votre téléphone sonne. Son nom apparaît sur votre écran. Vous craignez de cliquer dessus.
Et puis vient la culpabilité.,
Votre histoire avec elle se précipite dans votre esprit alors que vous attendez une bague de plus — toutes les fois que vous vous êtes précipité à ses côtés, l’avez réconfortée et lui avez dit que vous seriez là pour elle, sachant que votre attention ne serait jamais suffisante pour consolider sa propre estime de soi fragile.
ou comment vous avez vu qu’elle a fait un choix impulsif après l’autre tout en blâmant les autres, y compris vous, pour le chaos de sa vie. Vous avez dû fixer des limites contre lesquelles elle pousse constamment, vous accusant finalement de ne pas se soucier quand elle sent votre fatigue., Vous avez entendu des commentaires voilés encore et encore-qu’elle ne sait pas combien de temps elle peut continuer comme ça. D’une manière ou d’une autre, vous la décevez une fois de plus, bien que vous vous soyez penché en arrière pour l’aimer. Ensuite, il y a des moments soudains et inexplicables où vous avez senti que l’amour réciproque était intense, presque enivrant. Et aussi vite qu’il arrive, il disparaît dans un nuage de colère soudaine ou de déception irrationnelle.
D’autres personnes ne savent pas ce qu’il y a dans les coulisses., Ils ne savent pas à quel point la relation peut être drainante; elle peut souvent être très populaire et bien aimée dans d » autres relations structurées, mais pas ceux qui nécessitent une intimité.
ils ne savent pas qu’elle a un trouble de la personnalité limite.
peu importe qui elle est, vous pouvez devenir épuisé. Et votre propre culpabilité peut être implacable.
à quoi ressemble la culpabilité dans votre tête
que vous soyez sa fille, son parent, son mari ou même son ex-mari, ou son ami, vous pouvez ressentir une culpabilité implacable. Et elle vous permettra de faire exactement cela.,
« C’est ma mère — elle m’a élevé de la meilleure façon possible. Je dois de son. Et elle vieillit et n’est pas capable de prendre soin d’elle-même. »
» C’est ma fille I Je n’oublierai jamais le jour où je l’ai vue pour la première fois. Si minuscule, si confiante. Elle mérite le même genre de relation que j’ai avec vos autres enfants. »Mais vous savez dans votre intestin qu’elle est différente de vos autres enfants et cela vous déchire.
« c’est ma femme et j’ai juré d’être là pour elle. Elle était différente de l’époque. C’est la mère des enfants et d’une certaine manière, je l’aime toujours., »
» je pensais même qu’elle était mon ex, Je ne sais pas comment elle traiterait les enfants si elle avait l’impression que je n’étais pas là pour elle. Elle s’est retournée quand on a divorcé. Je ne peux pas totalement abandonner, jamais. Ça fait des ravages entre moi et ma femme maintenant, qui, bien sûr, elle déteste. »
» elle était ma meilleure amie quand personne d’autre ne me parlait en huitième année. Elle était là, toujours. Alors pourquoi est-ce que je frissonne à l’idée de simplement parler avec elle maintenant? »
culpabilité. Culpabilité. Et plus de la culpabilité.,
le kaléidoscope émotionnel du trouble de la personnalité borderline
Dans I Hate You Don’t Leave Me, le livre classique sur le trouble de la personnalité borderline, les auteurs déclarent: « la borderline déplace sa personnalité comme un kaléidoscope rotatif, réorganisant le verre fragmenté de son être en différentes formations Like comme un caméléon, (elle) se transforme en n’importe quelle forme qu’elle” Ses émotions régissent toutes ses actions. Elle est terrifiée par l’abandon et très sensible à ne pas se sentir comprise.,
je soupçonne que j’ai quelqu’un avec des traits borderline devant moi quand, après seulement une ou deux séances, j’entends: « je n’ai jamais senti cela compris par personne auparavant. »Elle me met sur un piédestal afin de tisser des liens avec moi, alors qu’elle essaie inconsciemment de comprendre mes propres vulnérabilités.
en fait, il peut être étrange de voir à quel point quelqu’un avec des traits limites peut évaluer vos propres luttes internes — et utiliser ces mêmes problèmes pour vous manipuler., Par exemple, si vous êtes quelqu’un qui prend la responsabilité de vos actions très au sérieux, elle peut subtilement ou pas si subtilement insinuer que vous tombez sur le travail ou se demander si vous savez ce que vous faites.
