Cet article a été mis à jour en novembre 2020.
S’ils sont sérieux au sujet de leurs objectifs, chaque triathlète ou cycliste finira par se retrouver à rouler à l’intérieur. Heureusement, il existe maintenant de nombreuses applications qui rendent votre temps sur le formateur plus productif et divertissant.
Voici une liste des applications de cyclisme en salle courantes, et une description de leur fonctionnement, pour vous aider à décider laquelle vous convient le mieux. Chaque application de cette liste peut être synchronisée avec TrainingPeaks afin que vous (ou votre entraîneur) puissiez analyser vos entraînements., Beaucoup sont également compatibles avec les entraînements structurés exportés à partir de votre compte TrainingPeaks.
Zwift
de la compétition amicale aux sorties de groupe occasionnelles et aux programmes d’entraînement structurés, Zwift construit une communauté d’athlètes partageant les mêmes idées Unis dans la poursuite d’une meilleure expérience. Les athlètes du monde entier peuvent rouler ensemble dans des mondes riches et générés en 3D, simplement en connectant leurs appareils existants (par exemple, entraîneurs, compteurs de puissance, moniteurs de fréquence cardiaque, etc.).,
en plus de l’open free riding, Zwift propose des courses, des balades en groupe et des entraînements structurés en Groupe commençant deux à quatre fois par heure. Cet aspect social est un avantage déterminant de L’utilisation de Zwift, et un excellent moyen de préserver un sentiment de camaraderie lorsque le temps ou les conditions ne sont pas propices à la conduite en groupe.
Zwift offre un essai gratuit et plusieurs options d’abonnement après la période d’essai. C’est aussi l’une des deux principales applications d’entraînement en intérieur jusqu’à présent (L’autre étant Sufferfest) qui fonctionne pour la course en intérieur., Toutes les fonctionnalités communautaires, sociales, de course, d’entraînement et de jeu disponibles pour les cyclistes sont également disponibles pour les coureurs.
Zwift est le meilleur si vous cherchez à rivaliser avec vos amis en temps réel sur des promenades ou des courses de groupe virtuelles, et vous voulez toujours des fonctionnalités d’entraînement structurées de base. C’est l’une des deux options actuellement disponibles pour la course en salle.
Sufferfest
Le Sufferfest est une application d’entraînement complète pour les cyclistes et les triathlètes., Vous bénéficiez d’un streaming illimité (et d’un accès hors ligne) à une bibliothèque d’entraînements structurés; plus de 40 Vidéos de Yoga pour cyclistes, un programme d’entraînement mental de 10 semaines et une multitude de ressources d’entraînement en force pour tous les niveaux de capacité.
Le Sufferfest propose des entraînements optimisés individuellement grâce à sa plate-forme exclusive de puissance en quatre dimensions (4DP™), qui mesure la façon dont vous produisez de la puissance à travers une gamme d’efforts pour personnaliser les cibles de puissance., L’application comprend également l’accès à une suite complète de plans d’entraînement pour la route, la montagne, le triathlon et le cyclocross, avec la possibilité d’ajouter des plans de force et de yoga complémentaires. La connexion à Smart trainers et à d’autres appareils de fitness vous permet de vous entraîner vers des cibles spécifiques, d’analyser les données de performance et de partager instantanément avec TrainingPeaks. Le Sufferfest offre un essai gratuit de 7 jours et est disponible pour iOS, macOS et Windows.
Le Sufferfest est le meilleur pour ceux qui veulent des entraînements personnalisés et des options d’entraînement croisé supplémentaires comme la force et le yoga pour entraîner le corps et l’esprit., C’est l’une des deux options actuellement disponibles pour la course en salle.
TrainerRoad
TrainerRoad est disponible pour iOS, Mac, Android et PC. Il se connecte à vos appareils intelligents ANT + ou Bluetooth pour mesurer votre puissance, votre vitesse et d’autres mesures, puis utilise ces données pour personnaliser les entraînements en fonction de votre niveau de forme physique personnel. Vous pouvez vous entraîner avec un compteur de puissance, un formateur intelligent ou utiliser la propre fonctionnalité VirtualPower® de TrainerRoad—tout ce dont vous avez besoin est un capteur de vitesse et un entraîneur pris en charge.,
Les dernières fonctionnalités incluent des séances D’entraînement à l’extérieur, un générateur de Plan personnalisé et des séances d’entraînement de groupe, qui permettent aux utilisateurs de rouler virtuellement ensemble. TrainerRoad dispose d’une garantie de remboursement de 30 jours si vous n’êtes pas satisfait de leur produit. Les fichiers ERG et MRC exportés depuis votre compte TrainingPeaks peuvent être importés dans TrainerRoad.
