Aloe vera
L’Aloe vera a de nombreuses propriétés curatives. Une étude de 2008 suggère que la prise d’un supplément quotidien d’aloès en gel a considérablement réduit l’apparence des rides en seulement 90 jours.
dans une autre étude, les scientifiques ont constaté que l’application de gel d’aloès sur la peau réduisait considérablement l’apparence des rides et ajoutait également du collagène et une peau hydratée.
masque banane
Les bananes contiennent des huiles naturelles et des vitamines qui peuvent stimuler la santé de la peau.,
Les Experts recommandent d’appliquer de la pâte de banane sur la peau: écrasez un quart de banane jusqu’à ce qu’elle devienne une pâte lisse. Mettre une fine couche de banane pâte sur votre peau et laissez reposer pendant 15 à 20 minutes avant de le rincer à l’eau chaude.
superaliments
Les aliments riches en nutriments bénéfiques pour la santé sont souvent appelés « superaliments. »Il existe de nombreux superaliments qui semblent prévenir les rides et stimuler la santé globale.
Les scientifiques qui ont examiné les régimes alimentaires des hommes et des femmes Néerlandais plus âgés ont constaté que les hommes ayant des habitudes alimentaires saines avaient moins de rides., Dans la même étude, les femmes qui mangeaient plus de fruits avaient moins de rides que celles qui mangeaient plus de viande et de malbouffe.,
de nombreux superaliments, tels que ceux de la liste suivante, peuvent aider à réduire l’apparence des rides:
- artichauts
- avocats
- graines de chia
- cannelle
- blancs d’œufs
- gingembre
- miso
- avoine
- saumon
- sardines
- patates douces
- tomates
- noix
blancs d’œufs
bien que les blancs d’œufs puissent contribuer à une petite amélioration de l’apparence de la peau, la fine membrane qui sépare le blanc de la coquille est plus efficace.,
dans une étude, l’utilisation d’une crème à base de membrane d’œuf a entraîné une réduction significative de la profondeur des rides et une augmentation de la production de collagène, ce qui rend la peau plus lisse et extensible.
les personnes allergiques aux œufs devraient éviter de les utiliser pour traiter leurs rides.
huiles essentielles
L’application de petites quantités d’huiles essentielles mélangées à une huile de support sur les rides peut aider à les réduire. Souvent, les huiles essentielles sont appliquées dans des combinaisons spécifiques qui guérissent la peau sans provoquer d’irritation, tant qu’elles sont diluées avec une huile de support.,
Certaines huiles essentielles qui peuvent aider à améliorer l’apparence des rides lorsqu’utilisés dans des combinaisons différentes avec un transporteur comprennent:
- d’argan
- graine de carotte
- sauge sclarée
- encens
- géranium
- de pépins de raisin
- helichryse
- jojoba
- la lavande
- néroli
- grenade
- rose
- romarin
- bois de santal
- ylang-ylang
Certaines personnes sont sensibles aux huiles essentielles, qui sont très concentrés., Avant d’utiliser une huile essentielle, effectuer un test de patch:
Appliquez une petite quantité à l’intérieur de votre poignet et attendez 24 heures. Évitez de l’utiliser si vous ressentez des rougeurs, des brûlures ou des picotements.
Toujours utiliser une huile de support lors de l’application d’huiles essentielles.
Massage
beaucoup de gens se tournent vers le massage pour prévenir et réduire l’apparence des rides. Les chercheurs ont découvert que l’utilisation d’un appareil de massage facial portable peut aider à prévenir les rides en augmentant les protéines qui maintiennent la peau lisse.,
Les Experts disent qu’un massage facial quotidien pendant trois à cinq minutes fait avec vos doigts peut donner les mêmes effets sur la peau. Il peut également réduire le stress, ce qui peut également entraîner des rides.
