venez-vous de découvrir un secret troublant sur quelqu’un que vous connaissez? Découvrir qu’un ami ou un être cher s’automutile peut être extrêmement bouleversant et difficile à comprendre. Vous pouvez vous demander ce que vous pouvez faire pour aider, ou si vous devez garder ce comportement un secret.
bien que l’automutilation puisse apporter un sentiment momentané de paix ou de libération, elle est généralement suivie de culpabilité, de honte et d’un retour à la douleur émotionnelle., Bien que le suicide ne soit peut-être pas leur intention, l’automutilation entraîne le risque de conséquences plus graves, voire fatales.
« quoi que vous fassiez, ne vous taisez pas”, a déclaré Yazhini Srivathsal, psychiatre au Banner Behavioral Health Hospital de Scottsdale, en Arizona. « Il est important de prendre l’automutilation au sérieux et de ne pas négliger le comportement. »
Vous ne pouvez pas être leur super-héros et arrêter la douleur, mais vous pouvez être là pour eux en leur temps de besoin. La bonne nouvelle est qu’avec un traitement et un soutien, beaucoup peuvent surmonter ce comportement.
le Dr, Srivathsal partage des informations sur l’automutilation et les moyens d’aider quelqu’un que vous connaissez.
qu’est-Ce que l’Auto-Tort?
l’automutilation Non suicidaire, souvent appelée automutilation, est un moyen délibéré et auto-infligé à une personne de faire face à une douleur ou une détresse émotionnelle et n’est généralement pas une tentative de suicide. La méthode et les façons dont une personne s’automutile peuvent varier, ce qui peut parfois la rendre difficile à reconnaître.
« la plupart des personnes qui s’automutilent utilisent plusieurs méthodes, mais s’infligent souvent des blessures aux mains, aux poignets, au ventre ou aux cuisses”, a déclaré le Dr Srivathsal., « L’automutilation peut aller de légère, comme se gratter ou interférer avec la cicatrisation des plaies, à plus grave, comme se couper, se brûler ou se frapper. »
raisons de L’automutilation
” Il n’y a pas de réponses faciles quant aux raisons pour lesquelles quelqu’un se tourne vers l’automutilation, bien que généralement les raisons soient intrapersonnelles, ou auto-focalisées, ou moins souvent interpersonnelles, ou dirigées contre les autres », a déclaré le Dr Srivathsal.,
intrapersonnel ou centré sur soi
- pour soulager les émotions négatives accablantes
- pour soulager un sentiment d’engourdissement émotionnel
- Pour Auto-diriger leur colère et se punir
interpersonnel ou concentré sur les autres
- pour produire un signe physique de détresse émotionnelle
- pour influencer les autres (c.-à-d., éviter les demandes interpersonnelles,)
automutilation et suicide
« bien que certains associent automutilation et suicide, ce N’est peut-être pas le cas”, a déclaré le Dr srivathsal., « Pour beaucoup, l’automutilation est une méthode pour faire face à des sentiments et des circonstances difficiles-même comme un moyen d’éviter le suicide. Cependant, certaines personnes peuvent s’automutiler et se sentir suicidaires, car l’automutilation est un facteur de risque important de suicide. Plus une personne s’engage dans l’automutilation, moins elle est inhibée vers de futurs comportements d’automutilation, et finalement le suicide. C’est pourquoi automutilation doit toujours être prise au sérieux.”
Reconnaître les Signes d’Alerte
automutilation peut survenir à tout âge et peut même être difficile à cerner., Il est plus fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes, et il est répandu au même taux chez les hommes et les femmes. Dans n’importe quelle situation, cependant, vous n’avez pas besoin d’être sûr de savoir ce qui se passe pour tendre la main et aider quelqu’un qui vous inquiète. Voici quelques-uns des drapeaux rouges à surveiller:
- blessures fréquentes et inexpliquées, y compris coupures et brûlures, et excuses pour leurs causes
- tentatives de dissimuler les blessures (par exemple,
- difficulté à gérer les émotions
- relations tumultueuses ou évitement des relations
- auto-isolement des autres, comme l’école ou les rassemblements sociaux
- Un faible sentiment de soi ou d’estime de soi
- cicatrices sur la peau dans des motifs ou des formes
- impulsivité
façons dont vous pouvez aider
Si vous sur quelqu « un proche de vous ou s » il vous a récemment admis qu « il s » automutilait, vous vous demandez peut-être comment aider? Dr., Srivathsal a partagé ces recommandations:
- Évitez le jugement. Ceux qui s’automutilent peuvent s’inquiéter d’être jugés ou supposés suicidaires. Cela peut les faire fermer encore plus.