TrainerRoad est le meilleur si vous cherchez à effectuer des séances d’entraînement par intervalles structurées et que vous voulez un plan complet prédéfini.
Road Grand Tours (RGT)
Road Grand Tours est une question de réalisme., De vrais cours avec des graphismes plus réalistes et une physique réaliste (comme limiter la vitesse à laquelle vous pouvez prendre des virages en descente). Road Grand Tours a la plupart des options de configuration de base, de synchronisation, d’entraînement structuré et de conduite en groupe et de course que vous attendez d’une plate-forme d’équitation virtuelle. Ce qui les distingue pour de nombreux coureurs est une caractéristique unique appelée « routes magiques., »Cela permet à un utilisateur d’importer un fichier GPS de n’importe quel parcours (à partir d’un trajet qu’il a déjà effectué ou du site web d’un promoteur de course, par exemple) et RGT créera un parcours avec un profil d’altitude précis, des changements de note et des virages. Vous pouvez utiliser ces cours pour revivre vos manèges préférés ou pour pratiquer le rythme et avoir une idée de la difficulté d’un événement à venir.
RGT est le meilleur si vous préférez une expérience de conduite plus réaliste qu’une expérience gamifiée ou si vous souhaitez télécharger vos propres cours pour vous entraîner.,
Rouvy
Rouvy (anciennement Unité) est compatible avec pratiquement tous les intelligents et non-intelligents formateur. Rouvy est disponible pour iOS, Android et PC afin que vous puissiez l’exécuter sur votre appareil compatible ANT+ ou Bluetooth Smart préféré. En utilisant Rouvy, vous pouvez parcourir de véritables itinéraires du monde entier car l’application suit vos données d’entraînement. Vous pouvez également pré-programmer vos entraînements par intervalles et Rouvy contrôlera automatiquement la résistance de votre Smart trainer. Rouvy offre aux nouveaux utilisateurs un essai gratuit de deux semaines et plusieurs options d’abonnement après la période d’essai., Une fois que vous avez terminé votre entraînement, Rouvy peut synchroniser automatiquement vos données d’entraînement avec votre compte TrainingPeaks. Rouvy importera également des entraînements structurés directement à partir de votre calendrier TrainingPeaks afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre temps d’entraînement.
Rouvy est le meilleur pour vous si vous recherchez une application qui peut fonctionner sur plusieurs appareils et vous donne la flexibilité de parcourir des itinéraires virtuels ou d’effectuer un entraînement par intervalles structuré.
Bkool
Lorsque vous entendez Bkool, pense options—des tonnes d’options., Choisissez parmi une infinité d’itinéraires, y compris des itinéraires mondiaux en 3D, des itinéraires vidéo et des vélodromes; ou participez à des entraînements structurés et à des cours de cyclisme. Vous ne trouvez pas celui que vous aimez? Créez votre propre! Participez à des sessions en direct avec plusieurs coureurs ou éliminez les distractions et rendez vos séances d’entraînement privées. Synchronisez votre compte Strava ou Garmin, et toute course que vous avez faite à l’extérieur peut désormais être conduite à l’intérieur. Bkool est compatible avec iOS, Android, Mac et PC plates-formes; et il paires avec la plupart des marques de formateurs et émetteurs en utilisant ANT+ ou Bluetooth Smart., Bkool peut synchroniser automatiquement vos données d’entraînement aux pics D’entraînement et peut importer des séances d’entraînement à partir de votre calendrier.
BKOOL est le meilleur si vous recherchez de la variété dans votre entraînement en salle: mondes virtuels, entraînement par intervalles structuré, cours de cyclisme et itinéraires vidéo ne sont que quelques-unes des options disponibles.
