bien que la dépendance en elle-même ne soit pas une habitude, il existe une forte corrélation entre le cycle de la dépendance et le schéma subconscient d’une habitude. Après tout, la dépendance est un peu comme une habitude sur les stéroïdes—une pratique régulière ou un mode de comportement qui est vraiment, vraiment difficile à abandonner.
combien de temps faut-il pour briser l’habitude de la dépendance?,
il faut 21 jours pour briser une dépendance
l’ancienne croyance selon laquelle il fallait 21 jours pour changer une habitude a maintenant été qualifiée de mythe. Selon les psychologues, alors qu’il peut prendre environ 21 jours d’effort conscient et cohérent pour créer une nouvelle habitude, il faut beaucoup plus de temps pour briser une habitude existante.
Il peut prendre jusqu’à 90 jours pour sortir d’une dépendance
UNE FOIS l’article donne la preuve scientifique qu’il faut environ 90 jours pour « le cerveau à se réinitialiser et secouer l’influence immédiate d’un médicament., »Des chercheurs de L’Université de Yale ont constaté une reprise progressive de la prise de décision et des fonctions analytiques appropriées dans le cortex préfrontal du cerveau après qu’un toxicomane s’est abstenu pendant au moins 90 jours.
cela peut aider à expliquer pourquoi la réadaptation de 90 jours a un taux de réussite plus élevé que le traitement à court terme. En tant qu’étalon-or actuel du traitement, 90 day rehab donne à votre cerveau le temps de se réinitialiser, vous permet de maîtriser ensuite les compétences de récupération et laisse le temps à ces nouveaux modèles de devenir des habitudes.
il faut du temps pour atteindre n’importe quel objectif, et le rétablissement de la dépendance n’est pas différent., Comme le dit le vieil adage , » le meilleur ami d’un patient est le temps. »
la réalité: la dépendance dure le reste de votre vie
bien que les jours 90 soient considérés comme l’étalon-or du traitement, vous ne pouvez pas fixer de calendrier pour vaincre une dépendance. La dépendance est un ennemi à vie, et le rétablissement est une bataille quotidienne–même après des années de sobriété.
Napa Valley Rehab de Duffy peut vous aider à rompre avec la dépendance en vous enseignant comment faire le travail quotidien pour atteindre le rétablissement.