les entorses de la cheville sont l’une des blessures les plus courantes. Ils peuvent arriver à n’importe qui, pas seulement aux athlètes. Même un simple faux pas peut blesser votre cheville pendant les activités quotidiennes. Comprendre les types d’entorses de la cheville peut vous aider à reconnaître les symptômes et à demander de l’aide pour guérir votre cheville le plus rapidement possible.
Qu’est-ce qui cause une entorse à la cheville?
une entorse de la cheville est causée par toute activité qui étire ou déchire les ligaments de la cheville., Les ligaments forts stabilisent l’articulation et maintiennent l’équilibre en position debout, en marchant et en effectuant des activités physiques.
lorsque les ligaments de la cheville sont étirés trop loin, de petites déchirures ou même une déchirure complète peuvent survenir., Une entorse de la cheville peut être causée par:
- marcher, courir ou sauter sur une surface inégale
- atterrir mal en sautant ou en faisant du sport, faisant rouler votre cheville
- glisser ou tomber
- pratiquer des sports nécessitant des changements rapides de direction tels que le basket-ball, le football ou le football
même quelque chose d’aussi simple que de Vous n’avez pas besoin d’effectuer une activité physique intense pour vous entasser la cheville.
Degrés des Entorses de la Cheville
Il existe trois degrés d’entorses de la cheville., Le type d’entorse que vous avez subie déterminera vos options de traitement et votre temps de récupération.
les entorses de la cheville au premier degré sont les plus légères. Dans la plupart des cas, le ligament a été étiré mais ne s’est pas déchiré. Vous pouvez ressentir une douleur mineure et une raideur ou un gonflement.
les entorses de la cheville au deuxième degré impliquent généralement une déchirure partielle du ligament. Il s’agit du type d’entorse de la cheville le plus courant et se caractérise par une douleur modérée en plus d’un gonflement, d’ecchymoses et d’une certaine difficulté à bouger.
les entorses au troisième degré se produisent lorsque le ligament est complètement déchiré., C’est le type d’entorse le plus grave et implique généralement une douleur immense, un gonflement, une perte de mouvement et une instabilité articulaire. Vous devriez consulter un médecin très bientôt pour choisir la bonne forme de traitement.
non chirurgical& Options de traitement chirurgical
les entorses légères peuvent généralement être traitées à la maison avec la méthode RICE., RICE signifie:
- reposez – vous et évitez de marcher autant que possible
- La glace peut être utilisée pour maintenir l’enflure trois ou quatre fois par jour pendant 20 minutes à la fois
- des pansements compressifs comme des bandages ou des enveloppements pour stabiliser votre articulation
- Élevez votre pied au-dessus du cœur
les entorses modérées peuvent être traitées avec des traitements non chirurgicaux. Vous pouvez avoir des béquilles ou une attelle d’immobilisation pour maintenir l’articulation stable. Adhérer à la méthode du riz à la maison.
bien que rare, un traitement chirurgical est parfois nécessaire., Au cours de la procédure, tous les fragments d’os ou de cartilage sont enlevés et le ligament déchiré est réparé.
Vous pouvez également suivre une thérapie physique pour développer le muscle autour de l’articulation, prévenir la raideur et favoriser la guérison. Le traitement peut être associé à un analgésique en vente libre comme l’ibuprofène ou le naproxène pour soulager la douleur et l’enflure.
les entorses légères peuvent prendre environ deux semaines à guérir, tandis que les entorses modérées à graves peuvent prendre de six à 12 Semaines. Le Dr Dickerson est un podiatre accompli et un chirurgien de la cheville, il a donc une compréhension profonde des blessures à la cheville., Il vous aidera à développer un plan de traitement personnalisé pour récupérer autant de mouvement et de fonctionnalités que possible.
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