- Rechercher la compréhension. Soyez vraiment intéressé à comprendre comment cela les aide, à quel but cela sert et pourquoi ils le font. Il pourrait être utile de connaître le type de blessure, la fréquence, les problèmes de santé mentale qui coexistent, leur volonté de demander de l’AIDE et leur risque de suicide.
- Être favorable., Même si leurs actions n’ont pas de sens pour vous, essayez d’être solidaire et dites-leur que vous serez là pour eux.
- Ne pas le rejeter. Veuillez ne pas rejeter ou ridiculiser leurs actions.
- ne demandez pas de promesses. Demander à quelqu’un de vous promettre qu’il cessera de se blesser pourrait être encore plus pénible pour lui. Cette demande pourrait également leur donner l’impression de ne plus avoir le contrôle de l’action. Malheureusement, s’ils se blessent, ils se retrouveront avec une culpabilité supplémentaire de vous décevoir.,
- essayez d’accepter et de normaliser (vous n’avez pas à leur dire qu’ils ont raison) ce qu’ils ressentent lorsque les gens font face différemment, et encouragez-les doucement à demander de l’aide. Vous pouvez doucement les aider à comprendre que ce comportement ne fonctionne pas pour eux et offrir d’obtenir de l’aide.
Traitement de l’automutilation
automutilation n’est pas quelque chose qui peut être fixé pour la nuit. Traiter un comportement d’automutilation prend du temps et du travail. Mais, avec le bon support, la récupération est possible.,
« trouver un traitement efficace peut être difficile car certaines personnes sont ambivalentes à l’idée de recevoir de l’aide tandis que d’autres utilisent l’automutilation comme mécanisme d’adaptation et peuvent craindre de perdre cette méthode d’adaptation”, a déclaré le Dr Srivathsal. « L’Objectif du traitement est d’apprendre à mieux identifier et tolérer leurs pensées et leurs émotions et à apprendre et à pratiquer des stratégies d’adaptation plus saines., »
Les options de traitement peuvent inclure certaines des suivantes:
- évaluation par un professionnel de la santé mentale pour savoir quelles sont les raisons pour lesquelles ils se blessent et quelles difficultés émotionnelles ils éprouvent.
- psychothérapie ou thérapie par la parole pour aider à résoudre et à gérer les problèmes sous-jacents et à acquérir des compétences d’adaptation saines. La thérapie peut inclure des séances individuelles, de groupe ou familiales.
- Les médicaments peuvent aider à traiter une maladie mentale sous-jacente, comme la dépression ou l’anxiété, mais il n’y a pas de médicaments approuvés par la FDA qui traitent spécifiquement ceux qui s’automutilent.,
- des hospitalisations partielles ou hospitalisées et des programmes ambulatoires intensifs sont disponibles s’ils ont besoin d’un environnement sûr ou d’un traitement plus intense.
N’Attendez pas. Demandez De L’Aide Aujourd’Hui.
Si vous ou un proche avez besoin d’aide pour faire face, Banner Health offre des ressources d’éducation et de soutien. Apprendre sur les comportements d’automutilation, les déclencheurs et le traitement ainsi que parler à d’autres personnes qui ont vécu ce que vous vivez peut aider. Banner Behavioral Health a des conseillers, des thérapeutes et des groupes de soutien pour les patients et les parents, les membres de la famille ou les amis des personnes qui s’automutilent.,
Vous pouvez également appeler la ligne D’information alternative sécuritaire au 1-800-366-8288 pour les références et le soutien pour la coupure et l’automutilation ou la ligne de vie nationale de prévention du Suicide au 1-800-273-8255.