les noix, qui sont une bonne source de nutrition, offrent une gamme <| h2>
- par: Lifestyle Desk | New Delhi /
- mise à jour: Septembre 23, 2019 10:16:33 am
le diabète peut être géré par une alimentation contrôlée et saine., (Source: Getty Images / Thinkstock)
en tant que condition à vie, le diabète peut être géré par une alimentation contrôlée et saine tout en maintenant la forme physique et mentale. Les noix, qui sont une bonne source de nutrition, offrent une gamme d’avantages pour la santé pour tous. En fait, ils sont également considérés comme bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète. En contrôlant la glycémie, les diabétiques peuvent bien gérer leur état. Et les noix vous aident à le faire selon L’American Diabetes Association.,<| p>
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Une étude publiée dans le Circulation Research journal de L’American Heart Association a noté qu’en mangeant cinq portions de noix par semaine, les patients atteints de diabète de type 2 présentaient un risque de maladie cardiovasculaire 17% plus faible. Selon l’étude, les personnes atteintes de diabète de type 2 qui consommaient régulièrement des noix présentaient un risque de décès par maladie cardiovasculaire inférieur de 34%, un risque de maladie coronarienne inférieur de 20% et un risque de décès prématuré réduit de 31%.,
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Pouvez noix de cajou de l’aide?
les noix de cajou sont moins grasses que les autres noix. (Source: Getty Images/Thinkstock)
contrairement à la croyance populaire, les noix de cajou contiennent moins de graisse que les autres noix. Selon une étude publiée en 2018 Dans Le Journal of Nutrition and Disease, la consommation de noix de cajou a augmenté le cholestérol HDL et réduit la pression artérielle systolique chez les Indiens D’Asie atteints de diabète de type 2., Selon l’essai contrôlé randomisé de 12 Semaines où les chercheurs ont donné aux participants 300 atteints de diabète de type 2 un régime enrichi en noix de cajou ou un régime typique du diabète, il a été noté que la noix ne présentait aucun « effet délétère sur le poids corporel, la glycémie ou autre variable lipidique”.
Les Noix communes, y compris les amandes, les noix de cajou, les noix, les noix de macadamia, les pacanes, les pistaches, les pignons et les châtaignes, sont connues pour améliorer la santé cardiaque.
Les noix de cajou sont moins grasses que les autres noix., Plus de 75 pour cent de la graisse dans les noix de cajou est l’acide oléique, qui est également connu pour être une graisse mono-insaturée saine pour le cœur. Étant conscient des allergies, les experts suggèrent de prendre environ une poignée de noix chaque jour pour profiter d’une vie saine.
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