Voici un scénario qui se joue dans des millions de chambres Américaines chaque matin, généralement entre 5 et 7 heures du matin.
Après un long sommeil reposant, espérons-le, vous vous asseyez, jetez les couvertures, tournez vos pieds pour qu’ils pendent à quelques centimètres du sol, puis w
grimacer. Vous savez ce qui s’en vient.,
dès que vous mettez ce pied sur le sol et que vous y chargez un peu de poids, une vive douleur au talon s’ensuit inévitablement. Et il peut prendre plusieurs minutes de hobbling autour que vous essayez de vous habiller ou cuisiner le petit déjeuner avant de commencer enfin à se sentir normal à nouveau.
que se passe-t-il dans le monde? Ça ne peut pas être normal, non?
C’Est Quoi?
bien que nous devions effectuer une évaluation complète avant de pouvoir confirmer un diagnostic, ce que nous venons de décrire est le symptôme classique d’une affection connue sous le nom de fasciite plantaire.,
Tout le long du bas de votre pied—de la base de vos orteils à l’os des talons—vous avez une bande épaisse et fibreuse de tissu connue sous le nom de fascia plantaire. Sa fonction principale est de soutenir l’arche, et quand les choses vont bien, il le fait sans problème.
Mais si le fascia plantaire est trop tendu, enflammé ou déchiré, il peut devenir très douloureux. Cette douleur a tendance à être concentrée juste sous le talon, où elle se connecte à l’os du talon.
pourquoi la douleur est-elle si grave le matin?,
la question évidente, bien sûr, est de savoir pourquoi la douleur au talon devrait être pire tôt le matin et pas seulement tout le temps, ou peut-être pendant l’activité. Essentiellement, cela a à voir avec la façon dont le fascia plantaire répond aux cycles de charge et de repos.
la nuit, le fascia plantaire se repose et se contracte, tout comme les muscles du mollet. Cela peut également se produire pendant que vous êtes assis à un bureau toute la journée, en regardant un mouvement—toute situation où vous ne mettez pas de poids sur vos pieds pendant une période prolongée.,
lorsque vous vous levez à nouveau, tout d’un coup, le fascia blessé et contracté doit à nouveau faire face à toute la force de votre poids corporel, et il n’est tout simplement pas prêt à le faire! Votre blessure est immédiatement aggravée, et il faut généralement quelques minutes pour que le fascia se desserre au point où la douleur se réduit à une douleur sourde.
est-ce vraiment Normal?
Il est important de faire une distinction ici entre quelque chose qui est commun et quelque chose qui est normal.
la fasciite plantaire, et sa douleur au talon matinale associée, est certainement très fréquente., En fait, les podiatres à travers les États—Unis traitent plus de 1 millions de cas de la maladie chaque année-et cela n’inclut pas potentiellement des millions d’autres qui ne cherchent pas de traitement.
Mais cela ne le rend pas normal-même pas proche! La douleur au talon du matin n’est pas seulement quelque chose qui se produit inévitablement lorsque vous vieillissez, travaillez certains emplois ou vivez un certain style de vie. La douleur au talon est anormale, et si vous l’avez, vous devez obtenir de l’aide pour cela. Sinon, il est très probable que votre douleur ne fera que devenir plus fréquente et plus sévère avec le temps.,
Que puis-je Faire à Ce Sujet?
Voici un peu de bonnes nouvelles.
même si vous souffrez de fasciite plantaire depuis des mois ou des années, il y a une excellente probabilité qu’avec les options de traitement conservatrices de Capital Podiatry Associates, vous puissiez vous débarrasser définitivement de votre douleur au talon du matin.
C’est vrai—la chirurgie est presque jamais nécessaire. Peut-être que 1 cas sur 20 atteindra ce point. Les 19 autres fois, nous pouvons aider nos patients à éclaircir leur fasciite plantaire sans faire une seule incision.,
Mais pour ce faire, nous devons d’abord jeter un oeil à vos pieds et avoir une bonne conversation avec vous au sujet de vos symptômes et de votre style de vie. La fasciite plantaire peut provenir de plusieurs causes profondes possibles, y compris une biomécanique défectueuse, de mauvaises chaussures et votre routine d’entraînement ou d’exercice. Déterminer lequel de ces facteurs est responsable de votre fasciite plantaire est la façon dont nous personnalisons un plan de traitement qui répondra le plus efficacement à vos besoins.,
cela étant dit, la plupart des cas de fasciite plantaire répondent bien aux remèdes traditionnels très simples, y compris le changement de chaussures, la thérapie physique et le port d’attelles de nuit. Ces attelles maintiennent votre fascia plantaire allongé pendant que vous dormez, de sorte qu’ils n’ont pas à s’étirer douloureusement à nouveau lorsque vous vous levez.
et si ces traitements simples ne sont pas tout à fait suffisants pour un cas plus difficile de douleur au talon, notre bureau fournit également des options beaucoup plus avancées, y compris des orthèses personnalisées et une Thérapie Laser MLS de pointe pour la douleur.,
reprenez vos matins
Vous n’avez plus à redouter le premier pas du lit.
pour une évaluation approfondie et des options de traitement qui fonctionneront réellement, contactez Capital Podiatry Associates à Alexandria, VA aujourd’hui. Vous pouvez demander un rendez-vous en ligne ou nous appeler directement au (703) 560-3773.