Il peut être difficile d’aborder le sujet de la consommation problématique d’alcool avec quelqu’un d’autre.
vous craignez peut-être de les déranger. Vous pouvez également avoir peur de faire face à ce qui peut être un problème difficile.
il est normal qu’une personne ne veuille pas faire face au fait qu’elle pourrait avoir besoin de changer de boisson ou d’abandonner.
Ils pourraient ne jamais changer ou il pourrait prendre un certain temps pour être prêt. C’est leur décision et vous ne pouvez pas y arriver.
Ce que tu peux faire
- Garder les lignes de communication ouvertes.,
- Offrir un soutien.
- faites-leur savoir l’effet que leur consommation d’alcool a sur vous.
voyez ce qu’ils pensent du changement
s’ils ne voient pas de problème, ils peuvent vous accuser de vous harceler ou de trop réagir.
s’ils ont pensé au changement, ils peuvent être soulagés de parler de ce qu’ils ressentent.
S’ils veulent changer, ils apprécieront peut-être votre soutien et vos conseils.
choses que vous pourriez dire
- ‘Êtes-vous inquiet au sujet de votre consommation d’alcool du tout?’
- ‘ j’ai l’impression que tu bois devient un peu incontrôlable., Pensez-vous que vous pourriez avoir besoin de réduire un peu?’
planifiez et choisissez un bon moment
être préparé peut vous aider à:
- évitez de devenir émotif
- évitez de vous mettre en colère
- dire quelque chose que vous pourriez regretter
parlez quand ils sont en bonne forme et non sous l’influence de l’alcool. Évitez de parler la première chose le matin ou quand ils souffrent d’une gueule de bois.
évitez les reproches et les accusations
ils peuvent déjà être contrariés ou inquiets par leur consommation d’alcool ou se sentir coupables. Ils peuvent devenir défensifs ou « éteindre » s’ils se sentent attaqués.,
choses que vous pourriez dire:
- ‘je suis un peu inquiet pour votre consommation d’alcool.’
- ‘ je veux vous parler de quelque chose: je sens que votre consommation d’alcool vous cause des problèmes.’
- ‘ Vous semblez boire plus ces derniers temps et je pense que cela a un effet néfaste sur nous.’
- ‘ La Famille ne peut pas se permettre l’argent que vous dépensez pour l’alcool.’
Utiliser des exemples pour expliquer
des exemples Réels qui peuvent aider à montrer les conséquences de l’alcool.
Ce que vous pourriez dire
» John était contrarié quand vous aviez la gueule de bois et ne l’a pas emmené au football., »
» j’avais hâte de regarder le film avec vous et j’ai été vraiment déçu quand vous êtes resté dans le pub. »
» Vous étiez très agressif avec moi le week-end quand vous aviez bu et cela m’a fait peur.’
ne donnez pas de messages mixtes
soyez cohérent dans ce que vous dites et faites. Vous pouvez croire qu’ils ont un problème d’alcool et leur dire que vous êtes inquiet. Mais continuer à boire avec eux pourrait envoyer un message confus.
préparez-vous à la résistance
ils peuvent se sentir très défensifs lorsque vous l’évoquez, à moins qu’ils ne pensent déjà au changement.,
ils peuvent se mettre en colère, refuser d’en parler, rejeter ce que vous dites ou en rire.
Ne pas accepter qu’il y ait un problème est une réponse commune. L’Accepter peut être une réalité difficile ou douloureuse.
Ne poussez pas le problème
Il n’est pas utile de se battre verbalement ou de répéter le même argument. S’ils ne veulent pas en parler, laissez-le pendant un moment.
Ce que vous pourriez dire
‘OK. Mais j’espère que vous y penserez parce que ça m’inquiète.’