Avez-vous jamais demandé pourquoi votre thérapeute de massage vous offre un verre d’eau après un massage ou vous dit de boire beaucoup d’eau aujourd’hui? Votre thérapeute ne l’a pas offert parce que vous pourriez être desséché, ou pour éliminer les toxines, mais plutôt, comme une extension du massage., Boire de l’eau après un massage profite en outre à tout le travail qui s’est passé pendant le massage en hydratant vos muscles
Le Mythe de l’acide lactique
l’acide lactique est un carburant pour le corps, pas une toxine. Lorsque notre apport en oxygène diminue, comme lors d’un exercice intense, notre corps convertit le glycogène en acide lactique et l’utilise comme source d’énergie. L’acide lactique ne fatigue pas les muscles pendant l’exercice. Il retarde réellement l’apparition de la fatigue musculaire qui vous empêche de mal aussi mal que vous le feriez autrement., Lorsque vous arrêtez de faire de l’exercice, votre foie convertit les restes d’acide lactique en glycogène.
donc, à moins que votre foie ou vos reins ne fonctionnent pas comme ils le devraient, il n’y a pas de toxines à évacuer de vos muscles.
Que fait l’eau pour votre corps?
si vous savez quelque chose, vous savez que vous êtes censé boire huit verres d’eau par jour. Lorsque vous êtes malade, vous devriez boire plus. Lorsque vous êtes actif, vous devriez boire plus., La consommation de la quantité d’eau recommandée est hydratante et le fonctionnement optimal de vos systèmes corporels se produit lorsque vous êtes complètement hydraté.
Pourquoi boire de l’eau après un massage?
vous avez probablement opté pour un massage soit parce que vous vous sentiez mal et tendu, soit parce que cela fait partie de votre régime de bien-être. Donc, pourquoi s’arrêter là. Le Conseil de votre thérapeute de consommer plus d’eau est de vous aider dans le résultat le plus favorable pour votre bien-être corporel, et l’eau aide à réduire les douleurs musculaires après un massage.,
ainsi, vous n’avez pas besoin de boire de l’eau après un massage, surtout pour ne pas évacuer l’acide lactique, mais plutôt pour vous assurer que vos muscles sont complètement hydratés car ils performent et se sentent mieux quand ils le sont.
vous souhaitez consulter l’un de nos thérapeutes sur votre bien-être corporel ou vous rendre directement à un massage? Appelez – nous au 212-472-4772 ou réservez en ligne.