Si vous ne connaissez pas déjà les styles d » attachement, alors JMJ?! La théorie de l » attachement explique pourquoi nous nous comportons comme nous le faisons quand sortir ensemble et dans les relations – et peut être particulièrement réconfortant pour ceux qui ont des attachements anxieux, Ce qui signifie que vous vous sentez très attaché émotionnellement à de nouvelles personnes/partenaires facilement et que vous avez du mal à vous sentir en sécurité., Peut-être que vous pensez à leur envoyer des SMS tout le temps, ou sont préoccupés par des pensées sur la façon dont vous souhaitez qu’ils valident vos sentiments. Bien que cela puisse être très épuisant, il est très normal et courant de se sentir de cette façon. C’est seulement vraiment quelque chose à craindre si cela devient malsain et prend le dessus sur votre vie. Pour les personnes qui ont trouvé que cela leur a eu un impact négatif, voici comment elles s’empêchent de s’attacher émotionnellement tôt.
1. « Au début des années 20, Je m’inquiétais tellement à ce sujet., Ihad toutes ces règles et tactiques étranges pour essayer de « ne pas trop s’attacher » et de ressembler à ce que j’étais « intéressé mais pas trop intéressé ». Maintenant que j’ai un travail qui consomme 10-12 heures de ma journée, une petite entreprise secondaire et quelques passe-temps, je n’ai tout simplement pas le temps ou les soins, de m’inquiéter de l’attachement que je reçois à quelqu’un. Si je les aime suffisamment pour que je commence à y penser beaucoup, alors c’est clairement une bonne chose, pas une mauvaise chose. »
2. « Je planifie mes interactions avec eux., Aucun message et aucune vérification des médias sociaux en dehors des heures d’interaction planifiées. »
3. « Je ne considère pas que jouer à des jeux ou vous entraîner à faire des choses hors de caractère vous aidera, à moins que vous ne vous contentiez d’être misérable pour le reste de votre vie. Je le prends plutôt lentement avec chaque nouvelle personne. Faites-leur savoir vos besoins (lorsque vous vous sentez à l’aise) et s’ils sont la bonne personne, ils voudront les accommoder. »
4. « J’ai lu le livre joint par Amir Levine. Cela m’a aidé à gérer ces sentiments d’une manière plus sûre., Il n’y a rien de mal à vouloir communiquer plus avec votre béguin/date/partenaire. Tout le monde a des besoins différents. Mais il y a des différences Avec être malsain à ce sujet ou simplement anxieusement attaché. Grande différence. »
5. « La pratique de la pleine conscience. Lorsque vous commencez à vous sentir anxieux et attaché à dessein, dites-vous de faire autre chose. Faites une liste des choses que vous pouvez faire au lieu des actions que vous ne voulez pas faire. Changez-vous les idées avec d’autres choses., Pensez aux choses que vous feriez si vous n’aviez pas quelqu’un à qui piner. Fondamentalement, gardez-vous occupé et prenez l’habitude de la pleine conscience. Plus vous dites délibérément à votre cerveau de faire XYZ à la place, plus cela deviendra la chose naturelle à faire. »
6. « Rappelez-vous: vous avez existé en tant que personne avant qu’ils n’entrent dans votre vie, vous le resterez tant que vous les connaîtrez, et vous le resterez quand ils quitteront votre vie. Je pense que beaucoup de gens perdent de vue que, quand ils rencontrent quelqu’un, et je suis certainement coupable de lui, aussi., Il peut être un défi en rendre compte et de revenir à votre propre réalité avec eux inclus ou exclus. »
7. « Je fais quelque chose qui m’oblige à être loin de mon téléphone, donc je ne vais pas continuer à vérifier mes messages ou à accumuler mon anxiété. »
8. « J’ai un texte de deux à la règle. Je n’enverrai pas plus de deux textes sans réponse sauf en cas d’urgence. »
9. « J’essaie d’entraver mes moyens d’attachement., Par exemple, j’essaie de désactiver les reçus de lecture lorsque cela est possible et de désactiver les sons de notification pour tout ce qui n’est pas critique, je dois donc les vérifier manuellement. »
10. « Je tTry investir davantage en moi. Obtenez un nouveau passe-temps, essayez la thérapie si vous vous sentez comme vous ne pouvez pas vous contrôler, lien avec la famille et les amis. »
11. « Rendez-vous avec plusieurs personnes, ou ayez toujours des occasionnels en déplacement. Je ne suis pas nécessairement sortir ensemble pour quelque chose de monogamie, mais répandre l « attention autour de moi aide toute personne d » avoir à résister à toute l » attention. »
12. « Travaillez sur vous-même., Les passe-temps et les intérêts que vous aimez vraiment signifient une bonne conversation ou Brise-glace avec d » autres personnes qui partagent ces intérêts. Faites des choses amusantes avec des amis ou par vous-même, vous aurez des histoires à partager et à mieux parler aux autres et à naviguer dans la vie. Ensuite, vous aurez probablement beaucoup plus de facilité à trouver quelqu’un. »