ErgVideo
ErgVideo est une application d’entraînement en puissance basée sur la vidéo qui synchronise le profil de puissance des coureurs dans la vidéo avec votre entraîneur intelligent. Le logiciel ErgVideo est conçu pour être facile à utiliser, de sorte que vous pouvez être debout et rouler chaque jour en seulement deux clics., Le mode multi-rider prend en charge jusqu’à 24 coureurs à partir d’un seul PC et enregistre toutes les données de L’appareil ANT+ à l’aide d’une seule clé USB ANT+. La version gratuite D’ErgVideo peut être utilisée sans l’achat de vidéos supplémentaires et peut importer des entraînements structurés à partir de votre compte TrainingPeaks. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, ErgVideo peut synchroniser automatiquement vos données d’entraînement sur votre compte TrainingPeaks.
ErgVideo est le meilleur si vous cherchez à combiner des séances d’entraînement en puissance ciblées avec des visuels bourrés d’action, de haute qualité et réels pour vous garder complètement engagé et motivé.,
Indoor Cycling Workout (ICW)
Indoor Cycling Workout peut être téléchargé gratuitement sur L’app store Google Play et est disponible pour les téléphones et tablettes Android compatibles ANT+. ICW fonctionne avec n’importe quel entraîneur intelligent ANT + FE-C. Vous pouvez également coupler votre moniteur de fréquence cardiaque ANT+. Un achat unique de 2,99 $dans l’application permet de télécharger les données d’entraînement terminées sur TrainingPeaks. Les séances d’entraînement structurées programmées dans TrainingPeaks peuvent être directement ouvertes dans Hurts Ergo à partir de L’application Android TrainingPeaks.,
ICW est le meilleur choix si vous avez un Android ANT+ activé, un entraîneur intelligent compatible ANT+ FE-C et des entraînements structurés programmés dans votre calendrier TrainingPeaks.
Kinomap
Kinomap propose des centaines de vidéos GPS générées par les membres Kinomap et vous permet de parcourir des itinéraires du monde entier. Kinomap est compatible avec la plupart des entraîneurs intelligents, et avec n’importe quel entraîneur de base avec l’ajout d’un capteur de vitesse/cadence ou de puissance. Un mode multijoueur est également disponible pour un maximum de 10 joueurs, de sorte que vous pouvez défier vos amis ou n’importe qui d’autre en ligne., Kinomap est disponible pour les iPhones et iPads. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, Kinomap peut synchroniser automatiquement vos données d’entraînement avec votre compte TrainingPeaks.
Kinomap est le meilleur choix pour les promenades virtuelles sur les cols et les côtes de l’Europe. La vidéo de L’Alpe d’Huez est l’une de nos préférées.
PerfPro Studio
PerfPRO Studio est une application de formation sur PC qui prend en charge jusqu’à trois coureurs avec la version Home et un nombre illimité de coureurs avec la version Studio. PerfPRO Studio est compatible avec presque tous les entraîneurs intelligents et non intelligents., Le logiciel peut se connecter à votre compteur de puissance, moniteur de fréquence cardiaque, et d’autres dispositifs ANT+ à l’aide D’une clé USB ANT+. Lorsque vous utilisez un capteur de vitesse ANT+ avec un formateur fluide/mag, PerfPRO Studio peut estimer votre puissance de sortie. PerfPRO Studio prend en charge le mode ERG, le mode cours et son propre « MixMode” propriétaire où les segments peuvent être parcourus en mode ERG et cours pendant le même entraînement. À l’aide d’un ordinateur de vélo GPS et d’une caméra vidéo, les utilisateurs peuvent également créer leurs propres vidéos de trajet virtuelles pour une lecture toute l’année. Les fichiers ERG et MRC exportés depuis votre compte TrainingPeaks peuvent être importés dans PerfPro.,
PerfPRO est le meilleur choix lorsque vous avez besoin d’une solution studio pour connecter plusieurs vélos, compteurs de puissance et formateurs intelligents au même PC.
utilisez ces applications pour faire un excellent entraînement lorsque le temps ne coopère pas, ou que vous avez juste besoin de le faire. Consultez la liste complète des applications d’entraînement en salle compatibles avec TrainingPeaks.