J’ai eu un caillot de sang sur un vol de 6 heures en provenance d’Islande – Voici comment éviter que cela ne vous arrive

Il y a quelques choses dont les gens vous préviennent lorsque vous voyagez: gardez votre argent et votre passeport à proximité, ne laissez jamais vos bagages sans surveillance et assurez-vous de vous lever et

en tant qu’éditeur de voyage, j’ai tout entendu — principalement de la bouche d’amis et de membres de la famille concernés. Mais néanmoins, j’ai toujours pris les conseils avec un grain de sel., Après tout, j’ai travaillé dans les médias de voyage pendant une demi-décennie, et j’ai écrit de nombreux articles offrant ce même conseil aux lecteurs.

contrairement à beaucoup de voyageurs, je suis excité (pas stressé), quand j’entre dans un aéroport. Cela ne me dérange pas du tout de vivre dans une valise, et les longs vols — même une odyssée précédente de 18 heures vers le Kenya-ne me dérangent pas du tout.

bien que je ne sois certainement pas un voyageur nerveux, il y a une chose qui m’a toujours terrifié: la possibilité de développer une thrombose veineuse profonde, ou TVP.,

mes collègues et moi avons eu de longues conversations à ce sujet, discutant de la probabilité que cela arrive réellement à l’un d’entre nous. Nous avons toujours supprimé l’inquiétude, notant que la TVP affecte principalement les voyageurs avec des conditions préexistantes, ou les passagers qui ne bougent pas du tout pendant les vols de huit heures ou plus. Armé de cette connaissance, j’essaie toujours de m’étirer avant un vol, de pédaler de temps en temps et de faire une promenade ou deux jusqu’aux toilettes en altitude. Mais encore, le souci d’obtenir un caillot de sang sur un vol a toujours plané dans le dos de mon esprit.,

et il y a trois semaines, cette peur est devenue une réalité.

Permettez — moi de faire une pause ici pour partager quelques choses que vous devez savoir sur moi: j’ai 29 ans, en bonne santé, actif-et un champion sérieux à dormir dans les avions.

lors d’un récent voyage en Islande, j’ai réussi à somnoler pendant la majeure partie du vol, et j’ai atterri reposé et prêt pour l’aventure. Mes amis et moi avons passé une semaine à explorer la nation insulaire, y compris cinq jours de randonnée à travers la péninsule de Snæfellsnes et le sentier Landmannalauger. Nous avons escaladé des volcans, des cratères et des montagnes., Nous nous sommes baignés dans des sources chaudes et avons été émerveillés par le paysage étrange et saisissant de l’Islande. En termes simples, ce fut un voyage incroyable-mais tout à fait épuisant.

sur le vol de nuit de retour de L’Aéroport international islandais de Keflavík (KEF) à New York (JFK), je me suis rapidement installé dans mon siège WOW Air pas si spacieux et, une fois de plus, je me suis endormi. Cette fois, malheureusement, il m’a atterri aux urgences.

comme d’habitude, je me suis réveillé avec l’annonce « prepare for landing”, environ six heures plus tard. Je décrois mes jambes et étendis mes pieds sous le siège devant moi., J’ai immédiatement remarqué que mes mollets étaient un peu douloureux. Pendant une fraction de seconde, j’ai pensé que c’était peut-être un caillot de sang, bien que je l’ai rapidement rejeté comme une poussée de paranoïa. Après tout, j’ai raisonné, je venais de faire une randonnée autour de l’Islande, et il serait logique que mes jambes me fassent mal.

quand nous avons commencé notre descente, je commençais à me sentir un peu drôle, et je pensais que je pourrais être déshydraté. J’ai avalé de l’eau et je me suis levé pour aller aux toilettes. Mon siège était à côté de l’aile, donc j’ai dû marcher environ la moitié de la longueur de l’avion pour se rendre à la vbl. Comme je l’ai fait, j’ai commencé à avoir très chaud et étourdi., Je me suis rapidement assis dans un siège vide au premier rang et j’ai demandé à l’agent de bord un jus d’orange.

parce que nous étions sur Wow Air, bien sûr, l’agent de bord m’a d’abord demandé ma carte de crédit. Rapidement, je lui dit que je ne l’avais pas sur moi et m’a demandé si je pouvais — s’il vous plaît et merci à vous de payer plus tard, parce que je sentais que j’allais passer. Elle a tenu.

