Comment traiter les mensonges dans une relation

avez-vous vu cette citation?

« le pire dans le fait de se faire mentir, c’est de savoir que vous ne valiez pas la vérité. »

j’ai vu cela dans un récent post Facebook d’une amie qui a découvert que son mari lui avait menti sur son utilisation d’internet et les types de sites qu’il visitait (je vous laisse deviner; cela rime avec maïs).

Mais je ne suis pas d’accord avec la citation.

la citation dit essentiellement que les mensonges blessent parce qu’ils vous donnent l’impression d’être indigne de la vérité. Mais je pense que la citation détourne la blessure., Quelqu’un ne peut blesser notre sens de la valeur que si nous croyons que notre valeur peut être compromise par une autre personne.

ne sommes-nous pas déjà dignes?

ce qui est vraiment blessé, c’est l’intégrité de la relation.

ment fait mal parce que c’est un abus de confiance. Le menteur amène une personne à croire une chose tout en faisant quelque chose de différent.

Mais le mensonge n’ont rien à voir avec la valeur de la personne ment. Les mensonges concernent vraiment le sens de l’estime de soi du menteur.

Pense à ce sujet.

Les mensonges cachent la vérité.,

et une personne ment parce qu’elle a honte de ce qui est vrai.

Donc, honte et peur — qu’ils sentent qu’ils ont à faire quelque chose afin d’éviter les conséquences perçues de dire la vérité.

Les mensonges sont basés sur la peur.

craignez que leur vérité ne soit pas acceptée.

craignez qu’il y ait un contrecoup pour dire la vérité.

craignez qu’ils soient punis pour avoir été honnêtes.

Les mensonges sont un moyen de faire face à la honte.

Mais ils ne font qu’approfondir les effets de l’empoisonnement la honte et les effets de la dissimulation de la vérité.,

il faut une énergie énorme pour soutenir un mensonge parce que le menteur doit se souvenir de tous les détails construits de leur mensonge et le porter avec eux tout au long de la relation.

et l’énergie dépensée pour protéger le mensonge est une énergie qui pourrait être dépensée pour nourrir la relation ou nourrir le soi.

c’est pourquoi les mensonges sont si épuisants et terribles à vivre. Ils drainent la vitalité des relations et ils déchiquettent le tissu de la véritable intimité.

donc, le pire dans le fait de se faire mentir est que le menteur ne pensait pas assez à lui-même pour se montrer authentiquement.,

Il ne s’aimait pas assez pour apparaître dans sa vérité.

l’Intégrité qui prend aux tripes.

il faut du courage pour faire face à la peur et passer à travers quand même.

il faut de la foi, du courage et de l’espoir pour pouvoir voir les conséquences possibles de dire la vérité, mais partagez votre vérité de n’importe quelle façon.

debout dans notre vérité, nous ouvrons la critique, mais nous aussi nous ouvrir à la possibilité de relations authentiques.

nous Nous ouvrons à la possibilité de changement. Les relations authentiques et l’intimité profonde ne viennent que d’être dans notre vérité.,

c’est ainsi que les mensonges empoisonnent les relations.

ils érodent la confiance et créent une relation basée sur la peur, plutôt qu’une relation basée sur l’amour et la confiance.

l’antidote aux effets toxiques du mensonge est de créer un espace sûr pour la vérité, un espace sûr pour l’authenticité dans toutes vos relations.

créer un espace sûr pour une véritable intimité dans votre relation

1. Quand on vous ment, arrêtez-vous et voyez-le pour ce qu’il est.

Les mensonges viennent de gens qui sont si désespérés pour l’approbation qu’ils compromettraient l’intégrité de la relation pour nier la vérité.,

Les mensonges sont une tactique née de la peur et de la honte.

2. Sentir vos sentiments; c’est normal d’être en colère.

il n’est jamais sain de rencontrer le déni avec plus de déni.

Si vous êtes en colère et blessé, vous pouvez vous sentir en colère et blessé. C’est ok de ressentir vos sentiments. Si vous vous sentez trahi, se sentent trahis.

Ce sont des réponses émotionnelles normales et les nier en soi serait aussi un acte de nier la vérité.

reconnaissez quels sentiments peuvent faire surface.

3. Mais il est important de réagir pacifiquement, plutôt que de réagir.,

il est facile de réagir à un mensonge découvert avec drame et fureur et de punir l’autre personne avec votre colère.

mais créer du drame est aussi une tactique de peur.

punir l’autre personne est vraiment un acte d’essayer de le contrôler et de l’intimider. Cela ne fera que générer plus de peur.

4. Courageusement debout dans votre propre intégrité.

Ne jouez pas à des jeux avec eux.

honorez vos propres sentiments et votre vérité en vous montrant authentiquement.

l’antidote au mensonge est la vérité.

ayez une discussion honnête sur la façon dont l’abus de confiance vous a blessé.,

Avoir une discussion honnête sur ce que leur confiance signifie pour vous et votre relation.

et mettre en lumière le genre de relation que vous voulez.

Mot d’avertissement: exprimer votre vérité ne pourrait pas changer la relation.

L’autre personne peut continuer à mentir. Mais ce qui est important, c’est que vous n’ayez pas alimenté le feu, vous n’avez pas continué le drame de la méfiance.

vous n’avez pas perpétué le feuilleton! (Vous remarquez comment les feuilletons ne sont qu’une trahison après l’autre? Cela rend la télévision divertissante, mais se traduit par des relations malsaines et misérables dans la vie réelle).,

vous étiez dans votre intégrité et votre intégrité.

rencontrer le mensonge avec la vérité ouvre la porte à des relations plus authentiques.

mais cela commence par honorer notre propre vérité.

Étape par étape.

peu à Peu.

Comme des pétales de fleurs au printemps, l’ouverture à la chaleur du soleil.

nous révélons notre vraie beauté.

Et, à son tour, ouvrir la possibilité d’être apprécié et aimé pour qui nous sommes vraiment.,