La caféine est une substance naturelle présente dans une variété de plantes comme les grains de café, les feuilles de thé et les noix de kola. Cinq onces de café ordinaire contient environ 60 à 150 milligrammes de caféine, mais d’autres aliments et boissons contiennent de la caféine, aussi. Parmi eux, le thé, le chocolat et les boissons gazeuses. Il est également ajouté à certains analgésiques et autres médicaments. Vous pouvez en fait consommer plus de caféine que vous ne le pensez. Certaines personnes prennent même des pilules de caféine pour obtenir l’effet stimulant.
la Caféine aide à vous sentir plus alerte et moins somnolent., Certains des effets secondaires de la caféine comprennent le tremblement et la nervosité. Certaines personnes le décrivent comme ayant la » nervosité. »Cela peut augmenter votre fréquence cardiaque et augmenter votre tension artérielle. Certaines personnes développent un rythme cardiaque irrégulier ou des maux de tête. La caféine peut rendre difficile le sommeil ou le sommeil. Il peut également intensifier les symptômes du trouble anxieux ou des attaques de panique.
la caféine reste dans votre système jusqu’à six heures. Plus vous consommez de caféine, plus vous devenez tolérant de ses effets. américain., Food and Drug Administration (FDA) classe la caféine comme un médicament ainsi qu’un additif alimentaire. Il est possible de développer une dépendance à la caféine et de ressentir des symptômes de sevrage si vous arrêtez soudainement de la prendre. Les symptômes comprennent des maux de tête, de l’irritabilité et des sentiments de dépression.