Les choses ont commencé à devenir floues autour de moi, j’ai bu le jus avec des mains tremblantes. Après environ 15 minutes, j’ai commencé à récupérer et je suis retourné à mon siège pour atterrir. (À bien y penser, je n’ai jamais payé pour CE JO.,)

un peu paniqué mais se sentant mieux, j’ai débarqué et je me suis dirigé vers les douanes. Alors que je traversais l’aéroport, j’ai remarqué que ma jambe gauche me faisait vraiment mal. J’ai regardé un de mes amis et j’ai dit: « j’ai dû tirer mon mollet quand nous faisions de la randonnée”, puis j’ai continué mon chemin. Nous sommes rentrés chez nous, mais la douleur est devenue de plus en plus grave.

notre vol a atterri un lundi, et j’ai passé les deux jours suivants à rejeter ma douleur au mollet comme un muscle tiré. Mais la douleur s’intensifiait. J’avais l’impression d’avoir un cheval charley dans la jambe., Jeudi, je boitais et agitais dans les réunions, essayant sans succès de me mettre à l’aise. Quand je suis rentré à la maison ce soir-là, j  » ai dit à mon petit ami, Jim, au sujet de la douleur, et comment il empirait. Il s’est penché vers le bas pour masser ma jambe et comme il a appuyé vers le bas, j’ai sauté, et immédiatement commencé à pleurer.

Il. Mal. Si. Mauvais.

Jim a demandé si cela pouvait être autre chose, et j’ai laissé l’idée effrayante d’un caillot de sang refaire surface., Je lui ai dit que j’étais probablement névrotique, mais peut-être, juste peut-être

comme tout bon millennials le ferait (je déteste que nous tombions dans cette catégorie, mais nous y sommes), nous avons googlé les symptômes d’un caillot de sang. La liste était la suivante:

gonflement — no.

rougeur — Non.

douleur sévère au mollet — Oui.

Aggravation de la douleur, oui.

récemment immobile ou dans un avion — Oui.

Merde.

il était environ 23h00, mais nous avons décidé que cela valait la peine d’aller aux urgences., Après une prise de sang, une prise de diluant sanguin et une échographie, les médecins ont confirmé que j’avais effectivement développé un caillot de sang dans les veines profondes de mon mollet. Autrement connu comme (vous pouvez probablement deviner où cela va) thrombose veineuse profonde.

je suis resté à l’hôpital pour une surveillance afin de m’assurer que le caillot ne se déplaçait pas dans mes poumons ou dans mon cœur., Après un certain temps, j’ai été renvoyé à la maison avec un mois d’anticoagulants, des instructions pour rester actif et une longue liste de rayons X et de tests que j’ai dû subir pour déterminer la cause-et pour m’assurer qu’il n’y avait pas de condition sous — jacente qui avait déclenché le caillot.

Après une batterie de tests et un rendez-vous avec un hématologue, il a été déterminé, heureusement, qu’il n’y avait pas de condition sous-jacente. Je m « étais simplement endormi si profondément avec mes jambes croisées dans l » avion que je ne bougeais pas assez, et un caillot s  » est formé. Un accident bizarre, si vous voulez.,

« Nous cherchons à voir si cela a été provoqué ou non provoqué. Dans ce cas, cela a été provoqué », m’a dit mon médecin (qui préfère rester anonyme) lors d’un suivi. Il a cité la sieste dans l’avion comme le coupable, et a poursuivi en expliquant que la TVP peut survenir même après seulement quatre heures d’immobilité.

vous pensez probablement ce que j’étais: « mais attendez, ne dormons-nous pas plus de quatre heures à la fois? Pourquoi on n’a pas de caillots de sang tous les soirs?” La réponse est que notre corps se déplace naturellement pendant le sommeil., Lorsque nous sommes confinés dans un petit espace, comme une voiture ou un siège d’avion exigu, notre corps n’a pas cette liberté.

alors, comment pouvez-vous empêcher cela de se produire? Mon médecin a eu quelques suggestions.

faites de l’exercice à votre siège

que vous soyez en première classe ou en classe économique, roulez vos chevilles régulièrement et pédalez vos pieds d’avant en arrière une douzaine de fois chacun. Cela permettra au sang de circuler à nouveau et de faire circuler le sang qui peut s’accumuler dans le bas de vos jambes dans vos veines.,

levez — vous toutes les heures

ils disent que la durée pendant laquelle un caillot de sang peut réellement se développer est beaucoup plus courte que la plupart des gens pensent-environ quatre heures d’immobilité est lorsque votre risque augmente. Levez-vous toutes les heures pour vous dégourdir les jambes. Prendre une promenade à la vbl. Même la courte promenade dans l’allée aidera à garder le sang qui coule.

familiarisez-vous avec les symptômes

le plus grand danger associé à un caillot de sang dans votre jambe est qu’il peut se déloger et se déplacer vers votre cœur ou vos poumons, causant des conditions potentiellement mortelles., Prenez une minute pour mémoriser les symptômes de la TVP (gonflement, rougeur, douleur), et si vous pensez que vous pourriez avoir un caillot, consultez immédiatement un médecin pour éviter des complications supplémentaires.

image présentée par Demkat/Getty Images

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