de nombreux spas et salons de massage proposent des massages du visage. À la maison, vous pouvez vous faire un massage du visage en appliquant une pression ferme avec vos doigts de chaque côté de votre visage et en les déplaçant en mouvements circulaires.
huile D’Olive
La recherche suggère que la consommation d’huile d’olive peut protéger la peau contre le développement de plus de rides., L’huile d’Olive et ses sous-produits, comme les tiges et les feuilles, contiennent des composés qui peuvent augmenter les niveaux de collagène de la peau.
dans une étude 2001, les personnes qui mangeaient un régime riche en huile d’olive étaient moins sujettes aux rides que les personnes qui mangeaient un régime plus riche en viande, en produits laitiers et en beurre.
Les chercheurs ont également constaté que les légumes, comme le brocoli et les tomates, et les légumineuses, telles que les lentilles et les haricots, peuvent avoir un effet protecteur similaire contre les rides.
Tous ces aliments peuvent faire partie d’une alimentation saine, il est donc sans danger pour la plupart des gens de les consommer., Mais soyez prudent et lisez les étiquettes si vous avez des allergies alimentaires.
vitamine C topique
La vitamine C est un antioxydant qui aide à créer du collagène dans la peau. On le trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes, tels que les églantiers, les piments, la goyave et le chou frisé.
L’application d’un gel topique contenant de la vitamine C peut aider à améliorer l’apparence des rides et autres signes de dommages causés par le soleil sur la peau.
dans une petite étude de 2008, 10 personnes ont appliqué un gel de vitamine C sur un côté de leur visage et un gel ne contenant aucun ingrédient supplémentaire sur l’autre côté.,
toutes les personnes de l’étude ont montré moins de rides et de signes de dommages causés par le soleil sur le côté de leur visage traités avec du gel de vitamine C. Le gel de vitamine C hydrate la peau, augmente la production de collagène et diminue l’inflammation.
Minéraux
Comme les vitamines, les minéraux sont des micronutriments trouvé dans les aliments que votre corps a besoin en petites quantités. Dans la peau, les minéraux aident à filtrer la lumière du soleil, favorisent la guérison et préviennent les dommages.
Le Zinc et le sélénium sont deux minéraux particulièrement importants pour la santé de la peau., L’utilisation d’une crème topique contenant du zinc et du sélénium peut bloquer certains rayons UV, aidant à protéger la peau des dommages causés par le soleil qui causent les rides.
Les compléments alimentaires contenant du sélénium peuvent avoir les mêmes effets protecteurs. Cependant, si vous mangez une alimentation saine, il y a de fortes chances que vous obteniez suffisamment de zinc et de sélénium.,
Le Zinc peut être trouvé dans:
- huîtres
- haricots
- amandes
- flocons d’avoine
- Pois
- fromage
Les aliments contenant des quantités plus élevées de sélénium comprennent:
- graines de tournesol
- yogourt
- épinards
- flocons> bananes
trop de zinc et de sélénium peut nuire à votre santé, alors parlez-en à un médecin avant d’ajouter des suppléments à votre alimentation.,
probiotiques et yogourt
La recherche suggère que la consommation régulière de probiotiques, tels que ceux présents dans le yogourt ou vendus comme suppléments, peut réduire l’apparence des rides et améliorer la santé globale de la peau.
dans une étude sur des animaux, des souris plus âgées qui ont reçu du yogourt probiotique ont développé une peau et une fourrure plus saines que des souris qui ne l’étaient pas. dans des études humaines, les chercheurs ont remarqué que l’application de probiotiques sur la peau aide à la rendre plus forte contre les facteurs de stress comme,
taies D’oreiller en soie ou en oxyde de cuivre
Il peut être aussi facile de prévenir et de réduire l’apparence des rides que de choisir de dormir avec la bonne taie d’oreiller. La soie contient des protéines et est hypoallergénique, elle est donc facile sur la peau. Une taie d’oreiller en oxyde de cuivre peut réduire les ridules de la peau.