alors que je ne prétendrais jamais être un expert sur le sujet, Cette année marque une décennie depuis que j’ai décidé d’explorer la non-monogamie consensuelle. J « ai beaucoup appris depuis, bien que j » essaie toujours d « affiner ma façon de faire les choses, d » autant plus que j « ai l » habitude de sortir ensemble les gens qui sont nouveaux dans la non-monogamie en théorie et en pratique. Voici les six leçons les plus importantes que j’ai apprises—et que je réapprends—en cours de route.,
Apprenez la langue
comme le kitesurf ou l’élevage de furets, avoir une relation dans laquelle vous avez des engagements sexuels et / ou romantiques avec d’autres personnes vient avec son propre jargon particulier. Tout en étant à l’aise avec l’idée d’être ouvert, je me suis familiarisé avec une partie de la terminologie. L’une des premières choses que j’ai apprises a été qu’il y a beaucoup de modes d’être « ouvert”, qui est un terme générique lâche pour tous.
Vous pouvez être « monogame”, ce qui signifie que vous et votre partenaire avez convenu qu’un certain degré d’activité sexuelle en dehors de la relation est acceptable., Il y a”polyamour » —littéralement, beaucoup d’amours—ce qui signifie que vous et votre partenaire pouvez être romantiquement et pas seulement physiquement impliqués avec les autres. « Balancer » signifie généralement que les couples échangent consensuellement des partenaires contre des jeux sexuels. Il y a beaucoup d’autres façons dont les gens acceptent de s’y prendre aussi. Mon partenaire et moi avons d « abord décidé qu » être monogame était pour nous, mais quelques années plus tard, nous avions des partenaires secondaires et tertiaires. Nous étions alors polyamoristes, mais bien sûr, cela semble un peu trop années 70., Nous sommes donc allés avec « Ouvert », bien que je pense que dans les onze années depuis que nous avons commencé dans cette voie,” non-monogamie consensuelle » est le terme le plus à jour.
encore un nouveau mot que j’ai appris était « compersion. »Il est souvent défini comme le sentiment positif que vous ressentez lorsqu’un partenaire profite d’une autre relation. Vous pouvez trouver, comme je l’ai fait, une capacité inimaginable de compersion., Vous pouvez, d « autre part, trouver la réalité de votre plus cher Anulingus un barman chaud un peu beaucoup quand il vient jusqu » à lui.
Ne vous précipitez pas
Pour qu’une relation ouverte ait une chance de succès, il est impératif que vous soyez tous les deux pleinement à bord de l’entreprise lorsqu’il est temps de commencer à voir d’autres personnes. Si vous n’êtes pas et aller de l’avant de toute façon, les choses sont presque certainement vouées à l’échec.
bien sûr, il n’est pas rare qu’une personne soit plus enthousiasmée par la perspective d’être ouverte., L « entraîneur des relations ouvertes Effy Blue dit qu » un partenaire étant plus ouvert que l « autre est l » une des trois principales raisons pour lesquelles les couples demandent son conseil.
« quand un partenaire veut être consensuellement non monogame et que l’autre n’est pas si sûr, il est logique de donner au Partenaire réticent le temps de lire et d’y réfléchir”, explique Terri Conley, professeur agrégé de psychologie à l’Université du Michigan. En d’autres termes, ces nouvelles idées nécessitent un certain traitement., Conley, qui fait des recherches sur la non-monogamie, dit que si le partenaire réticent reste peu convaincu après un mois ou deux de réflexion et de traitement, des décisions difficiles doivent être prises.
en 2007, ma petite amie—qui est devenue plus tard ma femme—était celle qui s’intéressait à l’idée d’être ouverte alors que j’étais dûment terrifiée à la perspective. J’ai demandé un gel de six mois sur le plan de non-monogamie et elle a accepté. Comme par hasard, cette durée était exactement ce dont j’avais besoin pour me préparer mentalement et émotionnellement à la perspective de voir d’autres personnes., J’ai été tellement pris dans mentale prep que je n’y pense même pas que je serais capable de voir d’autres personnes aussi, mais, comme il s’est avéré, j’étais la première personne à prendre avantage de la non-monogamie.