Toutes les personnes ayant des traits limites ne menacent pas systématiquement le suicide ou n’ont pas de réactions de rage intenses. Il existe plusieurs « types”, certains qui sont plus calmes, versions moins dramatiques du trouble, mais tous causent d » énormes problèmes dans les relations intimes..
vivre avec un trouble de la personnalité limite
je veux m’assurer d’insister sur ce point., Vivre avec un ouragan émotionnel à l’intérieur de vous jour après jour n’est pas une fête. Avoir un trouble de la personnalité limite peut être angoissant. Il y a souvent une histoire d’enfance chaotique et abusive, mais pas toujours. Non reconnu et non traité, il peut conduire à une existence misérable, comme un par un, elle use les gens qui essaient de l’aimer ou de l’aider. Il existe des techniques thérapeutiques qui se sont révélées efficaces, la DBT ou la thérapie comportementale dialectique étant la principale D’entre elles.
Mais comme quelqu’un qui a vécu et a essayé d’aimer quelqu’un avec cette lutte., vous ne pouvez être responsable de ce que vous pouvez contrôler. Vous avez essayé plusieurs fois d’obtenir de l’aide de votre proche — et elle cesse de prendre ses médicaments. Ou elle s’implique dans une autre mauvaise relation. Ou elle ne retournera pas vos SMS, après avoir menacé de se suicider une fois de plus.
en Neuf étapes à suivre afin de minimiser la culpabilité…
afin de laisser aller de la culpabilité, je vous propose neuf mesures concrètes que vous pouvez prendre. Ils sont simples à écrire pour moi, mais difficiles à faire.,
- faites face à la peur de votre propre impuissance réelle dans cette relation en prédisant le résultat le plus redouté (le suicide le plus probable ou une sorte d’action très dramatique) et décidez comment vous le gérer.
- évaluez si sa capacité à vous blesser physiquement est rationnelle. Si c’est le cas, demandez conseil à un avocat ou à un agent de police.
- voir objectivement les dommages causés à vous et aux autres membres de la famille. Journal à ce sujet et voir comment votre écriture et votre reconnaissance peuvent influencer vos actions futures., En gros, faire la même chose encore et encore est la définition de la folie.
- rendez – lui la responsabilité de sa propre vie, sachant qu’elle ne vous donnera jamais la permission de changer la relation. Par exemple, quand elle appelle avec une autre crise, dites: « je sais que vous trouverez un moyen de faire face à cela.” Et de lâcher le téléphone.
- Fournir de l’empathie, mais pas de la sympathie. Établissez des limites strictes pour la communication et soyez disponible si elle suit ces directives (sa réaction peut initialement être de dégénérer. Mais donner de son temps.,) Donnez-lui des commentaires sur les points positifs dans la relation et ce que vous appréciez chez elle.
- pleurez la relation qui aurait pu être; reconnaissez et ressentez la douleur de cette perte. Encore une fois, la journalisation peut être très utile ici.
- Réaliser qu’elle ne peut jamais avoir la capacité de comprendre l’impact qu’elle a sur vous ou votre famille. Elle ne vous retient pas quelque chose; elle n’est probablement pas capable de le donner. Donc, si vous arrêtez d’attendre cette compréhension, peut-être que vous ne serez pas blessé.
- obtenir le soutien d’autres personnes qui comprennent ou ont marché la même marche.,
- et peut-être le plus important, ayez de la compassion pour vous-même.
Si vous êtes marié à quelqu’un avec des traits borderline, des livres comme comprendre la mère Borderline, arrêtez de marcher sur des coquilles d’œufs, et je déteste que vous ne me laissiez pas fournir des stratégies pour vous.
Vous pouvez en savoir plus sur le traitement des traumatismes et de nombreux autres sujets en écoutant mon podcast, SelfWork with Dr.Margaret Rutherford. Abonnez-vous à mon site web et recevez une newsletter hebdomadaire, y compris mon article de blog hebdomadaire et mon podcast!, Si vous souhaitez rejoindre mon groupe FaceBook fermé, cliquez ici et répondez aux questions d’adhésion! Bienvenue!
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initialement publié le 7 juillet 2018 et republié le 5 septembre 2019.
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