cela se débarrassait de la botte et de l’attelle et des béquilles.,

Le 22, Je n’utilisais pas de béquille comme support de canne, puis le 25, je marchais sans attelle ni botte. Au 31, je pouvais monter et descendre les escaliers normalement au lieu d’une étape à la fois. J’ai encore une boiterie assez importante, mais comme tout le reste, ça va mieux et un peu moins perceptible chaque jour.

je suis toujours incroyablement fatigué et usé par l’activité, et je ne peux pas rester plus de quelques minutes à la fois, ce qui rend beaucoup de choses comme cuisiner, nettoyer et faire la queue encore difficile., Mais mes capacités vont de mieux en mieux, et je me sens de mieux en mieux. Mon équilibre est encore un peu fragile et je ne peux pas marcher très loin, mais je suis heureux des progrès que j’ai faits, même si Je ne peux rester debout que sur le seul pied sur lequel j’ai été opéré pendant quelques secondes. Je suis encore un peu gêné quand je vais n’importe où en public à cause de ma boiterie et de ma lenteur, mais cet embarras est généralement éclipsé par la gratitude que je suis de sortir de chez moi et de faire les choses que je veux ou que je dois faire. Qui savait obtenir de l’essence à la station-service était un tel privilège!,

j’ai fait beaucoup de choses naturopathiques pour encourager et soutenir ma guérison et ma récupération, et je décrirai toutes ces choses dans un article séparé. Dans l’ensemble, ce dont j’avais besoin, c’était de temps. Ce qui était la chose la plus difficile à me donner quand tout ce que je voulais était de me sentir à nouveau comme moi et de retrouver ma « vieille” vie. Cependant, cette blessure a changé beaucoup de choses à mon sujet et m’a donné une nouvelle perspective et une nouvelle appréciation pour ma santé et les gens dans ma vie.,

je suis toujours un peu en colère que cela « me fasse reculer” si longtemps et à toutes les choses qui se sont passées pendant ce temps que je n’ai pas pu participer, OU être là pour. Mais dans l « ensemble, je suis incroyablement béni et chanceux d » avoir le système de soutien que je fais dans mon mari maintenant, le chirurgien et PA merveilleusement talentueux et incroyable que j « ai et les amis et la famille qui ont envoyé de la nourriture, vérifié sur moi, et fait en sorte que nous avons fait de l » autre côté de Les choses vont bon train et je suis très reconnaissante pour le soutien (et la patience) de ma communauté.. Vous les gars! Je vous remercie du fond de mon cœur!,il bloque

7/7 autoroute conduite seule

7/14 marche quelques pas avec botte et attelle, mais ayant besoin de béquille/es pour se déplacer dans la maison et en public, toujours en utilisant un scooter pour de longues distances

7/20 capable de prendre une douche debout sans utiliser de chaise de douche sans attelle/botte pour stabiliser la cheville

7/22 en boot, mais avec une boiterie

7/31 monter et descendre les escaliers normalement, au lieu d’un pas à la fois

8/13 marcher avec une boiterie à peine perceptible

9/30 marcher normalement sans douleur., Gonflement seulement avec beaucoup d’activité

10/20 12 jours de marche autour de L’Europe avec peu ou pas de problèmes ou de douleur

11/10 dernier rendez-vous de suivi avec le chirurgien

15/04 (à venir) premier voyage international en solo post-blessure en Suisse pour faire de la randonnée

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