appuyer sur pause pendant une durée convenue et laisser le partenaire le plus inquiet devenir plus à l’aise va probablement améliorer vos chances de succès si vous décidez d’essayer. Alors prenez votre temps, asseyez-vous avec vos sentiments et utilisez vos mots., Si à la fin de la période convenue, vous êtes toujours nauséeux à l’idée de partager bae, possédez le fait que cette non-monogamie peut ne pas être pour vous.
définissez des limites (en sachant qu’elles vont probablement changer)
lorsque vous commencez à être ouvert, vous devez imaginer ce que vous pourriez ressentir dans un certain nombre de situations différentes. ” Les personnes dans des relations consensuelles non monogames n’ont pas de scripts à suivre », dit Conley. Bien qu « il y ait un consensus général sur ce qui est correct et ce qui ne l » est pas dans les relations monogames, les relations ouvertes sont négociées et renégociées tout le temps., « Je pense que le réglage des limites devrait également se produire dans les relations monogames. Les gens pensent qu’ils savent ce que les autres entendent par « monogame », par exemple. Mais en réalité, les définitions de la monogamie sont idiosyncratiques », dit-elle.
l’un des accords liés aux limites qui est sorti de ma discussion sur la table de cuisine avec mon partenaire était que nous pratiquions tous les deux l’utilisation impeccable du préservatif avec d’autres partenaires. C’était une décision de santé, mais notre sexe sans barrière a imprégné notre relation d’une plus grande intimité., Nous avons également convenu que nous n’aurions pas Sexe avec nos amis, que nous ne pourrions avoir que des rencontres ponctuelles occasionnelles plutôt que des relations. Nous nous sommes également mis d’accord sur le niveau de détail que nous préférions sur les aventures en solo de l’autre. Elle voulait les coups larges, et je préférais un coup par coup.
Toutes les limites que nous avons établis, revue, remaniée, et dans presque tous les cas, les retraités que nous sommes devenus plus à l’aise avec la non-monogamie., Que vous soyez ouvert ou non, il y a de fortes chances que votre relation évolue au fil du temps, vous devez donc également revoir les limites ensemble si et quand elles commencent à se sentir trop contraignantes, trop lâche, ou non pertinent. Cela dit, pour vous assurer que tout le monde se souvient de ce qui a été convenu, vous pourriez même écrire les limites sous une forme ou une autre afin qu’il soit plus facile de leur rendre des comptes tant qu’elles sont toujours en place.
Don’t go at it alone
Blue dit qu’une communauté de personnes ouvertes peut fournir un réseau de soutien, des informations, des conseils, de la camaraderie et un espace pour le jugement et l’examen., ” Les relations ouvertes peuvent être isolantes », dit-elle. « Surtout si vous n’êtes pas en mesure d’être ouvert avec vos amis et votre famille ou s’ils ne vous comprennent pas ou ne vous soutiennent pas. »Blue vous recommande de vous connecter avec d’autres personnes ouvertes, de leur parler de leurs expériences et de découvrir leur voyage.
Conley est d’accord, ajoutant que les personnes non monogames consensuelles plus expérimentées peuvent offrir de précieux conseils. « Avoir des mentors est vraiment crucial avec la non-monogamie consensuelle parce que les normes monogames servent de feuilles de route”, dit-elle.,
dans notre cas, mon partenaire et moi avons eu la chance d’avoir des amis ouverts comme source d’inspiration. La paire avait été dans une relation ouverte pendant sept ans, et à l « époque, étaient le seul exemple direct d » un fonctionnel, amour, relation ouverte sexy que nous avions. En même temps, nous savions que la façon dont ils le faisaient ne fonctionnerait pas pour nous—cela nous a aidés à définir nos propres attentes.
« Si vous ne connaissez personne dans une relation ouverte, Meetup.,com est une excellente plate-forme pour rechercher et se connecter avec une communauté près de chez vous en personne”, explique Blue. « Facebook a de nombreux groupes publics et privés que vous pouvez rejoindre, et il y a un subreddit polyamour. Si vous êtes du côté pervers, Fetlife—think: Facebook for kinksters—a d’excellents groupes et listes d’événements. Recherchez « relations ouvertes », « polyamour » et/ou « non-monogamie » pour vous aider à démarrer. »
résistez à l’envie de vous comparer aux personnes que votre partenaire voit
Si j’avais rencontré mon partenaire un an ou deux plus tôt, sa proposition selon laquelle nous avions une relation ouverte m’aurait envoyé faire mes valises., Mais au moment où nous nous sommes réunis, j’avais eu 30 ans et je me sentais plus à l’aise dans ma peau que jamais. Je me sentais en sécurité dans ma carrière, à l » aise avec mon corps, et obtenait une poignée sur mon propre appel unique. Cela signifiait que j « étais moins obligé de me comparer aux hommes qu » elle voyait qui étaient invariablement grands, beau, intelligent, réussi, incroyablement bien doté.,
Il y a beaucoup de choses que j « ai faites pour consolider mon estime de soi au cours de ma relation ouverte et de mon mariage, y compris l » auto-discours positif, se concentrer sur les choses que j « aimais chez moi et qui me sont uniques, exercice, passer plus de temps à faire des choses que j » aimais, Et oui, rencontrer
Conley dit que même s’il peut être impossible de résister à l’envie de se comparer aux autres, les personnes qui ont des relations ouvertes réussies comprennent que votre partenaire a des besoins que vous ne pouvez pas répondre et que vous avez également des besoins que votre partenaire ne peut pas répondre., « C’est probablement plus facile si vous êtes en mesure de demander à votre partenaire quels besoins cette personne répond”, dit-elle. « Avec un esprit ouvert, vous pourriez commencer à réaliser que vous n’êtes pas, en fait, la personne qui répond le mieux à ces besoins. »
permettez-vous de vous sentir jaloux.
l’une des premières choses que les gens veulent savoir sur les relations ouvertes est la façon dont les gens gèrent les sentiments d’envie qui peuvent survenir lorsque quelqu’un d’autre que vous schtupping allègrement votre partenaire., Selon Blue, il existe deux types de jalousie: « dispostionnelle”, ce qui signifie que ressentir un certain degré de jalousie fait partie intégrante de votre personnalité, et « accessoire”, ce qui signifie que certaines activités ou dynamiques ont tendance à susciter la jalousie au fur et à mesure qu’elles se produisent. « Le premier est un trait de caractère”, me dit-elle. « Si vous êtes une personne jalouse, vous voudrez peut-être repenser la non-monogamie. C’est ce dernier que nous pouvons gérer. »
la jalousie Dispositionnelle avait toujours été la chose qui m’empêchait de recevoir l’idée d’être ouvert dans mes 20 ans., Mais au moment où j’ai tourné le grand 3-0, trouvé un partenaire que j’aimais, et, comme je l’ai mentionné précédemment, travaillé sur moi-même et cultivé compersion, cette émotion a commencé à s’estomper. Cela a également aidé que la pensée de ma femme étant sexuelle en dehors de notre mariage m’a allumé.
« La jalousie est quelque chose que les gens ouverts reconnaissent comme inconfortable mais pas dévastateur”, dit Conley. « Alors, ressentez – le et comprenez que cela passera—les personnes qui choisissent de rester consensuellement non monogames trouvent que cela devient plus gérable avec le temps.,”
Ma femme a changé m’a mis au défi d’être ouvert et il a complètement changé ma vie. Puis, sept ans après notre mariage, elle a décidé qu « être monogame était quelque chose qu » elle voulait revoir et nous nous sommes séparés par la suite. Au cours des trois années qui se sont écoulées depuis, j « ai fréquenté plusieurs personnes, certains très sérieusement, tous avec la compréhension que nous avions toujours la possibilité de voir d » autres personnes., Employer quelques plats à emporter de ma première incursion dans la non-monogamie ne signifie pas que la navigation est toujours fluide, mais j’ai trouvé que parcourir la liste ci—dessus a été utile pour réduire au minimum le chagrin d’amour tout en profitant d’un style de vie qui—si c’est un bon ajustement-peut changer la façon dont vous
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